Precio: 99,00€
Curso creado e impartido por Álvaro Bilbao, experto en memoria, donde se aprenden las claves, técnicas y ejercicios más eficaces para mejorar la memoria.
Lo que vas a aprender
En este curso especializado aprenderás a:
- Mejorar tu memoria a corto plazo
- Recuperar agilidad y velocidad de recuerdo
- Ganar profundidad y definición de los recuerdos
- Dominar técnicas eficaces para aprender, memorizar y recordar caras, nombres, listas de palabras, textos, etc.
- Superar el síndrome de la palabra en la punta de la lengua
- Proteger tu memoria frente al paso del tiempo y las enfermedades
- Conocer técnicas eficaces para cuidar tu cerebro
Requisitos
No es necesario tener conocimientos o experiencia previa, solo disponer de conexión a internet.
Temario
1. Como funciona la memoria
- Mitos acerca del cerebro y la memoria
- Cómo funciona la memoria
- Cómo memoriza el cerebro
- Dónde guardas tus recuerdos
2. ¡Entrena tu memoria con eficacia!
- Los 5 errores más comunes de las personas que entrenan su memoria
- Las 7 reglas de oro para entrenar tu memoria con eficacia
- Aumentar la reserva Cognitiva
- Calcula tu reserva cognitiva
- Memoria de eventos: Como recordar mejor lo que sucede a tu alrededor. Parte I
- Desarrolla una memoria fotográfica
- Como recordar nombres
- Cómo aprender y recordar textos
- Recordar Textos: Ejercicio Práctico
- Cómo recordar listas
- El método del lugar
- El método de los números: recordando listas infinitas
- ¿Que iba a hacer yo ahora? Cómo recordar lo que tienes que hacer
- Cómo superar los bloqueos de memoria
- Cómo evitar perder objetos
- Mejorar tu memoria a corto plazo
- Mejorar la recuperación de recuerdos
- Las mejores Apps para entrenar la memoria y cuidar el cerebro
3. Salud Cerebral: Cuida tu cerebro para mejorar tu memoria
- Ejercita tu corazón
- Socialización
- Sueño y descanso
- Nutrición
- Suplementos Nutricionales
- Emociones
- Emociones positivas para tu memoria
- Consejos prácticos para mejorar tus emociones
