El primer paso para vencer a la temida ley de la resistencia al cambio es conocerla y saber reconocerla.
El cerebro funciona en segundo plano de forma permanente, las 24 horas del día y 7 días a la semana, tanto si la persona está despierta como si está dormida. Este órgano planifica, controla, calcula, reflexiona y fantasea sin descanso.
Para llevar a cabo toda esta actividad, el cerebro requiere de mucha energía, aproximadamente el 20% de la glucosa y del oxígeno del cuerpo. Por esta razón tiene la tendencia de no realizar más trabajo del que es necesario: suele buscar atajos, sacar conclusiones rápidas y se resiste a los cambios que implican un gran esfuerzo.
Cómo funciona la ley de la resistencia al cambio
La ley de la resistencia al cambio es la culpable de que se busquen constantemente excusas para no realizar ciertas tareas, de caer en el mismo error en todas las relaciones, o de que nunca se lleguen a finalizar con éxito las dietas.
Sin embargo, cuando el objetivo es importante o la recompensa a conseguir está por encima del esfuerzo requerido, la ley de la resistencia puede superarse. Por ejemplo, conducir durante horas para visitar a alguien querido, sonreír continuamente en una entrevista de trabajo, o hacer horas extras en el trabajo.
Aunque la persona no tenga realmente muchas ganas de ejecutar estas acciones y tareas, se esforzará en llevarlas a cabo porque los objetivos son importantes.
Claves para vencer la ley de la resistencia al cambio
Tres chicas llegando a la meta en una pista de atletismo (Freepik)
1. Establecer objetivos adecuados
El nivel de éxito o de fracaso depende de cada individuo. Hacer dieta y perder 3 kilos puede representar una decepción para una persona, y un orgullo para otra.
Es muy importante elegir una estrategia efectiva para bajar de peso, pero es mucho más importante saber establecer objetivos que se puedan ir consiguiendo para no desinflar la motivación.
2. Comprender que algunos cambios son necesarios
Mantenerse siempre dentro de la zona de confort, evitando cualquier riesgo e incertidumbre, implica adoptar ante la vida una actitud pasiva, y terminar cayendo en la monotonía y en la apatía.
Aceptar y afrontar algunos cambios puede acarrearnos estrés, pero los beneficios suelen compensar con creces las molestias. Es mucho mejor invertir tiempo en saber gestionar el estrés, que en buscar excusas, ya que esta última es una tarea que nunca acaba.
3. Cambiar algunos hábitos
Cuando las cosas se hacen de cierta manera durante largo tiempo, resulta más difícil cambiar los patrones mentales. Ir realizando poco a poco pequeños cambios en los hábitos ayudará a empezar el día motivados y a conseguir el objetivo deseado en una transición sueva y controlada.
Yoga y Ayurveda, dos técnicas milenarias ligadas y con objetivos comunes.
El primero es una disciplina hindú basada en prácticas físicas, mentales y espirituales para ayudar a equilibrar el cuerpo, la mente y el alma, contribuyendo al desarrollo personal en el camino espiritual.
Por su parte, el Ayurveda es la medicina tradicional de la India, cuyas técnicas se centran en mantener un estado de salud óptimo, y el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
El séptimo chakra: la glándula pineal
Pintura de Gandhi meditando con el tercer ojo abierto (David Ramierz)
Según los textos antiguos del Yoga, la glándula pineal, también conocida como «tercer ojo», es la responsable de secretar soma, néctar de la inmortalidad que procede del séptimo chakra y que llena el cuerpo de energía.
La glándula pineal o la epífisis cerebral, que se encuentra en el centro del cerebro y solo mide 8 milímetros, siempre ha suscitado un gran interés, tanto en el aspecto místico como en el científico. El filósofo y matemático Descartes la consideró la cuna del alma y el núcleo desde el que nacían los pensamientos.
En la actualidad, todavía no se conocen todas las funciones que realiza la glándula pineal, pero se sabe que regula los ritmos circadianos, que son los que determinan los patrones para la alimentación y el sueño, que controla la entrada a la madurez sexual, y que influye en muchas sensaciones.
Asanas que mejoran el funcionamiento de la glándula
Tal como indican los textos antiguos de Yoga y Ayurveda, mejorar el funcionamiento de la glándula influye en la secreción de soma, rejuveneciendo el cuerpo y aportándole fuerza y vigor.
Las siguientes posturas de yoga permiten mejorar esta función:
Uttanasana
Estando en pie, hay que respirar profundamente y, al exhalar, que doblarse por la cintura y apoyar las manos sobre el suelo.
Uttanasana (Laiyla)
Adho Mukha Svanasana
Es la postura del perro con la cabeza hacia abajo. Las piernas, la columna y los brazos quedan completamente estirados y el cuerpo dibuja la forma de un triángulo.
Postura Adho Mukha Svanasana (Laiyla)
Kumbhakasana
También llamada postura de la plancha. El cuerpo se mantiene completamente recto apoyándose sobre las puntas de los pies, y los brazos se estiran todo lo posible.
Postura Kumbhakasana (Laiyla)
Controlar la respiración durante los ejercicios de Yoga es fundamental para mejorar la salud del cerebro.
Técnicas de desintoxicación ayurvédicas
Algunas técnicas ayurvédicas fortalecen las funciones internas del cuerpo y también mejoran la secreción y asimilación de soma:
Rasayana Chikitsa
Es una terapia rejuvenecedora que se realiza con masajes en los que se emplean aceites medicinales.
Mujer tumbada recibiendo un tratamiento de Rasayana Chikitsa
Panchakarma
Consiste en cinco tratamientos que purifican el cuerpo eliminando los elementos tóxicos: Vamana, Raktamokshana, Virechana, Nasya y Basti. La sauna de vapor es la herramienta principal para eliminar toxinas en las terapias ayurvédicas.
Bandeja con preparación de Panchakarma
Hierbas rejuvenecedoras
El consumo de determinados elixires herbales beneficia el sistema inmunológico e incrementa los niveles de energía. Algunas de estas hierbas son: aloe vera, haritaki, brahmi, guduchi y ashwagandha.
Cuencos con raíces y harina de Ashwagandha (Shutterstock)
Existen algunos balnearios en España especializados en terapias ayurvédicas, entre los que destaca el Augusta Spa Resort y el hotel Talaso Atlántico, ambos situados en la provincia gallega de Pontevedra.
Otros hábitos recomendables
Semillas, frutos, especias y otros ingredientes de la dieta ayurvédica
Manteniendo hábitos de sueño saludables y la alimentación adecuada también es posible mejorar la secreción de soma; por ejemplo, levantarse temprano o seguir una dieta ayurvédica solo con los alimentos adecuados para cada persona.
La combinación de Yoga y Ayurveda se está convirtiendo en la estrategia de los que se preocupan de ejercitar el cuerpo, la mente y el espíritu. Los miles de años de éxito de cada disciplina hacen pensar que el potencial de la suma de las dos está fuera de toda duda.
Debido a terremotos, al aumento del cauce de un río, o por la acción directa o indirecta del hombre, son muchas las iglesias sumergidas que han quedado olvidadas bajo el agua.
En el caso de España, aproximadamente unos 500 pueblos, muchos de ellos pueblos medievales con un valor histórico incalculable, fueron inundados por el agua de los pantanos y embalses que se construyeron en su mayoría durante la época franquista. No obstante, en temporadas de sequía, cuando baja el nivel del agua, las iglesias de esos pueblos vuelven a ver la luz del sol, y, con cada una de ellas, emerge un pedazo de historia.
Esta es la historia de las 10 iglesias sumergidas más espectaculares del mundo.
1. Iglesia de San Román de Sau (España)
Campanario de la iglesia de San Román de Sau sobresaliendo de las aguas del pantano
El pueblo de San Román de Sau (Barcelona) fue anegado en el año 1962, cuando se construyó el embalse de Sau. El abandono del pueblo provocó tal conmoción mediática que incluso se rodó una película que relata la historia: Camino cortado.
De las aguas del pantano emerge el campanario de la iglesia románica del siglo XI, que ahora sirve para calcular el nivel del embalse. Cuando hay sequía, la construcción llega a quedar completamente descubierta, junto con otros restos del pueblo.
La iglesia parroquial de San Román fue construida en el año 1061 y la consagró el obispo de Vic, Guillem de Balsareby. La tipología de la iglesia es lombarda, con una sola nave, y el campanario cuadrado tiene tres pisos de altura.
Durante una remodelación efectuada en el siglo XVIII se eliminó el ábside y el campanario se cubrió con un techo piramidal.
2. Iglesia de Santa Caterina, en el lago de Resia (Italia)
Barcos de vela navegando alrededor de la iglesia de Santa Caterina, en el lago de Resia, Italia.
En la provincia de Bolzano (Italia) existían dos lagos naturales, el lago de Curon y el lago de Resia, pero en el año 1950 se creó un lago artificial mucho mayor al unir ambos con la construcción de una presa, sepultando bajo sus aguas el pueblo de Graun y 523 hectáreas de tierra en la que los habitantes cultivaban.
El único superviviente fue el campanario de la iglesia de Santa Caterina, la antigua iglesia de Graun, cuya parte superior emerge de las frías aguas del lago de Resia, originando una estampa insólita y extraordinaria. El campanario se construyó en el 1357 y es de estilo románico.
El pueblo se estableció a varios kilómetros del lago, aunque adoptó otro nombre: Curon Venosta. Sus habitantes cuentan la leyenda de que, en invierno, hay ocasiones en las que se pueden oír las campanas de la vieja iglesia, aunque es imposible porque se retiraron de la torre en 1950, antes de que se inundara el pueblo.
La belleza del paisaje y la historia de la iglesia atraen a muchos turistas y familias, que hacen senderismo o practican kite surf en el lago.
Durante el invierno, las aguas se congelan y muchos viajeros intrépidos caminan sobre el hielo hasta el campanario. También suelen practicar el esquí de fondo y el patinaje sobre hielo.
3. Templo de Quechula, en Chiapas (México)
Fachada del templo de Quechula (laprensa.hn)
El Templo de Quechula, también conocido como Templo de Santiago, emerge de las aguas cuando hay escasez de lluvias y el nivel del embalse Netzahualcóyotl desciende veinte o veinticinco metros.
La antigua población de Quechula y su iglesia quedaron sumergidos después de que se construyera la presa de Malpaso en el año 1966.
Un grupo de frailes dominicos dirigidos por Fray Bartolomé de las Casas construyó esta imponente edificación en el siglo XVI.
La fachada se conserva en relativas buenas condiciones, y permite admirar la riqueza arquitectónica de la antigua construcción colonial, que tiene 55 metros de largo y 12,8 de ancho.
La primera vez que la iglesia fue visible, en el año 2002, los indígenas zoques de la población celebraron una misa para honrar al pueblo de Quechula, que fue un bastión de la evangelización por parte de los españoles. En aquella ocasión bajó tanto el nivel del embalse que los visitantes podían acercarse caminando hasta la iglesia.
Cuando en época de sequía las ruinas del templo quedan descubiertas, cosa que ocurre de forma periódica, los pescadores de la región se convierten en guías que llevan en sus barcas a los visitantes que desean contemplar la iglesia.
El templo de Quechula se suma a la extensa lista de construcciones mexicanas envueltas en misterio, actualmente liderada por la imponente ciudad de Teotihuacán, con más de 2.000 años de antigüedad y cuya construcción parece obra de extraterrestres.
4. Iglesia de la Natividad de Cristo, en Krokhino (Rusia)
Iglesia de la Natividad de Krokhino en el lago blanco Sheksna (Ruth Hager)
Construida en el siglo XVIII en estilo barroco, la iglesia de la Natividad de Cristo fue sumergida bajo las aguas del lago Blanco, junto al pueblo de Krokhino, a principios de la década de 1960, cuando los soviéticos crearon la Hidrovía del Volga-Báltico.
Aunque en la actualidad está muy deteriorada y parcialmente derruida, en su arquitectura se sigue apreciando la belleza que tuvo en su mejor momento. Lo más probable es que en pocos años se produzca un colapso de la estructura y la iglesia desaparezca en el fondo del lago.
Sus restos se han convertido en una atracción turística y muchos viajeros navegan por el río Sheksna para contemplarla más de cerca e inmortalizarla con sus fotografías.
5. Iglesia de Potosí (Venezuela)
Cruz en lo alto del campanario de la iglesia de Potosí
El pueblo de Potosí, en el estado de Táchira, fue desalojado en 1985 tras la construcción de la presa de Uribante Caparo. Potosí desapareció bajo las aguas y como único testigo quedó la cruz del campanario de la iglesia, que asomaba sobre la superficie del embalse de Uribante.
A partir de 1998, los pescadores y turistas que navegaban por el pantano empezaron a darse cuenta que la cruz de la iglesia iba elevándose sobre la superficie del agua, como si quisiera alcanzar el cielo.
Lo que ocurrió es que el nivel de las aguas empezó a descender debido al cambio climático y a la sequía, hasta que en el año 2009 la iglesia de Potosí llegó a quedar completamente descubierta, junto con otras ruinas del pueblo y un cementerio cercano.
La iglesia, construida en el siglo XVII, es de estilo gótico, como las principales catedrales de Londres. La fachada está todavía en buenas condiciones y sigue reflejando su belleza arquitectónica. Sin embargo, el resto de la construcción ha sufrido daños más importantes.
6. Iglesia de San Nicolás (República de Macedonia)
Iglesia de San Nicolás hundida en Mavrovo
El Parque Nacional de Mavrovo no es muy conocido fuera del país, pero es un destino vacacional muy popular para los macedonios aficionado al senderismo y al esquí.
Toda la región tiene una belleza natural impresionante, en especial, a orillas del lago Mavrovo.
En el año 1953 se construyó la presa Radika y se creó el lago artificial, quedando sumergida bajo sus aguas la iglesia de San Nicolás. Solo estuvo en funcionamiento 153 años desde su construcción.
Cuando baja el nivel del agua del lago, lo que suele ocurrir durante los veranos más secos, el viejo edificio con el techo hundido y cubierto de vegetación queda atascado en el barro de la orilla, pero con su campanario erguido, desafiando el paso del tiempo.
7. Iglesia de San Roque de Las Rozas (España)
Pasarela que conecta la orilla con la iglesia de San Roque de Las Rozas (Alex-Balbas / Flickr)
En el año 1946 se construyó el embalse del Ebro y dos terceras partes de la localidad de Las Rozas de Valdearroyo (Cantabria) quedaron inundadas, junto a otros cuatro municipios: Quintanilla, Quintanilla de Bustamante, La Magdalena y Medianedo.
Las aguas también cubrieron la iglesia de San Roque de Las Rozas, de cual, actualmente, solo queda en pie el campanario, conocido en el lugar como «La Catedral de los Peces».
Cuando el nivel del pantano está bajo, es posible acceder a la impresionante torre por medio de una pasarela de madera que tiene 54 metros de largo y cumple la función de puente. También se puede ascender por el interior a través de una escalera de caracol.
Son muchos los visitantes que suben hasta lo más alto del campanario para utilizarlo como mirador y disfrutar de las espectaculares vistas que ofrece del pantano, que se extiende durante 22 kilómetros y está rodeado de montañas, bosques y prados.
El enclave tiene una gran relevancia ecológica y forma parte de la Red de Espacios Naturales Protegidos de Cantabria.
8. Parroquia de San Pedro Apóstol, en Churumuco (México)
Iglesia Hundida de Churumuco (Vive Michoacán / Google+)
La historia del pueblo de Churumuco narra la lucha constante contra la adversidad y la destrucción. A principios de la guerra de la independencia de México, en el año 1810, desapareció gran parte de su población, convirtiéndose casi en un pueblo fantasma.
En el año 1930 se había recuperado y contaba con unos 1.300 habitantes, por lo que obtuvo la categoría de municipio. Sin embargo, 35 años después volvió a golpearle la desgracia cuando se construyó la presa de Morelos Infiernillo y las aguas cubrieron todo el pueblo, su iglesia y las áreas cultivables. Los habitantes se establecieron en otro lugar, al que llamaron Nuevo Churumuco.
La parroquia de San Pedro Apóstol sigue en pie, emergiendo de las aguas, y se ha convertido en todo un espectáculo turístico.
Fue construida en el siglo XVIII y es un exponente de la historia de México, ya que en ella ofreció misas José María Morelos y Pavón, el religioso, político y militar mexicano que lideró el movimiento independentista.
9. Templo del Primer Concilio de Nicea (Turquía)
Templo sumergido del Primer Concilio de Nicea (Pen News)
Unas fotografías aéreas que realizaba el gobierno en el año 2014 revelaron la existencia de la estructura de una iglesia bajo las aguas del lago Iznik.
Los arqueólogos de la Bursa Uludag University están trabajando actualmente en las ruinas, que se encuentran a 50 metros de la orilla y a una profundidad de solo 3 metros.
Imagen aérea del templo bajo el agua (Pen News)
Se trata de una basílica cristiana de estilo bizantino consagrada al mártir San Neófito, que fue ejecutado en aquel lugar en el año 303. El templo fue destruido algunos siglos después por un terremoto, en el 740.
Sin embargo, lo más relevante del descubrimiento es que en esta basílica cristiana tuvo lugar el Primer Concilio de Nicea, presidido por el emperador romano Constantino I en el año 325, donde se estableció, por ejemplo, la fecha de la Pascua. Por eso las ruinas del templo son un enclave muy importante para la cristiandad, y han sido buscadas durante mucho tiempo.
10. Catedral de San Nicolás, en Kalyazin (Rusia)
Campanario de la catedral de San Nicolás sobre las aguas heladas del estanque Úglich (VideoBlocks)
A orillas del río Volga se encontraba la ciudad de Kalyazin, la cual alcanzó un importante desarrollo a partir de la construcción del monasterio Makarievski en el siglo XV.
La abadía comprendía varios edificios de gran interés histórico, siendo uno de ellos la magnífica catedral de San Nicolás, construida en el siglo XVIII.
Sin embargo, Stalin ordenó en el año 1940 la construcción del embalse de Úglich, y el emblemático monasterio fue demolido, con la excepción del campanario de la catedral de San Nicolás, que sigue erguido sobre las aguas del estanque Úglich.
La ciudad de Kalyazin fue trasladada a un lugar más elevado.
La belleza del campanario ortodoxo dividido en cinco pisos se ha convertido, con el tiempo en el principal objetivo turístico de la región. Por este motivo, el gobierno decidió apuntalar la estructura y construir a su alrededor un islote artificial, en el que pueden atracar las pequeñas embarcaciones.
Durante el invierno, cuando el estanque se congela, es posible caminar sobre el hielo y acercarse hasta el campanario para visitarlo. Además, una vez al año se realiza en su interior una ceremonia religiosa.
Pese a la erosión y a las condiciones adversas, estas iglesias sumergidas siguen manteniendo una buena parte de su belleza arquitectónica, y son heraldos de historias que emergen del agua para no ser olvidadas.
Las autoridades parisinas aseguraron hace meses estar desarrollando un plan que prohibirá la circulación de coches diésel y a gasolina a partir del año 2024 y 2030, respectivamente.
Según aseguró el ayuntamiento local, la intención es dejar la vía libre a los coches eléctricos. Pero, ¿esta medida logra reducir las emisiones contaminantes a la atmósfera, o solo traslada el problema a otro lugar?
Francia, con un parque de 32 millones de vehículos para 66 millones de habitantes, se une con esta acción a la decisión tomada por Noruega en 2016 con la que se prohibirá la circulación de este tipo de vehículos en el año 2025.
Acciones bienintencionadas inútiles
Aunque la promesa fuera un paso consciente hacia la sostenibilidad, es una medida insuficiente para ganar la carrera a contrarreloj en la que el cambio climático y los graves problemas ambientales nos sacan una apabullante ventaja.
Francia lleva años hablando de acabar con los coches que funcionan con combustibles fósiles, y están acelerando el proceso en las ciudades más grandes.
La capital, que será sede de los Juegos Olímpicos en el verano de 2024, ya ha impuesto zonas sin vehículos, días sin coches y la emisión de multas para quienes entren en la ciudad con vehículos de más de 20 años de antigüedad.
“Se trata de una planificación a largo plazo con una estrategia que busca reducir los gases de efecto invernadero”, explicó Christophe Najdovski, responsable de transporte en la oficina de la alcaldesa Anne Hidalgo.
“El transporte es uno de los principales productores de este tipo de gas que está contaminando al planeta. Así que la idea es sacarlos de circulación para ese año”, añadió el funcionario.
Sin duda, la política de protección del medio ambiente más valiente que jamás ha adquirido una ciudad, pero hay que hacer muchos cambios en el sector energético de Francia y del resto de naciones del mundo para que la iniciativa tenga un mínimo efecto sobre la salud del planeta.
Se necesitan medidas globales coordinadas
El país galo cubre todas sus necesidades energéticas con energías renovables y con energía nuclear, y aseguran que podrán vivir solo de las renovables en el año 2050.
Aunque en el año 2030 solo existan coches eléctricos en la ciudad, muchos de ellos serán recargados con electricidad generada en centrales nucleares durante 20 años más, y las centrales nucleares son enormes fábricas de residuos tóxicos y radiactivos, que no pueden eliminarse ni almacenarse, y que ponen en peligro al medio ambiente y a todos los seres vivos.
Eliminar el aire contaminado en la ciudad será aplaudido por los parisinos y dará una buena imagen a la capital durante la celebración de los Juegos Olímpicos, pero esa contaminación se estará trasladando a las ciudades que albergan centrales nucleares, y no se estará consiguiendo el más mínimo efecto sobre la salud del planeta.
En países como España o Estados Unidos el problema es mayor. Pretender reducir las emisiones contaminantes a la atmósfera cambiando coches diésel y a gasolina por coches eléctricos, y que estos últimos se recarguen con electricidad obtenida a partir de quemar carbón es un mal chiste.
Ni siquiera China, con sus enormes torres purificadoras de aire, podrá frenar la catástrofe ambiental que se avecina sin un plan general conjunto.
Sin una estrategia global, fuerte y decidida, con la que se facilite el autoabastecimiento urbano y doméstico de energías limpias, y que permita el desarrollo de una economía circular sostenible, cambiar la zona en la que se produce la contaminación no acabará con el problema.
En el último año, han sido muchas las firmas de moda que han anunciado su compromiso de abandonar las pieles en la fabricación de ropa. Vivienne Westwood, Tom Ford, Tommy Hilfiger, Calvin Klein, Ralph Lauren, Hugo Boss, Michael, Kors, Donatella Versace, Armani y, reciente, Burberry ya no incluyen pieles en sus diseños.
Algunos de esos nombres representan a las marcas de ropa más caras del mundo, y han decidido arriesgar ese título, muchos de sus clientes y parte de sus ganancias para alejarse de la crueldad animal que provocaban sus prendas.
Mr. Hyde quiere ser el Dr. Jekyll
El presidente y director de Gucci, Marco Bizzarri, también comunicó hace unos meses que dejaría de confeccionar diseños con pieles de animales.
Teniendo en cuenta los enormes beneficios que obtenía la marca con prácticas como la fabricación de complementos con piel de serpientes y lagartos despellejados vivos tras ser torturados durante días, es una decisión que merece un aplauso.
Esta nueva filosofía empezó a hacerse visible en la colección primavera-verano 2018, aunque ha sido empujada desde 2015 con la llegada de Alessandro Michele, que asumió el cargo de director creativo de la marca.
“Nuestro compromiso es hacer sostenible el negocio de la moda. No somos perfectos, pero hacemos todo lo posible para mejorar”, explicó Bizzarri durante el comunicado de prensa.
No conseguiremos salvar muchos vidas recriminando las barbaridades del pasado, sino enseñando el camino correcto hacia un futuro sin maltrato animal.
Decisión con efectos inmediatos
Como muestra de su compromiso, la empresa realizó una subasta benéfica con todas las piezas de ropa hechas con materiales animales que tenían en existencia. Toda la recaudación de fondos fue donada a asociaciones defensoras de los derechos de los animales como Humane Society International y LAV.
Tanto los responsables de estas asociaciones, como la gran comunidad de amantes de los animales, aplaudieron la decisión de la firma de sumarse a la lista de empresas que excluyen la explotación y muerte de seres vivos de sus líneas de producción
“El que Gucci ya no use pieles es un gran cambio de juego. Esto tendrá un efecto tremendo en el futuro de la moda”, declaró Kitty Block, presidenta y CEO de Human Society International.
Lo cierto es que una acción tan contundente no solo tiene implicaciones en el mundo de la moda. Es una hoja de ruta que ahora muchas otras empresas podrán seguir para no tener que formar parte de la anacrónica tradición bárbara de desollar animales para vestir.
Si es posible eliminar de forma inmediata el sufrimiento animal en una industria que ha usado durante siglos ese mismo sufrimiento animal como símbolo de estatus social y de poder adquisitivo para engordar los resultados monetarios, es posible eliminarlo en todos los sectores; especialmente, y aunque muchos se empeñen en demostrar lo contrario, en el sector alimentario, el cual ya cuenta con cientos de productos que sustituyen a los de origen animal, con el mismo sabor, la misma textura y mayor calidad nutritiva.
Una nueva esperanza
Millones de visones, coyotes, mapaches, conejos y zorros, entre otras especies, ya no serán criados y torturados hasta la muerte para ayudar a hipócritas de dudosa alta alcurnia a aparentar más de lo que son.
Ahora son los tejidos sintéticos los que hacen mejores a las personas que los visten, ya que anuncian que su corazón es humano y compasivo, y que no están dispuestas a permitir la injusticia aberrante de asesinar a seres vivos con el innoble fin de presumir de fortuna ante gente menos afortunada que ellas.
Gucci ya es oficialmente miembro de Fur Free Alliance, un grupo internacional formado por más de 40 organizaciones que realizan campañas sobre los derechos de los animales, y que promueven alternativas “animal free” rentables para la industria.
Tal y como dijo Joh Vinding, presidente de Fur Free Alliance, Gucci ha enviado un mensaje claro y fuerte de que el futuro de la moda de lujo debe estar libre de pieles.
Sea por no asociar su marca con prácticas sangrientas e inhumanas, por seguir los pasos de su competencia y acortar distancias en el mercado, por captar al exponencialmente creciente grupo de personas sensibles con el medio ambiente y con los animales, o para reducir los costos de fabricación y aumentar la rentabilidad, acciones como la de Gucci ponen todas las esperanzas de cambio en la industria, y no en los gobiernos, donde inútilmente se ha destinado la mayor parte de los esfuerzos.
Capturar las emisiones de carbono directamente del aire para luego almacenarlas está lejos de ser viable, pero sí es factible hacerlo con el dióxido de carbono en las mismas refinerías y plantas de energía. De hecho, es algo que ya se ha probado con éxito.
El dióxido de carbono resultante de la combustión o del refinado del combustible se almacena en forma de líquido para su transporte. Después, con la finalidad de mantenerlo alejado de la atmósfera, se procede a inyectarlo en pozos petrolíferos ya gastados, o en acuíferos salinos que se encuentran a bastante profundidad.
Actualmente, con este procedimiento llegan a almacenarse cada año unos 30 millones de toneladas métricas. Sin embargo, esta cifra tendría que alcanzar los 1.000 millones de toneladas anuales para compensar los efectos adversos del cambio climático, según las estimaciones de los científicos.
Se trata de un reto importante, pero la industria petrolífera ha demostrado su apoyo. Hace dos años, diez de las principales petroleras a nivel mundial anunciaron la creación de un fondo de mil millones de dólares para mejorar la tecnología para la captura y almacenamiento de las emisiones de carbono.
Adecuar la infraestructura
Tras realizar un estudio, dos investigadores de la Universidad de Princeton han llegado a la conclusión de que crear una infraestructura adecuada podría ser un punto clave para solucionar el problema. Los resultados de la investigación se han publicado recientemente en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias.
La construcción de un gasoducto que facilitara el transporte de millones de toneladas de las emisiones de carbono desde sus lugares de producción hasta posibles destinos donde pudieran reutilizarse y, por último, almacenarse, sería una ayuda muy importante para combatir el cambio climático.
Según el estudio, con una financiación procedente del gobierno y del sector industrial, sería posible la construcción de un gasoducto por unos 6.000 millones que conectara las refinerías del oeste de Estado Unidos con los depósitos de dióxido de carbono situados en Texas.
Además, con los incentivos fiscales aprobados en el país en febrero de este año para capturar y almacenar dióxido de carbono, incluso podría convertirse en un negocio lucrativo, al mismo tiempo que beneficiaría al medio ambiente.
Actualmente se manejas varias técnicas para el control del dióxido de carbono que emitimos a la atmósfera: el nitrógeno de los lechos rocosos, la creación de bosques mixtos, y ahora el transporte y depósito bajo tierra. Aunque lo ideal no es solo gestionar mejor las emisiones, sino reducir al mínimo su producción, estos métodos podrían darnos unos años para ponernos al día con el medio ambiente.
Ya solo falta que las personas al mando sepan ver lo que nos jugamos actuando tarde en un asunto tan grave como este.
PNAS. (2018, August 7). Infrastructure to enable deployment of carbon capture, utilization, and storage in the United States. Recuperado el 9 de Setiembre de 2018 de http://www.pnas.org/content/early/2018/08/28/1806504115.
Seleccionar a un nuevo empleado no es algo que deba hacerse a la ligera. No depende de la simpatía y audacia del candidato, ni tampoco de buscar perfiles con más capacidades de las requeridas, pues no siempre más es mejor.
Los especialistas en reclutamiento de capital humano recomiendan establecer con anterioridad y de forma clara las pautas para elegir a los candidatos que engrosarán las filas de la empresa.
Seleccionar a personas que se adapten fácilmente a la organización, que congenien bien con los compañeros de trabajo y que rindan bien en equipo, favorecerá entornos más positivos, amigables y exitosos.
Necesidades y requerimientos
Curriculum junto a documento con gráficos de empresa (Pexels)
¿Cuál es el primer paso para seleccionar a un nuevo empleado? Lo primero que hay que hacer es trazar el perfil en función de la vacante que se desea cubrir: cuáles son las características y tareas de ese puesto, qué conocimientos se necesitan y el grado de experiencia requerida.
Es importante no descartar candidatos solo por su edad, ya que contratar a trabajadores mayores de 50 años tiene muchas ventajas. Entre ellas, la curtida experiencia profesional que pueden aportar para ayudar a la empresa a conseguir los objetivos.
El siguiente paso es establecer el perfil profesional de la persona ideal para el puesto (hard face) y el perfil personal (soft face).
El hard face es lapreparación profesional y académica del aspirante: qué estudios realizó, si habla varios idiomas, si cuenta con titulación comprobable, etc. El soft face hace referencia a las cualidades, valores y nivel de adaptación del aspirante.
Seleccionar a un nuevo empleado online o buscar en casa
Dos personas dándose la mano tras firmar un contrato (Pexels)
Las plataformas online facilitan la búsqueda de los perfiles que se necesitan para cubrir los puestos de muchas empresas, pues permiten llegar a un público más extenso y hacer convocatorias detalladas, mucho más adaptadas a las necesidades concretas de la compañía.
Este tipo de plataformas suelen tener una tasa de éxito alta.
Muchas estadísticas indican que las mujeres que desempeñan cargos de responsabilidad son más productivas y generan más rentabilidad a la empresa que los hombres en puestos similares, así que es una buena idea aprovechar el liderazgo femenino en beneficio de los resultados.
Otra forma inteligente de cubrir las vacantes es abriendo concursos dentro de las mismas organizaciones. Así se da la oportunidad en la misma compañía a trabajadores ya habituados a la dinámica de trabajo que deseen subir de rango y asumir nuevos retos laborales.
Esta es una buena manera de medir el entusiasmo y motivación de los empleados actuales, y permite ahorrar tiempo y costes, ya que simplifica enormemente el proceso de selección.
Las entrevistas
Mujer en entrevista de trabajo (Pexels)
Después de escoger a los candidatos, siguen las entrevistas. Estas clarifican si alguien está cualificado o no, si reúne los requisitos y lo dispuesto que está.
Resulta primordial no hacer preguntas directas que pongan en evidencia la respuesta que se espera, sino interrogar para revelar los valores del candidato y sus intenciones de aprender y crecer dentro de la compañía.
Para evitar decisiones apresuradas, tampoco es recomendable tomar la decisión de contratar durante la entrevista. Es primordial estudiar antes toda la información obtenida de cada encuentro, y compararla entre sí tomando como referencia los perfiles trazados con anterioridad.
El éxito de los negocios depende de decisiones tomadas en el departamento de recursos humanos.
Una vez repasados todos los datos, seleccionar a un nuevo empleado no debería ser una tarea complicada, y, si lo fuera, es porque el número de candidatos válidos para el puesto es alto, lo que confirma que el trabajo se ha realizado de forma correcta.
El uso de anticonceptivos ha permitido a muchas mujeres planificar su vida reproductiva. A falta de un método anticonceptivo hormonal eficaz para hombres, un 62% de las mujeres deciden tomar la píldora para postergar la maternidad, pero esto tiene consecuencias que nadie espera.
Un nuevo estudio ha revelado que las píldoras anticonceptivaspueden alterar la percepción femenina e interferir en la capacidad natural para seleccionar genéticamente a las parejas masculinas que les darán hijos más sanos y con menos tendencia a enfermar.
Según estas investigaciones, el sistema inmunológico de los niños de las generaciones que nacieron después de la aparición de las pastillas anticonceptivas es más frágil que el de sus antepasados.
El motivo parece ser la calidad genética de los hijos de mujeres que eligieron a sus parejas sexuales cuando usaban anticonceptivos.
Seleccionar los genes adecuados
Mujer oliendo el cuello de hombre (depositphotos)
El estudio afirma que la humanidad evolucionó para que la calidad genética fuera traspasada de una generación a otra, y que las personas con genes compatibles se atrajeran sexualmente.
La compatibilidad de los genes puede ser detectada por las mujeres a través del olor masculino, durante la etapa de alta fertilidad. Cuanta más similitud hay entre los sistemas inmunológicos de la mujer y del hombre, más serán las posibilidades de tener niños saludables.
En el estado de infertilidad que provocan las píldoras, la capacidad aumentada de las mujeres para detectar genes compatibles desaparece, y la tarea de elegir a un hombre con un sistema inmunológico parecido se complica.
Detalles del estudio
Tableta de pastillas anticonceptivas
El estudio analizó el caso de 192 mujeres y sus hijos de entre 1 y 8 años, edades en las que más utilizan los servicios de salud.
A estas mujeres se les preguntó si escogieron a su pareja mientras tomaban la píldora. Al cotejar los datos con las historias clínicas, los investigadores descubrieron que los niños que más enfermaban y que más veces eran hospitalizaban eran aquellos cuyas madres consumían la pastilla anticonceptiva cuando seleccionaron a su pareja.
Evolutionary Psychological Science. (2016, Nov 7). Can Contraceptive Pill Affect Future Offspring’s Health? The Implications of Using Hormonal Birth Control for Human Evolution. Recuperado el 19 de septiembre de 2018 de https://link.springer.com/article/10.1007/s40806-016-0074-4
El hecho de empezar un nuevo curso en la escuela secundaria, adaptarse a otro lugar y conocer a otras personas puede provocar confusión y desasosiego en algunos chicos, y puede llegar a ser una experiencia aterradora para otros.
La ayuda de los padres es vital para reducir el estrés es impedir que llegue a niveles críticos.
Factores que incrementan el estrés en los estudiantes
Niño abatido con la cabeza entre los brazos (Pexels)
Según un estudio realizado por la Universidad de Nueva York y la Universidad de Columbia, aproximadamente la mitad de los estudiantes de secundaria tienen unos niveles de estrés demasiado elevados. Esto se debe a las altas expectativas que hay en la actualidad en lo que respecta a la educación, que exige deberes y actividades en exceso.
Por otra parte, otro factor que aumenta la ansiedad en los estudiantes de secundaria es acudir por primera vez a la escuela secundaria con chicos mayores, prácticamente adultos. Este cambio puede hacer que el adolescente se sienta fuera de lugar.
En otros casos más graves, los estudiantes tienen que enfrentarse al bullying, al acoso cibernético e incluso al acoso sexual. Según algunas estadísticas realizadas en Estados Unidos, entre el 20% y el 30% han sido acosados alguna vez.
Tras el estreno de la película Wonder, que narra la historia de un niño de 10 años que es acosado en la escuela por sufrir el Síndrome de Treacher Collins, han salido a la luz cifras impactantes en cuanto al bullying en centros educativos de todo el mundo.
¿Cómo pueden ayudar los padres?
Madre e hija una frente a otra con gestos de complicidad (Pixabay)
Ser empático y brindar seguridad emocional: No se trata de dar muchos consejos, sino de ser comprensivo. Si es posible, es mejor que los jóvenes aprendan a resolver sus propios problemas. De hecho, en una investigación realizada en la Universidad de Cambridge se llegó a la conclusión de que sobreproteger a los hijos puede ser contraproducente.
Escuchar sin emitir juicios: Los padres tienen que tener presente que lo más importante es que sus hijos los necesitan, aunque a veces no quieran reconocerlo.
Brindar apoyo: Los hijos deben percibir amor, respeto y admiración por parte de sus padres, de esta forma se sentirán más seguros a la hora de afrontar todos los desafíos.
Sin esa seguridad, es muy difícil identificar el estrés diario y contrarrestarlo antes de que empiece a ocasionar otros problemas de salud.
Atender sus necesidades: Si se sienten estresados, es probable que los adolescentes descuiden algunos aspectos básicos, como comer de forma saludable y dormir las horas adecuadas. Sus padres pueden estar pendientes de ello, lo que repercutirá en que disminuya su ansiedad.
Ayudarles a involucrarse: Para adaptarse a un nuevo lugar y hacer amigos rápidamente, es una buena idea unirse a un club, realizar algunas actividades extraescolares o practicar deporte en grupo.
Apuntarse a un voluntariado o hacer actividades para ayudar a los demás no solo es una buena manera de conocer a buenas personas, sino que reduce considerablemente el estrés.
Buscar ayuda profesional: Si se trata de un caso grave y lo consideran conveniente, los padres pueden solicitar ayuda al consejero escolar, o a otro tipo de profesional que haya tratado a estudiantes de secundaria con problemas similares.
Frontiers in Psychology. (2015, July 23). A multi-method exploratory study of stress, coping, and substance use among high school youth in private schools. Recuperado el 11 de Setiembre de 2018 de https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2015.01028/full.
Observar a las aves tiene beneficios que van más allá de deleitar a los espectadores de la vida salvaje. Las aves son un indicativo de biodiversidad y un termómetro de la salud de la Tierra.
A esta conclusión ha llegado la Sociedad Española de Ornitología, SEO/BirdLife, que hace un llamamiento a conservar las áreas donde estas especies anidan, se alimentan y se reproducen, y a prestar una mayor atención al cambio climático antes de que llegue a un punto de no retorno.
Según SEO/BirdLife, las especies emplumadas suponen el 80% de la biodiversidad del mundo, por lo que son un chaleco salvavidas para su supervivencia.
Como estos animales son muy sensibles a las alteraciones del medio ambiente, observar a las aves emigrando y abandonando sus espacios tradicionales debería es una alerta de que algo grave está pasando.
Pistas evidentes del cambio climático
Gorrión común posado en una reja (Pixabay)
El hecho de que aves autóctonas de España estén emigrando al norte en busca de temperaturas más bajas, o que las especies del desierto se estén reproduciendo en la península ibérica es preocupante.
También los descensos en los avistamientos de perdices, gorriones y alcaudones son una muestra de este problema, comentó Asunción Ruiz, directora ejecutiva de SEO/BirdLife, en un artículo divulgado a propósito del Día de las Aves.
“Las aves nos llevan avisando desde hace años de los riesgos del cambio climático y de que perdemos biodiversidad a pasos agigantados”, aseguró Ruiz, que añadió que a este fenómeno se lo denomina “la sexta extinción”.
Para enfrentarlo hay que proteger las aves y sus entornos, y fomentar la creación de empleos verdes y el desarrollo rural.
Catalogación y control de aves
Un colorido Martín Pescador posado en una rama (Pixabay)
SEO/BirdLife advirtió que la Oficina Europea de Estadística (Eurostat) incluye los avistamientos de aves como un elemento para calcular la calidad de vida en la Unión Europea, siendo esto tan importante como las cifras de empleo y del gasto energético.
En la trigésima edición del Día de las Aves, que se celebra el 30 de setiembre en Europa y Asia, SEO/BirdLife instó a los pajareros a hacer contajes de especies, y a utilizar aplicaciones móviles de registro y catalogación como E-bird. Este sencillo gesto puede ayudar a salvar poblaciones como los gorriones, que, solo en España, han descendido o un 15% en 20 años.
A lo largo de la historia, los animales alados han sido protagonistas mitos y leyendas sobre la prosperidad. Y no es para menos, viendo como algo tan sencillo como observar a las aves puede darnos tanta información valiosa.
