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¿Te deprimes los domingos? Aprende a darle la vuelta a la situación
¿Sueles estresarte o deprimirte los domingos por la noche? No te preocupes, es más común de lo que imaginas. Combátelo siguiendo estos pasos...
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¿Te gustaría sacar 1 hora extra diaria solo para ti? Te mostramos 9 formas de conseguirlo
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Ikigai: el secreto japonés para encontrar el sentido de la vida
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Guy Kawasaki: 11 lecciones de vida para mejorar personal y profesionalmente
Guy Kawasaki es todo un referente en el mundo empresarial. Su larga trayectoria le ha traído éxitos, fracasos y valiosas lecciones que quiere compartir...
7 técnicas para ser más asertivo ante cualquier discusión
Es importante aplicar la asertividad ante cualquier discusión, pero no siempre es fácil. Con estas 7 técnicas lograrás ser más asertivo y reducir el estrés.
3 poderosas técnicas para desintoxicar tu mente
Rara vez pensamos en hacer un mantenimiento de nuestra herramienta más importante: la mente. Aquí 3 técnicas para desintoxicar tu mente.
Niksen: lo mejor que puedes hacer por tu bienestar es no hacer absolutamente nada
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El Yoga Nidra es una de las prácticas de yoga más beneficiosas para disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Te contamos por qué y cómo practicarlo...
¿Tienes Personalidad tipo D? Así puedes mejorar tu salud y tus relaciones
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La práctica hace al maestro pero la forma de prácticar no siempre es correcta. Conoce qué es la práctica deliberada y cómo ayuda a alcanzar la excelencia...
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Hygge es un concepto danés que es sinónimo de comodidad y bienestar. Está demostrado que es la filosofía de vida que te lleva directo a la felicidad...
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Se cree que los introvertidos tienen apatía por socializar, pero no es así. Aquí te contamos qué hacer para tener una vida social activa...
Despertar la consciencia es necesario para conseguir crecimiento personal
Despertar la consciencia permite liberar la mente y observar la vida con un nuevo enfoque, dejando atrás prejuicios y creencias limitantes...
Estas son las 3 mejores técnicas para tomar notas en clase (probadas por la ciencia)
Tomar notas en clase es tan cotidiano que rara vez se cuestiona si se hace bien o mal. Los científicos han establecido las mejores técnicas...
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A diferencia de la felicidad, el bienestar es un estado permanente de aquel ser humano que sabe cómo y cuándo utilizar su mente...
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A pesar del constante bombardeo en redes sociales sobre los estándares de belleza, el movimiento de la aceptación sienta las bases para una vida feliz...
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Hasta ahora se había pensado en la psicología como una rama de la salud para casos extremos, pero ha demostrado ser realmente potente en muchas facetas...
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