Para la psicología, la conciencia individual o conciencia personal consiste en que la persona se conozca a sí misma y a su propio ambiente. Implica abrir los ojos desde el interior para lograr convertir lo inconsciente a consciente y de esta forma comenzar el proceso necesario para una revolución personal.

¿Qué es la conciencia individual?

La definición de conciencia en psicología se refiere a la percepción que las personas tienen de sí mismas y de cómo su entorno puede ayudar o dificultar esto, es decir, la diferencia entre lo que es bueno y lo que es malo. Cuando una persona es consciente de sí misma, actuará con confianza para ir en la dirección que quiere, y aunque haya un error, siempre existe la capacidad de analizar y corregir el error.

La conciencia en psicología tiene un componente ético y moral porque su base se fundamenta en lo que destaca en la vida de cada persona, así como en el entorno, reducido a una serie de componentes. Gracias a la conciencia individual, el individuo puede asumir responsabilidades y ser flexible con sus proyectos. Es la capacidad de observarse a uno mismo, comunicar sentimientos y actuar adecuadamente en las situaciones que se presentan.

Cómo funciona la conciencia: sus distintos estados

De acuerdo con la psicología de la conciencia, tener la misma implica tener una experiencia subjetiva como ver una, escuchar un sonido, sentir emociones o tener un pensamiento. Cuando se habla de nivel o estados de la conciencia es para puntuar las funciones auditivas, visuales, motoras y verbales por escalas. También se evalúa el nivel de conciencia mediante preguntas sencillas.

Coma

Es un estado en donde no ha conciencia alguna, la persona solo mantiene sus funciones vitales.

Estupor

Este término se utiliza para describir aquellos casos en que el individuo solo es capaz de alcanzar un ligero estado de conciencia por medio de estímulos que logren mantenerlo alerta a lo que sucede alrededor suyo.

Estado crepuscular

Hace referencia a un estrechamiento de la conciencia, como, por ejemplo: sonambulismo, post ataques epilépticos y/o conciencia postraumática. Es un estado de ausencia que puede durar varios días, la persona se presenta confundida y lenta con una expresión de perplejidad en su rostro. No es somnolencia, pero tampoco significa estar totalmente despierto.

Obnubilación

Es un estado de pérdida de conciencia menor que el estupor, en el cual la persona es capaz de reaccionar de forma adecuada a las órdenes que recibe, pero con bastante lentitud o cansancio y una visible dificultad de concentración.

Somnolencia

En dicho estado ya existe cierta dificultad para mantenerse consciente y alerta de lo que sucede alrededor, aún cuando la persona haga cierto esfuerzo para mantenerse activa.

Vigilia normal

Es cuando la persona se encuentra totalmente despierta, capaz de responder a todo lo que sucede en su entorno haciendo seguimiento visual o comunicándose o ejecutando otras acciones según lo requiera la situación.

Hipervigilia o Hiperlucidez

Este estado habla de una ampliación de la conciencia, en donde se da una exaltación de las vivencias o sentimientos. Es un nivel alto y prolongado de atención y concentración, es común visualizarlo más en personas que han consumido consumir drogas estimulantes. Se caracteriza por una claridad de conciencia como si la persona se hubiera liberado de algún freno, en el mismo se da un incremento de la actividad motora y verbal.

Tipos de la conciencia

El concepto de conciencia personal es en sí muy complejo, por lo que puede comprenderse en varios aspectos, tanto es así que es visto por algunos como una forma de predisposición que tienen las personas para actuar y reaccionar de manera determinada, mientras que otros lo observan como una especie de pensamiento de reflexión bajo el cual el hombre se rige. Por esta razón, que aquí se verá un poco más a profundidad sobre la conciencia y tipos de conciencia que posee la persona.

Conciencia individual

Es considerada por muchos la conciencia principal, gracias a la cual el sujeto se comporta y reacciona de una forma en particular, ante la presentación de las situaciones y deberá ver como reaccionar distinguiendo lo bueno y lo malo.

Bajo esta concepción, se entiende que la persona deberá mostrar y/o responder a una serie de situaciones frente a diversas situaciones que se presenten en su entorno. Es una manera de comportarse ante las distintas problemáticas que se pueden presentar en la realidad, dependiendo en gran parte de la capacidad de las personas para mejorar las circunstancias a su favor.

Conciencia social.

La definición de conciencia social constituye la manera de pensar en colectivo, es decir, que la misma va orientada a el modo de actuar, juzgar, reaccionar ante un conjunto sin igual de personas. Funciona como un mecanismo de control de grupos, el cual conlleva al individuo a reaccionar de forma determinada.

Esta conciencia se encarga de dictar normas, establecer reglas y parámetros de acción para que así la persona actúe y reaccione de manera determinada, yendo en consonancia con la línea del grupo y obteniendo aprobación grupal.

Conciencia emocional

Este pueda encontrarse en un nivel individual como social, en otras palabras, puede presentarse en un individuo como una especie de mecanismo para distinguir las circunstancias que se presentan.

También actúa como una manera de actuar del grupo, con fin de persuadir al individuo o mínimo reaccioné de una forma determinada, para así obtener tanto una aprobación grupal y admisión en los patrones de comportamiento.

Conciencia temporal

Se trata de aquella en la cual la persona muestra una reacción ante un determinado suceso durante un lapso de tiempo en específico. El tipo de percepción de esta conciencia corresponde ante el hecho de que la persona reaccioné de una manera común ante un momento determinado o ya sea que se presente como una modalidad de comportamiento influenciado por un acto específico.

Conciencia psicológica

Se conforma dentro de la mentalidad de la persona y puede presentarse con algunas restricciones, de acuerdo a la personalidad del sujeto, en otras palabras, que tengan la capacidad de percibir sus propios y conductas. Esta constituida por la reflexión que las personas han hecho de su realidad, así como de sus actuaciones con respecto a las circunstancias que le acontecen, logrando el mismo una capacidad de autocrítica o identificar las situaciones que pueden terminar con un efecto negativo para su vida si no cambia alguna conducta que lo esté perjudicando.

Conciencia moral

Al referirse a tipos de conciencia social, se les considera una normativa, por la cual el individuo se rige al momento de tener que actuar de forma determinada o abstenerse de reaccionar, siendo un mecanismo bajo el cual el sujeto percibe si se está comportando de forma adecuada o no.

Las características de la conciencia social son la capacidad para razonar e interpretar sensaciones, elementos de la conciencia externos e internos (siendo estos los estados mentales). La conciencia moral individual es la que dirige a todo individuo que forme parte de una comunidad, las acciones que deberá realizar para ir en función de lo que el grupo requiera

Importancia de la conciencia

• La conciencia se compone de todas esas sensaciones, recuerdos, sensaciones, sentimientos de lo que la persona se percata en el momento.
• Es lo que ayuda al sujeto a darse cuenta de la existencia de una mismo e incorporar un sentido de sí mismo.
• Determina una mejor toma de decisiones.
• Promueve una adecuada optimización de las actividades laborales, poder de comunicación, bienestar y confianza laboral.
• La conciencia individual permite que el individuo pueda observar la realidad desde el punto de vista de terceras personas, fomenta la práctica del autocontrol, conduce a un trabajo con mayor productividad y creatividad, por tanto, aumenta la autoestima y satisfacción personal.
• Esta conciencia fomenta una adecuada evaluación de situaciones de manera realista para tomar decisiones de forma correcta.
• Garantiza un proceso continuo de adaptación e información entre el punto de vista del individuo y la forma en que es percibido el entorno próximo.

Diferentes características que tiene la conciencia individual

Ciertamente la interrogante de qué es la conciencia personal aún es común de oír para entender un poco más es necesario entender sus características básicas las cuales pueden verse modificadas en varias circunstancias. Las siguientes son algunas de ellas enunciadas desde una psicología para nadie especializado en el área.

Privacidad

Una de las primeras características a conocer sería la privacidad o subjetividad que tienen las mentes. Es seguro afirmar que nadie es capaz de conocer los pensamientos y sentimientos de otra persona si no son informados de ellos. Aunque el ser humano esté acostumbrado a deducir el dolor, de igual forma que otras experiencias, en otras personas, la privacidad de una experiencia pertenece a un dominio que no es accesible para quien está en el papel del observador.

Unidad

La segunda característica viene a ser la unidad, es decir, niega la posibilidad de que una persona tenga más de una sola conciencia. Esta unidad implica que un sujeto es capaz de hacer referencia a sus experiencias de manera conjunta. Por ejemplo, sentir un dolor en el brazo y tener hambre al mismo tiempo. Estas sensaciones se experimentan de forma integrada en la misma conciencia y no en espacios distintos.

Intencionalidad

La tercera característica sería la intencionalidad, término por el cual los psicólogos hacen referencia a como todo acto consciente va dirigido hacia una meta o fin. Esto quiere decir que cuando el individuo se encuentra despierto, su conciencia individual se encontrará enfocada en alguna situación específica.

Reconocerse a uno mismo

Otra de sus características principales es la capacidad del individuo para reconocerse a uno mismo y a su vez reconocer su propio cuerpo en condiciones normales.

Darse cuenta

Se le puede considera la conciencia individual del pasado y del futuro, el individuo se da cuenta de cómo su pasado es parte fundamental de quien es ahora. También es ser consciente de que, así como existe un pasado, también se tiene un futuro que forma parte de la línea temporal sobre la que el mismo se desenvuelve.

Acerca del origen y desarrollo de la conciencia individual

La conciencia varía entre las personas, por eso se creó el concepto de conciencia individual. La misma se halla determinada por el desarrollo de la inteligencia, así como también por factores biológicos, nada que ver con ideas como “moral personal”.

Origen de la conciencia

La conciencia comienza a iniciarse al momento de abrir los ojos por primera vez y el individuo se ve frente a frente con su entorno, el mundo y experimenta lo personal y el exterior como dos naturalezas diferentes que se afectan de manera mutua.

Desarrollo de la conciencia individual

A medida que el individuo crece, el desarrollo de la conciencia va penetrando en su propia experiencia cuando aprender a diferenciar lo real de lo imaginario dentro de su representación mental. Mediante el estado de vigilia se puede ir escogiendo varios estímulos externos, que por medio de la atención son almacenados en la memoria. Siendo esta la forma en que la conciencia logra desarrollarse: registrando el pasado, percibiendo el presente asistido por las emociones y de manera gradual logra construir la identidad propia.

La conciencia permite crear metáforas, concebir posibilidades, expandir la existencia. La capacidad de representar simbólicamente la realidad del ser humano es lo que lo habilita para sacar conclusiones y elaborar conocimientos nuevos partiendo de los obtenidos previamente.

Relaciones que mantiene la conciencia individual con los otros tipos de conciencia

La conciencia es vista como una predisposición mental, es decir una manera de comportarse con una completa intención. Cada tipo de conciencia tiene su enfoque y forma de dictaminar como el ser humano debe comportarse de acuerdo a las diversas situaciones que se le presentan, a medida que el mismo crece cada tipo se va complementando con las otras.

Relación entre conciencia individual con moral y social

Los comportamientos de cada individuo reflejan su lado moral e individual y es esto lo que constituye la definición de moral social. La conciencia individual y el medio social se sintetizan con el aporte de las orientaciones vistas por la conciencia moral del hombre.

Relación entre conciencia individual con psicológica

La conciencia psicológica implica un autoconocimiento que toma base de la idea de que la concepción del mundo se asienta en la mente y se retroalimenta dentro de ella. Mientras que la conciencia individual es la base de la conducta y actuar en la vida ante las distintas situaciones. Ambas son importantes para reflexionar acerca de la realidad, reacciones sobre distintas circunstancias, valoración del contexto, toma de decisiones y autocrítica para poner en práctica soluciones adecuadas.

Ejemplos de conciencia individual

A continuación, se verán algunos ejemplos de conciencia individual donde se observan distintas situaciones y la posible acción a la hora de realizar la toma de conciencia.

Aceptando errores

Luis ha comentado tener varias dificultades para redactar un informe importante para su trabajo. Sus informes desde hace un tiempo no tienen la misma calidad que mostraba anteriormente. Ha logrado percatarse de la diferencia entre lo que él es capa de mostrar y su rendimiento actual.

Gracias a su conciencia individual reflexiona y logra entender que, si bien tiene la capacidad para realizar el trabajo que se le pide, tiene algunas complicaciones para usar palabras coherentes. Al hacer auto reflexión, encuentra una solución de corto plazo es pedir a un compañero que lea y revise su trabajo antes de entregarlo, mientras que a mediano plazo decide que puede inscribirse en un curso de redacción de informes.

Tomando conciencia sobre la salud

Alejandro es un joven con sobrepeso. Anteriormente, era delgado y hacía mucho ejercicio, pero con el tiempo se volvió más aficionado a la comida rápida y ganó algunos kilos de más. Sus padres le dijeron en repetidas ocasiones que debía cuidarse mejor, pues su estilo de vida podría afectar su salud.

Con el tiempo, Alejandro se dio cuenta de que las actividades que solía disfrutar, como el fútbol y trotar, requerían mucho esfuerzo y se quedaban sin energía en cuestión de minutos. Él mismo decidió ver cómo era antes o ahora, y sentir que valora más su vida cuando cuida mejor su cuerpo. Comenzó una dieta más sana y una nueva rutina de ejercicios, la cual pretende seguir para tener un cuerpo sano y esbelto como antes.

Revisión de emociones

Entre otro de los ejemplos de conciencia social tenemos el caso de Génesis, quien siente que tiene varios problemas de comunicación con su novio, pues considera que él no le dedica el tiempo que ella quisiera. Cree que él les resta importancia a sus demostraciones de amor y cariño, lo cual ha ocasionado que discutan de forma frecuente.

Génesis decide hacer una revisión a sus emociones y conductas, lo cual la lleva a entender que muchas de sus reacciones han sido incorrectas y exageradas, ocasionando que los gestos de amor que le dedica su novio no parezcan ser suficientes. Esta revisión de conciencia, conlleva a entablar una comunicación más asertiva con su esposo, dejando de lado toda suposición y llegar a un mejor acuerdo de cómo quieren demostrar y recibir amor.

Reflexionando sobre una baja autoestima

Joaquina se encuentra buscando como lidiar con su baja autoestima. Ha estado tan deprimida y ha dado por sentado que no es capaz de lograr las metas que se proponga. En un momento donde consigue pensar con claridad decide que es hora de buscar a una terapeuta para que la ayude retomar y fortalecer la percepción que tiene de sí misma.

Gracias al proceso terapéutico, Joaquina poco a poco fue recuperando la seguridad en sí misma y dejar de lado aquellos temores injustificados de que ella no es una persona competente y valiosa. Joaquina redirige sus pensamientos a preguntarse si es capaz de alcanzar el éxito. Es por esto que abre su perspectiva y pensamientos a la posibilidad de aumentar su autoestima.

El significado de conciencia individual, o conciencia personal, podría ser el de una voz que hace que las personas se hagan preguntas como de dónde vienen, el porqué de nuestra existencia y que futuro puede crear la humanidad. Siendo esencialmente los deberes individuales de conciencia dar un significado a las emociones y animar a que haya una mejor comprensión para lograr la felicidad.

El optimismo y pesimismo son dos caras de la misma moneda que ayudan a determinar cómo actuar ante alguna situación, ambos tienen sus funciones pero uno es claramente más perseguido que el otro sin embargo el optimista y el pesimista pueden convivir y complementarse.

¿Qué es optimismo?

¿Qué es ser una persona optimista? Es una pregunta compleja de responder debido a la cantidad de factores que entran en juego a la hora de evaluar a alguien que se define optimista. A continuación, se hablará de los pensamientos y filosofías para poder dar un ejemplo de optimista.

¿Qué es ser optimista?

El optimismo se entiende como la tendencia generalizada de algunas personas a esperar los mejores resultados posibles en la vida. Popularmente es descrito con metáforas como “ver el vaso medio lleno”. Otra definición es una respuesta cognitiva constructiva y adaptativa, que hace que las personas vean las adversidades como desafíos.

Características de una persona optimista

Una de las características que responde a la pregunta ¿qué es optimista? es que las personas con esta tendencia suelen tener una mayor confianza en sus propias habilidades, creen que su autoeficacia es suficiente para superar las adversidades.

Un mito común es creer que las personas optimistas son soñadoras y no toman en cuenta la realidad tachándolos de ingenuos. Pero en realidad, un verdadero optimista comprende las circunstancias que lo rodean y si un problema requiere mucho tiempo y esfuerzo, ellos entenderán y procederán con la tarea en lugar de quedarse esperando a que el problema se resuelva por sí solo.

Existen estudios que apuntan a la posibilidad de que una parte considerable del optimismo es heredada genéticamente, lógicamente no existe un “gen del optimismo” pero en Suecia se realizó un experimento con gemelos monocigóticos adoptados (cada uno por familias diferentes) y vieron el desarrollo de actitudes optimistas, de ahí el nacimiento de esta teoría aunque aún faltan estudios que terminen de confirmar la influencia genética sobre el optimismo.

El pensamiento optimista

Uno de los pensamientos positivos ya fue mencionado, las personas optimistas tienen confianza en sus capacidades, es decir, piensan que son capaces de superar obstáculos con sus habilidades, aunque implique un esfuerzo considerable.

Otro pensamiento clave del optimista ocurre después de obtener sus resultados, los optimistas evalúan de forma favorable los resultados de sus acciones. Después de experimentar el fracaso el optimista tiende a enfocar su atención en lo que hizo bien, en qué aprendió o algún tipo de pensamiento similar a “pudo ser peor”.

Ejemplos de filosofías de una vida optimista

Claramente una filosofía de vida es algo altamente personal, es decir que cada persona optimista tiene sus propios ideales y filosofías que no son iguales a las de otro optimista. La experiencia, la crianza y la cultura son variables que alteran significativamente a cada individuo en el planeta, pero estos son ejemplos que intentan responder a la duda de ¿cómo es una persona optimista?

El optimista intentará dar su mejor esfuerzo siempre que sea posible (y necesario) ya sea para alcanzar un objetivo, solucionar un problema, aprender algo nuevo o causar una buena impresión.

Como se mencionó anteriormente, los optimistas tienen el hábito de observar los resultados en búsqueda de mejorar. Aprender de los errores es una de las filosofías más importantes y fructíferas que cualquier persona (optimista o no) puede adoptar.

El último ejemplo de optimismo es ver las capacidades de otras personas, si un ser querido es el que está enfrentando un problema una persona optimista generalmente sentirá (y en algunas ocasiones emitirá) confianza en que el ser querido salga adelante, ofreciendo ayuda en caso de ser necesario.

¿Qué es el pesimismo?

La actitud pesimista es de interés también, tiene muchas connotaciones negativas que serán explicadas, pero también se exploraran algunos casos en los que será beneficiosa y cómo pudiese usarse y entender ¿qué es una persona pesimista?

¿Qué es ser pesimista?

Al otro lado de la moneda está la definición de pesimismo, esta es la tendencia generalizada de las personas a esperar los peores resultados posibles en sus vidas. Utilizando la misma metáfora como ejemplo, los pesimistas tienden a “ver el vaso medio vacío”. Su otra definición es una respuesta cognitiva inhibidora, que hace que las personas vean los problemas como amenazas.

Características de una persona pesimista

La primera y principal característica de la definición de pesimismo es la resignación, la tendencia a esperar los peores resultados tiene como efecto que el pesimista evite involucrarse en muchas situaciones por la creencia de que no vale la pena. Esto ocurre también durante la resolución de un problema, si al evaluar el problema el pesimista llega a la conclusión de que no será resuelto es probable que el pesimista se rinda.

Una característica curiosa es que el pesimismo puede a veces ser positivo, irónicamente una persona pesimista que espere el peor resultado posible puede por ese mismo hecho prepararse mejor que un optimista.

En el apartado del optimismo se habló de un posible factor genético, pero en el caso del pesimismo la experiencia es considerablemente más influyente. Si en el pasado se tuvo una experiencia negativa con un problema, en el futuro cuando se vuelva a presentar un problema similar es probable que el pesimista recuerde lo ocurrido y baje sus expectativas.

El pensamiento pesimista

¿Qué significa pesimista? el pensamiento más representativo de los pesimistas es, de nuevo, la duda sobre las propias capacidades. El creer que no se es capaz de afrontar una situación hace que estas personas se sientan frustradas y en algunos casos los problemas y las resistencias en el camino generan una gran irritabilidad y molestia en las personas.

Ya se explicó cómo los optimistas aprenden de los errores, en el caso de los pesimistas es común que no vean los errores como material de aprendizaje sino como una validación de sus pensamientos. Esto puede ser peligroso porque puede crear un círculo vicioso en el que se esperan malos resultados, lo que hace que la persona no se esfuerce y como resultado obtenga malos resultados repitiendo así el patrón una y otra vez.

Ejemplos de filosofía de una vida pesimista

De nuevo, todas las personas son diferentes y sus experiencias de vida modifican las filosofías con las que se enfrentaran al futuro, así que los ejemplos de este artículo no aplican para todas las personas pesimistas del mundo pero son algunos de los casos más comunes que ayuda a entender ¿qué significa pesimismo?

Algo regularmente observado en pesimistas es el sentimiento o pensamiento de que el mundo está en su contra de cierta forma, de nuevo la falta de confianza en las propias capacidades es algo difícil (y a veces dolorosos) de admitir y procesar, así que a veces en lugar de hacer esa introspección desvían la culpa hacía el exterior. En resumen, cuando fracasan en lugar de aceptar la culpa correspondiente culpan a cualquier otra cosa menos ellos.

Otra especie de filosofía (o inseguridad para ser exactos) es el miedo al fracaso, una de las razones por las cuales algunos evitan nuevas situaciones u oportunidades es porque consideran que les irá mal o fallarán, pero ¿realmente eso debería ser suficiente para detenerlos? Entrar a una situación en la que se está seguro del fracaso puede ser bueno por la experiencia, el aprendizaje o la posibilidad de conocer gente nueva, entonces algunos pesimistas ignoran todos estos factores y deciden evitar todas estas situaciones porque fracasar es muy difícil de lidiar para ellos.

Diferencias entre el pesimista y optimista

Adaptativa vs inhibitoria

En las definiciones de optimismo y pesimismo se mencionaron que eran adaptativas e inhibitorias respectivamente. Esto quiere decir que el optimismo ayuda a la persona a encajar y adaptarse a su ambiente, mientras que el pesimismo ayuda al individuo a cohibirse y aislarse de este, uno lleva y promueve la acción y el otro la frena.

Atractiva vs desagradable

Anteriormente se habló de cómo una de las filosofías del optimista es ver las capacidades del resto, lo que crea un ambiente agradable en el que muchas personas desean estar. Algo similar puede ocurrir con los pesimistas, pero en el sentido opuesto en el que ven y señalan todas las cosas que pueden salir mal a sus allegados y esto los desmotiva creando un ambiente negativo.

Es importante aclarar que no todos los optimistas crean ambientes agradables y no todos los pesimistas crean ambientes desagradables, este es solo uno de los aspectos de la personalidad y también depende mucho del contexto. Un grupo de pesimistas pudiesen disfrutar de la compañía mutua porque sienten que sus perspectivas son entendidas y apoyadas, así como un optimista puede disfrutar de la convivencia con un pesimista porque siente que les ayuda a “poner los pies en la tierra” o les ayuda a prepararse en elementos que no habían considerado antes.

Apoya vs no apoya

Esta distinción va de la mano con la anterior, en el aspecto social no solo existe el ambiente que se crea alrededor de cada uno, sino que también está el paso siguiente, la acción. Cando alguien comparte un proyecto o busca el consejo de algún conocido es más probable que un optimista se ponga a disposición de ayudar a su conocido porque creen que estos pueden legrar sus objetivos. Mientras que por otro lado es más probable que el pesimista termine desmotivando a la misma persona y no ofrecerá su ayuda por el pensamiento de que no tiene sentido ayudar a alguien que va a fallar viéndolo como una “pérdida de tiempo”.

Salud vs enfermedad

La última diferencia en el cuadro del pesimismo y optimismo está relacionado al sistema neuroinmunológico, en resumen este sistema explica la conexión entre la mente (haciendo referencia a pensamientos y emociones) y el cuerpo (específicamente el sistema inmunológico). Algunos teóricos han publicado estudios que demuestran relaciones entre los pensamientos y la salud, en otras palabras las personas optimistas tienen una mayor posibilidad de tener un sistema inmune más fuerte que el de un pesimista.

Sin embargo, hay que aclarar que esta relación no es la principal forma de cuidar de la salud, la medicina es la primera opción siempre a la hora de cuidar del sistema inmune y el resto de sistemas en el cuerpo.

Otras diferencias

Uno de los hechos es que el optimismo da una perspectiva más positiva de la vida, esto da como resultado una mayor posibilidad de tomar las oportunidades que se presenten. Si una oportunidad de trabajo es puesta frente a un optimista es más probable que se vea capaz y dispuesto a tomarla mientras que un pesimista consideraría que no está lo suficientemente capacitado o que será vencido por la competencia y por eso no tiene sentido tomarla.

Otro factor importante es que es más probable que los optimistas se expongan a nuevas experiencias, lo que quiere decir que tienen más oportunidades de aprender nuevas habilidades y conocer nuevas personas. Estos elementos hacen a los optimistas personas más propensas a cumplir sus metas y crear nuevos lazos interpersonales.

Similitudes

Por último, es importante aclarar que ambas perspectivas no se excluyen, una persona puede ser optimista y pesimista a la vez. Por ejemplo, una persona puede ser optimista en situaciones en las que tiene experiencias previas y pesimista en las que desconoce, o por otro lado puede haber un optimista en general que sea pesimista en un área específica debido a una experiencia negativa pasada.

Otro aspecto importante es que ambas son necesarias, hay situaciones en las que es conveniente ser optimista y otras en las que es mejor ser pesimista. Así como en el mundo es necesario que haya pesimistas y optimistas para una convivencia balanceada.

Test de optimismo (o pesimismo)

Existe un test psicométrico diseñado para medir el optimismo y el pesimismo se le conoce como el Life Orientation Test – Revised (o más comúnmente como LOT-R), este consta de diez afirmaciones en las que la persona deberá responder en una escala de “muy en desacuerdo” (o 0 puntos) a “muy de acuerdo” (o 4 puntos) y posteriormente se suman y restan los puntos de las respuestas para determinar si esta persona tiene una predisposición hacia el optimismo o el pesimismo.

Se adjuntarán las preguntas en una tabla y posteriormente se explicará vagamente como interpretar los resultados, pero es importante tener en cuenta que este no es el test original y que en realidad debe ser aplicado por un profesional. El test que se presentará es solo para tener una idea de cuál es la inclinación y poder investigar más.

Versión en español del LOT-R

Una vez respondidas las afirmaciones y anotados los puntajes se procede al análisis de resultados, primero que nada los ítems 2, 5, 6 y 8 son distractores, estos son utilizados para evitar que la persona manipule los resultados por lo tanto los puntajes de esos ítems no son tomados en cuenta. El segundo paso es sumar los puntajes de los ítems 1, 4 y 10 estos son los ítems relacionados al optimismo y por último se restan los resultados de los ítems 3, 7 y 9 que son los relacionados al pesimismo.

El punto medio sería 0 por lo tanto mientras más puntos sobre cero obtenga la persona (como 5 por ejemplo) tendrá más predisposición al optimismo, mientras que mientras más se aleje del cero por debajo (números negativos como, por ejemplo -6) tendrá más predisposición al pesimismo.

El optimista y pesimista tienen sus características y filosofías respectivas cada uno. Mientras que el optimista es generalmente más popular el optimista tiene su lugar en el mundo y es importante entender el funcionamiento y el beneficio del optimismo y pesimismo.