domingo, 1 junio 2025 |

Actualizado a las

14:27

h CEST

Contacto  |  Publicidad   | 
27.6 C
Madrid
Suscríbete

Lo que comes podría estar causándote depresión

Redacción
-
0
Lo que comes podría estar causándote depresión

Es bien conocido que una dieta saludable aporta beneficios al organismo, pero la comunidad científica ha debatido durante años sobre los efectos negativos que ciertos alimentos tienen sobre la salud.

Kelly Brogan, psiquiatra holística y autora del Best Seller A Mind of Your Own (Tu Mente es Tuya), afirma en su libro que la depresión comienza en el estómago.

Según Brogan, existe una asombrosa relación entre la salud intestinal y la salud mental, teoría que respaldan algunas instituciones académicas, como la Universidad de Ohio y la Universidad de Rice, entre otras.

Esta última asegura que la inflamación estomacal está vinculada a numerosos problemas de salud física, como el cáncer y la diabetes. Una investigación que realizaron con pacientes diagnosticados con depresión clínica reveló que:

«Las concentraciones de dos marcadores inflamatorios se elevaron hasta en un 50%».

La comida rápida y la depresión

Lo que comes podría estar causándote depresión
Mujer pensativa mirando al infinito (Pixabay)

Otro estudio de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y de la Universidad de Navarra, publicado en el año 2012 en la revista Public Health Nutrition, evidenció que las personas que se alimentan con comidas rápidas (pizzas, hamburguesas y refrescos ricos en azúcares, por ejemplo) tienen un 51% más de posibilidades de desarrollar algún tipo de depresión.

Sin embargo, estas no son las únicas investigaciones que se han realizado sobre este tema. Muchos médicos y nutricionistas opinan que la alimentación influye mucho en el estado de ánimo. Uno de ellos es la coach nutricional Asun Armas Prado, que defiende la tesis de que una dieta sana contribuye a «mejorar el estado de ánimo, la autoestima y la actitud general ante la vida».

Alimentos que conviene evitar

Armas Prado recomienda evitar ciertos alimentos en el caso de estar experimentando cambios de humor.

El primer lugar de la lista lo ocupan las comidas ricas en grasas saturadas, como los embutidos y los quesos, así como la bollería y la repostería, que pueden desestabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

El café y el té en exceso tampoco son saludables, ni los refrescos o el alcohol, ya que contienen sustancias que «sobreactivan» el organismo.

Los alimentos con azúcar refinado están contraindicados, pues realmente no aportan nada y «pueden debilitar los mecanismos corporales que controlan la glucosa».

Por otra parte, la coach nutricional recomienda comer avena, arroz integral, manzanas, plátanos y aguacates para cuidar la salud.

Referencias:

¿Es seguro consumir medicamentos caducados?

Redacción
-
0
¿Es seguro consumir medicamentos caducados?

Uno de los eternos debates en torno a los medicamentos es si es posible consumirlos una vez superada su fecha de caducidad. De esta temática surgen dos cuestiones fundamentales: la primera es si tienen la misma efectividad y la segunda hace referencia a si constituyen un peligro para la salud.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció en 1982 que los fármacos tienen un período de dos a cinco años de vigencia, a partir de su fecha de fabricación. Sin embargo, actualmente este lapso se ha reducido a un máximo de tres años.

No obstante, muchas instituciones de salud y médicos en general sostienen que la vida útil de cualquier droga puede ir más allá de la fecha que, por temas legislativos, debe ir impresa en los envases.

Los medicamentos caducados bajo estudio

Aunque la OMS no recomienda usar medicamentos que hayan expirado, a lo largo de la historia ha habido antecedentes de gobiernos que se preocuparon por demostrar la eficacia de los diferentes ingredientes, aunque ya se hubiese superado la fecha estimada de vencimiento.

Hace más de tres décadas, el propio Departamento de Defensa de los Estados Unidos encargó a la FDA (Food and Drug Administration) que hiciera una investigación para determinar su verdadera duración estimada y, de esta forma, aminorar gastos.

Los resultados del estudio SLEP (Shelf Life Extension Program) fueron contundentes, pues evidenciaron que la mayoría de medicamentos caducados tenían la misma efectividad.

Las condiciones de conservación son importantes

¿Es seguro consumir medicamentos caducados?
Mujer en farmacia revisando medicamento (Instituto Dyn)

Con el paso de los años se han realizado diversas investigaciones para corroborar esta tesis. Una de ellas fue la de Lee Cantrell y Roy Gerona, que reveló que ocho medicamentos caducados con 15 ingredientes diferentes permanecieron en una farmacia de 28 a 40 años, y muchos de ellos conservaron todas sus propiedades en un 90% de eficacia.

Por otro lado, no se trata de utilizar medicamentos caducados para no gastar unos euros. La revista Jama, de la Asociación Médica Estadounidense, indicó que para que una medicina pueda usarse de forma segura tras su expiración debe conservarse en buenas condiciones, teniendo en consideración la humedad y el calor, además de mantenerlo en su envase original.

Básicamente, todo dependerá del tipo de fármaco y de la forma en que este haya sido preservado.

Referencias:

Esto es lo que cuesta fabricar un traje espacial

Redacción
-
0
Esto es lo que cuesta fabricar un traje espacial

Al público en general le llama mucho la atención todo lo relacionado con los astronautas, incluyendo sus excepcionales trajes. Sin embargo, pocos habrán llegado a preguntarse cuánto cuesta y cuánto tiempo requiere confeccionar este accesorio que es primordial para aquellos que tienen el privilegio de viajar al espacio.

Los trajes espaciales mantienen seguros a los astronautas para que no pierdan el conocimiento por la falta de oxígeno, ni sus cuerpos sucumban ante la radiación o por la poca o nula presión del aire en un ambiente tan hostil como el espacio. Pero, ¿cuál es la historia de estos trajes que ayudaron a los humanos a llegar hasta la Luna?

Del Apollo 11 a la época actual

Según la NASA, los trajes espaciales que llevaban Neil Armstrong y su equipo cuando pisaron la Luna en 1969 fueron hechos a medida por la empresa estadounidense ILC Dover, que en sus inicios era conocida con el nombre de Playtex y fabricaba ropa interior femenina.

Cada astronauta del Apollo 11 tenía 3 trajes disponibles: para el vuelo, para el entrenamiento y otro de respaldo.

Esto es lo que cuesta fabricar un traje espacial
Esquema de las partes de un traje espacial. (NASA)

Un traje espacial tiene aproximadamente 3/16″ de espesor y está compuesto de 11 capas de materiales. Hoy en día no se hacen a medida, sino que se fabrican sus componentes por separado y en diferentes tamaños.

En cuanto a los materiales, se utiliza mylar aluminizado (para el control térmico), nylon recubierto de neopreno, dacrón, nylon recubierto de uretano, tricot, nylon spandex, acero inoxidable, teflón y otros compuestos de alta resistencia.

Tiempo versus dinero

Para ILC Dover hacer un traje espacial es cuestión de tres meses, pero una persona normal que tuviera a su disposición todos los materiales necesarios tardaría hasta dos años y medio en fabricar uno, unas 5.000 horas de trabajo duro.

Según la propia empresa, el precio es de unos 12 millones de dólares para los modelos estándar. No obstante, la NASA ha indicado que es difícil calcular el valor de un traje espacial, y que probablemente no sea tan elevado como se ha comentado en algunos medios de comunicación.

En la actualidad, ILC Dover se encuentra trabajando en los prototipos de trajes Z-1 y Z-2, que servirán para que algún día el hombre pise la tierra roja de Marte.

Beneficios y contraindicaciones de la natación

Redacción
-
0
Beneficios y contraindicaciones de la natación

Realizar cualquier actividad deportiva tiene sus ventajas, y es bien conocido que la natación es una de las más completas. Es innegable que ejerce una serie de beneficios sobre el organismo, pero antes de comenzar a practicarla conviene saber todo sobre ella.

Se trata de una disciplina que pone en funcionamiento todos los músculos y que ayuda a la persona a relajarse y a desarrollar su resistencia. Por otra parte, cuando se hace alusión a las contraindicaciones de la natación es considerando algunos casos específicos, ya que cada individuo cuenta con patologías y necesidades diferentes.

Larga vida a los nadadores

La natación implica el uso de las extremidades y de los grupos musculares de forma coordinada, lo que aporta muchas ventajas. Su impacto positivo sobre la salud comienza con el fortalecimiento de los músculos y las articulaciones.

Además, muchos la practican porque ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento. Eso ocurre, precisamente, porque la persona se mantiene en constante movimiento y aumenta su flexibilidad, con lo que se consigue que los problemas relacionados con la edad, como los dolores musculares y óseos, tarden en aparecer.

Asi mismo, la natación ayuda a aumentar la capacidad motriz y a perder los kilos de más. De hecho, es uno de los ejercicios que permite quemar una mayor cantidad de calorías, debido al esfuerzo que requiere el hecho de moverse en el agua.

También ayuda a mejorar la memoria y la circulación, favorece el sistema cardiorrespiratorio e incluso contribuye a eliminar el estrés.

Cuidado con las patologías

Beneficios y contraindicaciones de la natación
Nadador en competencia (Pixabay)

Si bien es cierto que la actividad física ayuda a mantener una salud equilibrada, también hay que tener cuidado. Por ejemplo, alguien que se acaba de recuperar de una infección pulmonar no puede comenzar a practicar la natación en un corto plazo.

Las personas que padecen ciertas enfermedades, como la diabetes, epilepsia, brotes de eczema, patologías cutáneas o dolores crónicos en la columna vertebral, requieren la aprobación previa y la supervisión de un profesional a la hora de nadar.

Como en cualquier deporte, conviene tomar ciertas precauciones. Algunas de ellas son: ducharse al salir de la piscina para eliminar restos del cloro que hayan quedado sobre el cuerpo, secarse bien para evitar la proliferación de hongos, usar gorro para proteger el cabello y cuidar los ojos utilizando unas gafas especiales.

Referencias:

Una reforma integral puede aumentar el valor de tu casa más de un 20%

Redacción
-
0
Una reforma integral puede aumentar el valor de tu casa más de un 20%

Hacer una remodelación siempre aporta un aire nuevo a cualquier vivienda. Sin embargo, recientemente ha comenzado a tomar fuerza el concepto de reforma integral, con la que es posible conferir un valor añadido al inmueble.

La palabra «integral» hace referencia a un todo; por consiguiente, una reforma integral requiere la renovación de todas las estancias de una casa. Pero, ¿cuánto puede revalorizar una vivienda y qué se necesita para llevarla a cabo?

Es cuestión de arriesgarse

Según la Asociación Nacional de Distribuidores de Cerámica y Materiales de Construcción (Andimac), una reforma integral a un piso de 90 metros cuadrados, con una inversión mínima de 50.000 euros, puede incrementar su valor en un 20% o más.

Los jóvenes españoles prefieren alquilar una casa a comprarla, y el resto solo invierte entre 829 y 1.049 euros en renovar sus viviendas, mucho menos de lo que cuesta mantener un vehículo al año. Pero hay que destacar que reformar el parque inmobiliario de un país es, más que una inversión, la única forma de adaptarlo a los tiempos actuales y a las nuevas necesidades.

Consejos para hacer una reforma integral

El primer paso es hacer una lista de las instalaciones que se van a reformar, así como de las necesidades que se desean cubrir. A continuación, se debe realizar el cálculo estimado de cuánto costará.

También conviene acudir a profesionales o contratistas de confianza que puedan aconsejar durante todo el proceso, además de elegir la calidad de los accesorios y elementos a renovar, como los grifos, los suelos, la pintura y los muebles, ente otros.

Un estilo de decoración minimalista elegido con gusto, y elementos que hagan del inmueble una vivienda ecológica eficiente, favorecerán el presupuesto, la amortización de la inversión y la futura venta.

Otro detalle que puede parecer una nimiedad, pero que es importante, es que hay que tener en cuenta el tiempo que costará conseguir todos los permisos pertinentes para realizar las obras. En el caso de contratar a un profesional o arquitecto, generalmente este se encarga de tramitarlos.

Por otro lado, es necesario hablar claro de lo que se quiere. Si la casa no está quedando como se había imaginado, hay que decirlo rápidamente, aunque eso signifique hacer cambios en el plan de trabajo y en el presupuesto.

Finalmente, hay que recordar que la paciencia puede ser un recurso muy valioso. Una reforma integral requiere tiempo y no conviene presionar a los profesionales, ya que eso podría influir negativamente en los resultados.

Referencias:

Mitos sobre el estrés desmentidos por la American Psychological Association

Redacción
-
0
Mitos sobre el estrés desmentidos por la American Psychological Association

La palabra estrés tiene muchas connotaciones negativas y, de hecho, existen varios mitos alrededor de los efectos que puede tener en nuestro organismo esta tensión física y emocional que experimentamos de vez en cuando.

No se trata de desmentir que el estrés excesivo puede ser dañino para nuestra salud, sino de hacer hincapié en que los momentos de angustia son algo inherente a los seres humanos, pues siempre habrá algún factor que los desencadene.

Un poco de tensión para producir más

La American Psychological Association (APA) utiliza la figura retórica del violín para explicar por qué es necesario un poco de estrés para motivarnos a rendir más:

«El estrés es para la condición humana lo que la tensión es para la cuerda del violín: muy poca tensión y el sonido es apagado y desafinado; demasiada tensión y el sonido es estridente o la cuerda se rompe. El estrés puede ser el beso de la muerte o la sal de la vida».

Uno de los mitos que desmiente esta asociación es que el estrés es igual en todos los seres humanos, ya que una situación puede resultar estresante para una persona y para otra no.

Asimismo, también rechaza que no se pueda hacer nada para afrontar el estrés, pues estableciendo prioridades y actuando sobre los problemas es posible disminuir los niveles de ansiedad.

Por lo tanto, según las conclusiones de la APA, se trata de saber manejar el estrés para que la persona se sienta más productiva y feliz.

No hay una técnica infalible para acabar con el estrés

Hombre estresado
Hombre estresado con una naranja en la boca (Pixabay)

Otra de las creencias populares es que todas las técnicas para reducir los niveles de estrés funcionan para todo el mundo. No obstante, cada individuo tiene un punto de vista particular y una reacción diferente ante una determinada circunstancia.

Si existiera una técnica verdaderamente efectiva tendría que adaptarse a las necesidades de cada persona.

Otro aspecto a tener en cuenta es que el hecho de que no se manifiesten síntomas no quiere decir que el organismo no esté sufriendo. Por eso no es recomendable enmascarar el estrés con medicación.

Por último, la APA también desmiente la suposición de que los síntomas secundarios del estrés, como el dolor de cabeza o la acidez estomacal, son normales y que incluso deben ser ignorados.

Elon Musk se hace de nuevo con el dominio X.com por 5 millones de dolares

Redacción
-
0
Elon Musk se hace de nuevo con el dominio X.com por 5 millones de dolares

Elon Musk es, sin duda, un empresario multifacético. Sin embargo, quizás pocos saben que, mucho antes de Tesla, SpaceX y SolarCity, el famoso emprendedor ya tenía un exitoso negocio a través de X.com, que el año pasado volvió a formar parte de su lista de bienes.

El magnate sudafricano anunció, en su momento, la compra del dominio a través de las redes sociales:

«Gracias PayPal por permitirme volver a comprar X.com. No hay planes en este momento, pero tiene un gran valor sentimental para mí», escribió el físico en su cuenta de Twitter.

La historia de X.com

X.com fue fundada por Elon Musk en 1999 como una empresa de servicios financieros y de pagos mediante correo electrónico, la cual terminó fusionándose con Confinity dos años después.

Fue en este dominio donde nació PayPal, que hoy en día opera en casi todos los países del mundo y que en sus inicios ofreció una alternativa segura, sencilla y eficaz para realizar pagos online.

A pesar de que era un éxito inminente, en 2002 Musk decidió vender sus acciones del recién bautizado PayPal a eBay, por 180 millones de dólares, y quedó sin participación en la compañía. No obstante, este solo fue uno de sus primeros pasos en la construcción de su imperio de la tecnología.

¿Cuál es el plan?

Elon Musk pensantivo
Elon Musk sentado en uno de sus coheres de SpaceX en Hawthorne, California (Mark Seliger / revista Rolling Stone)

Hace más de un año que tuvo lugar la compra y aunque, aparentemente, la misma fue por motivos sentimentales, resulta poco creíble que un emprendedor como Musk haga una inversión semejante para después no darle más importancia.

Según los expertos consultados por el portal Tech Crunch, el magnate pagó unos 5 millones de dólares (alrededor de 4,3 millones de euros) para recuperar X.com. De hecho, la compra fue realizada a título personal.

Aunque todavía no se conoce la existencia de ningún plan relacionado con este dominio, lo cierto es que sus ideas siguen revolucionando. Su proyecto más reciente es un túnel de alta velocidad, en cooperación con The Boring Company, que ofrecerá viajes gratuitos al público. Se pondrá en funcionamiento el próximo 10 de diciembre.

Referencias:

Aumenta la cantidad de personajes LGBTQ en series de televisión

Redacción
-
0
Aumenta la cantidad de personajes LGBTQ en series de televisión

Los productores de televisión han optado por incluir más personajes LGBTQ en las series. Esta ha sido la conclusión del informe Where we are on TV – 2018/2019, del cual se encarga cada año la Alianza de Homosexuales y Lesbianas Contra la Difamación (conocida como GLAAD, según sus siglas en inglés).

El estudio de la ONG, cuya finalidad es promover una imagen objetiva de la comunidad en los medios, ha revelado que de los 857 personajes fijos que aparecen en las series que se retransmiten esta temporada en la televisión estadounidense, 75 de ellos (el 8,8%) se identifican como gais, lesbianas, bisexuales, transgénero o queer.

Estos datos suponen una mejoría significativa respecto al porcentaje del año pasado, un 6,4%. De hecho, ha sido el mejor resultado que la ONG ha registrado desde el año 2005, cuando efectuó su primer informe.

El mejor porcentaje en más de una década

Según GLAAD, este año se han contabilizado 38 personajes más LGBTQ en las series.

Según indica la investigación, la cantidad de personajes LGBTQ regulares (fijos) contabilizados en la televisión por cable ha aumentado hasta 120.

Respecto a los servicios de transmisión streaming, como Netflix, Amazon y Hulu, han apostado por incluir más personajes de este tipo, alcanzando las cifras de 75 personajes regulares LGBTQ y 37 recurrentes (con apariciones breves).

«Con la cifra de 88, Netflix cuenta con el número más elevado de personajes LGBTQ en todos los servicios de transmisión, mientras que el canal FX tiene la mayor cantidad en las redes de cable. Por su parte, la cadena de televisión CW Network ha conseguido el mayor porcentaje de personajes fijos LGBTQ», detalló la ONG.

Otro dato señalado por GLAAD es que, en la totalidad de los servicios de televisión, streaming y cable, hay 26 personajes transgénero (tanto regulares como recurrentes), en comparación con los 17 del año pasado. 5 de ellos son hombres trans, 16 mujeres trans y otros 5 son personajes no binarios.

Shameless, Las Chicas del Cable, Riverdale, Pose, Supergirl y 13 Reasons Why son algunas de las producciones con más personajes LGBTQ.

Aún muy lejos de la realidad

Haruka y Michiru - Sailor Moon
Haruka y Michiru, guerreras de Sailor Moon, eran pareja sentimental en la serie original, censurada después en EE.UU.

Estas cifras se suman al ya conocido boom de los personajes LGTBi en el manga de los últimos años, y abren una esperanzadora puerta hacia una necesaria educación basada en la tolerancia. Pero el camino hasta un equilibrio justo para todas las minorías es aún muy largo.

El informe destacó que los personajes que tienen alguna discapacidad se han incrementado en un 2,1%, aunque GLAAD opina que «esa cifra aún está lejos de representar la realidad de los estadounidenses que padecen discapacidades».

Por otro lado, 7 de los personajes analizados son VIH positivos, un aumento sustancial respecto a los 2 del año pasado, pero, todavía, insuficiente.

Referencias:

Las drogas, el tabaco y el alcohol afectan a tu vida sexual más de lo que crees

Redacción
-
1
Las drogas, el tabaco y el alcohol afectan a tu vida sexual más de lo que crees

Los científicos han advertido muchas veces que el consumo excesivo de drogas y de alcohol ejerce un efecto negativo sobre la salud. De igual forma, han señalado las consecuencias de fumar indiscriminadamente.

A lo largo de los años se ha demostrado que fumar daña los pulmones y beber atrofia el hígado. Y todo el mundo sabe que, aunque la ingesta controlada de cierto tipo de drogas tiene aplicaciones médicas muy beneficiosas para algunos trastornos físicos y psíquicos, los efectos sobre el cuerpo a largo plazo de la mayoría de las drogas llamadas lúdicas pueden ser graves e irreversibles.

Sin embargo, no es tan conocida la incidencia que tienen estas tres sustancias en el desempeño sexual de quien las consume.

Ni las drogas ni el alcohol son afrodisíacos

Santiago Frago, director del Instituto de Sexología y Psicoterapia Amaltea en Zaragoza, afirma que las drogas «no mejoran la capacidad de seducción ni la relación entre los sexos, sino que más bien la deterioran».

Y es que muchos piensan que ingerirlas es sinónimo de una relación íntima más «explosiva”, pero lo cierto es que con el tiempo las consecuencias terminan siendo demoledoras.

Un estudio realizado por el Boston Medical Group reveló que «la cocaína provoca un efecto de euforia general temporal, con una duración de 15 a 30 minutos, a la que sigue una sensación de tristeza y cansancio, la cual predomina durante un largo período de tiempo».

Por otra parte, después de analizar a 166 adictos a la cocaína durante la investigación, se evidenció que un 27% del grupo de estudio presentó dificultades para lograr una erección. Otro efecto fue la dificultad de llegar al orgasmo.

Respecto a las mujeres, la marihuana causa un problema de lubricación, lo que hace que las relaciones sexuales se vuelvan incómodas e incluso dolorosas. Y, a pesar del estudio realizado por la Universidad de Stanford que afirma que las personas consumidoras de marihuana practican el sexo un 20% más que el resto, son muchas las mujeres que aseguran sentir una disminución de la libido.

El tabaco es sinónimo de disfunción eréctil

Hombre joven fumando

La OMS estima que el 28% de los europeos fuman a diario y que más de mil millones de personas lo hacen en todo el mundo.

Además de los variados tipos de cáncer que puede producir, de la pérdida de audición y de los agravios al sistema nervioso, el tabaquismo es una de las causas más comunes de disfunción eréctil.

Las sustancias presentes en el cigarrillo afectan todo el sistema vascular, y eso incluye al pene. Además, tal y como aseguró la doctora Wiebke Neberich en un informe, los fumadores habituales tienden a ser ansiosos e inseguros, lo que termina por inhibir su deseo sexual.

La resiliencia en los negocios: el arte de adaptarse a las adversidades

Redacción
-
0
La resiliencia en los negocios: el arte de adaptarse a las adversidades

El ser humano tiene la capacidad de amoldarse a cualquier circunstancia, por más complicada que esta sea. Precisamente de esto se trata la resiliencia, de la habilidad que desarrolla una persona para adaptarse a las situaciones adversas, consiguiendo superarlas mediante un punto de vista positivo.

Esta palabra se ha popularizado en los últimos años y ha empezado a aplicarse en diferentes aspectos de la vida. Muy a menudo en los negocios, indicando que cualquier escenario negativo se puede transformar en una oportunidad a la cual sacar el mejor provecho.

Beneficios en tiempos de crisis

Una empresa resiliente tiene mejor respuesta ante cualquier coyuntura. Sin embargo, no hay que confundir esta palabra con «aguantar» o «esperar» a que ocurra algún inconveniente para actuar, pues hay formas correctas de promoverla y aplicarla en el mundo de los negocios.

A partir del momento en el que todos los individuos que conforman un entorno laboral toman consciencia de la resiliencia y de su significado es posible resolver los problemas de forma no conflictiva.

Por otro lado, este concepto ayuda a fomentar el aprendizaje y la empatía entre los miembros del equipo, además de incentivar las buenas relaciones laborales.

A nivel personal, desarrolla la autoestima, por lo que el trabajador estará implicado al 100% y será capaz de enfrentar situaciones imprevistas con la mejor actitud.

Cuando un sistema se derrumba, con resiliencia puede reactivarse con mayor rapidez y eficiencia, con la ventaja añadida de que la experiencia se convertirá en un valioso aprendizaje.

No se trata de aguantar, sino de anticipar

Muchas veces se confunde la resiliencia con «aguantar». No obstante, hay que comprender que se trata de términos cuyos significados distan mucho el uno del otro, pues la primera es básicamente una forma de afrontar los obstáculos que se presentan con positivismo, sin caer en el estrés o la negatividad.

La resiliencia en los negocios no es otra cosa que anticiparse a las crisis, pero ¿cómo conseguirlo? Manteniendo un equipo bien cohesionado y sabiendo identificar los factores de riesgo, ya sean internos o externos, que puedan generar cualquier desequilibrio.

Una persona resiliente confía en sus habilidades y sabe aplicarlas en cualquier entorno. Además, controla sus emociones y no se deja superar por el estrés. Sin embargo, como aclaran los expertos, no se trata de trabajar hasta el cansancio, sino de usar la resilencia para ser eficientes en los momentos de crisis.

Referencias:

 

1...486487488...584Página 487 de 584
Suscríbete

© 2025 Cinco Noticias | Todos los derechos reservados