El uso de algunos anticonceptivos determina la salud de los futuros hijos

El uso de anticonceptivos ha permitido a muchas mujeres planificar su vida reproductiva. A falta de un método anticonceptivo hormonal eficaz para hombres, un 62% de las mujeres deciden tomar la píldora para postergar la maternidad, pero esto tiene consecuencias que nadie espera.

Un nuevo estudio ha revelado que las píldoras anticonceptivas pueden alterar la percepción femenina e interferir en la capacidad natural para seleccionar genéticamente a las parejas masculinas que les darán hijos más sanos y con menos tendencia a enfermar.

Según estas investigaciones, el sistema inmunológico de los niños de las generaciones que nacieron después de la aparición de las pastillas anticonceptivas es más frágil que el de sus antepasados.

El motivo parece ser la calidad genética de los hijos de mujeres que eligieron a sus parejas sexuales cuando usaban anticonceptivos.

Seleccionar los genes adecuados

olor masculino
Mujer oliendo el cuello de hombre (depositphotos)

El estudio afirma que la humanidad evolucionó para que la calidad genética fuera traspasada de una generación a otra, y que las personas con genes compatibles se atrajeran sexualmente.

La compatibilidad de los genes puede ser detectada por las mujeres a través del olor masculino, durante la etapa de alta fertilidad. Cuanta más similitud hay entre los sistemas inmunológicos de la mujer y del hombre, más serán las posibilidades de tener niños saludables.

En el estado de infertilidad que provocan las píldoras, la capacidad aumentada de las mujeres para detectar genes compatibles desaparece, y la tarea de elegir a un hombre con un sistema inmunológico parecido se complica.

Detalles del estudio

pastillas anticonceptivas
Tableta de pastillas anticonceptivas

El estudio analizó el caso de 192 mujeres y sus hijos de entre 1 y 8 años, edades en las que más utilizan los servicios de salud.

A estas mujeres se les preguntó si escogieron a su pareja mientras tomaban la píldora. Al cotejar los datos con las historias clínicas, los investigadores descubrieron que los niños que más enfermaban y que más veces eran hospitalizaban eran aquellos cuyas madres consumían la pastilla anticonceptiva cuando seleccionaron a su pareja.

Un código genético defectuoso a cambio de la planificación familiar.

Referencias:

La mitad de estudiantes de secundaria sufre niveles preocupantes de estrés

El estrés hace que el cuerpo produzca adrenalina, lo que aumenta el rendimiento, la atención y incrementan las capacidades de forma general. Sin embargo, cuando el estrés es excesivo y se mantiene durante largos períodos puede ser perjudicial, y eso es a lo que se enfrentan muchos estudiantes de secundaria.

El hecho de empezar un nuevo curso en la escuela secundaria, adaptarse a otro lugar y conocer a otras personas puede provocar confusión y desasosiego en algunos chicos, y puede llegar a ser una experiencia aterradora para otros.

La ayuda de los padres es vital para reducir el estrés es impedir que llegue a niveles críticos.

Factores que incrementan el estrés en los estudiantes

Niño abatido
Niño abatido con la cabeza entre los brazos (Pexels)

Según un estudio realizado por la Universidad de Nueva York y la Universidad de Columbia, aproximadamente la mitad de los estudiantes de secundaria tienen unos niveles de estrés demasiado elevados. Esto se debe a las altas expectativas que hay en la actualidad en lo que respecta a la educación, que exige deberes y actividades en exceso.

Por otra parte, otro factor que aumenta la ansiedad en los estudiantes de secundaria es acudir por primera vez a la escuela secundaria con chicos mayores, prácticamente adultos. Este cambio puede hacer que el adolescente se sienta fuera de lugar.

En otros casos más graves, los estudiantes tienen que enfrentarse al bullying, al acoso cibernético e incluso al acoso sexual. Según algunas estadísticas realizadas en Estados Unidos, entre el 20% y el 30% han sido acosados alguna vez.

Tras el estreno de la película Wonder, que narra la historia de un niño de 10 años que es acosado en la escuela por sufrir el Síndrome de Treacher Collins, han salido a la luz cifras impactantes en cuanto al bullying en centros educativos de todo el mundo.

¿Cómo pueden ayudar los padres?

Madre e hija con gestos de complicidad
Madre e hija una frente a otra con gestos de complicidad (Pixabay)
  • Ser empático y brindar seguridad emocional: No se trata de dar muchos consejos, sino de ser comprensivo. Si es posible, es mejor que los jóvenes aprendan a resolver sus propios problemas. De hecho, en una investigación realizada en la Universidad de Cambridge se llegó a la conclusión de que sobreproteger a los hijos puede ser contraproducente.
  • Escuchar sin emitir juicios: Los padres tienen que tener presente que lo más importante es que sus hijos los necesitan, aunque a veces no quieran reconocerlo.
  • Brindar apoyo: Los hijos deben percibir amor, respeto y admiración por parte de sus padres, de esta forma se sentirán más seguros a la hora de afrontar todos los desafíos.
    Sin esa seguridad, es muy difícil identificar el estrés diario y contrarrestarlo antes de que empiece a ocasionar otros problemas de salud.
  • Atender sus necesidades: Si se sienten estresados, es probable que los adolescentes descuiden algunos aspectos básicos, como comer de forma saludable y dormir las horas adecuadas. Sus padres pueden estar pendientes de ello, lo que repercutirá en que disminuya su ansiedad.
  • Ayudarles a involucrarse: Para adaptarse a un nuevo lugar y hacer amigos rápidamente, es una buena idea unirse a un club, realizar algunas actividades extraescolares o practicar deporte en grupo.
    Apuntarse a un voluntariado o hacer actividades para ayudar a los demás no solo es una buena manera de conocer a buenas personas, sino que reduce considerablemente el estrés.
  • Buscar ayuda profesional: Si se trata de un caso grave y lo consideran conveniente, los padres pueden solicitar ayuda al consejero escolar, o a otro tipo de profesional que haya tratado a estudiantes de secundaria con problemas similares.

Referencias:

Observar a las aves es vital para la supervivencia del planeta

Observar a las aves tiene beneficios que van más allá de deleitar a los espectadores de la vida salvaje. Las aves son un indicativo de biodiversidad y un termómetro de la salud de la Tierra.

A esta conclusión ha llegado la Sociedad Española de Ornitología, SEO/BirdLife, que hace un llamamiento a conservar las áreas donde estas especies anidan, se alimentan y se reproducen, y a prestar una mayor atención al cambio climático antes de que llegue a un punto de no retorno.

Según SEO/BirdLife, las especies emplumadas suponen el 80% de la biodiversidad del mundo, por lo que son un chaleco salvavidas para su supervivencia.

Como estos animales son muy sensibles a las alteraciones del medio ambiente, observar a las aves emigrando y abandonando sus espacios tradicionales debería es una alerta de que algo grave está pasando.

Pistas evidentes del cambio climático

Gorrión común
Gorrión común posado en una reja (Pixabay)

El hecho de que aves autóctonas de España estén emigrando al norte en busca de temperaturas más bajas, o que las especies del desierto se estén reproduciendo en la península ibérica es preocupante.

También los descensos en los avistamientos de perdices, gorriones y alcaudones son una muestra de este problema, comentó Asunción Ruiz, directora ejecutiva de SEO/BirdLife, en un artículo divulgado a propósito del Día de las Aves.

“Las aves nos llevan avisando desde hace años de los riesgos del cambio climático y de que perdemos biodiversidad a pasos agigantados”, aseguró Ruiz, que añadió que a este fenómeno se lo denomina “la sexta extinción”.

Para enfrentarlo hay que proteger las aves y sus entornos, y fomentar la creación de empleos verdes y el desarrollo rural.

Catalogación y control de aves

Martín Pescador
Un colorido Martín Pescador posado en una rama (Pixabay)

SEO/BirdLife advirtió que la Oficina Europea de Estadística (Eurostat) incluye los avistamientos de aves como un elemento para calcular la calidad de vida en la Unión Europea, siendo esto tan importante como las cifras de empleo y del gasto energético.

En la trigésima edición del Día de las Aves, que se celebra el 30 de setiembre en Europa y Asia, SEO/BirdLife instó a los pajareros a hacer contajes de especies, y a utilizar aplicaciones móviles de registro y catalogación como E-bird. Este sencillo gesto puede ayudar a salvar poblaciones como los gorriones, que, solo en España, han descendido o un 15% en 20 años.

A lo largo de la historia, los animales alados han sido protagonistas mitos y leyendas sobre la prosperidad. Y no es para menos, viendo como algo tan sencillo como observar a las aves puede darnos tanta información valiosa.

Referencias:

Chistes polémicos por los que algunos cómicos han tenido que pedir perdón

Con el paso del tiempo, el significado de algunas palabras o expresiones puede cambiar, como también va cambiando el punto de vista de la sociedad y el contexto. Chistes polémicos que hoy estarían censurados, hace años fueron bromas sin importancia.

Muchos humoristas piensan que la polémica en torno a sus chistes es positiva, y que ser políticamente correcto destruye la comedia. Pero la opinión pública está en desacuerdo, y quedó claro con sus críticas a los chistes polémicos de Demi Moore en el Roast de Bruce Willis.

El público es una parte importante del espectáculo y la intensión de los cómicos no suele ser incomodarlo, sino hacer que pase un buen rato.

Si alguien se ofende por una broma, es fácil pensar que pueda tratarse de una persona demasiado sensible o que no lo ha entendido bien, pero lo más constructivo es que el humorista aproveche la ocasión para considerar que, tal vez, el chiste haya envejecido mal y sea hora de renovarlo.

No se trata de hacer solo humor blanco con fotos de perros y gatos, pero sí de ajustar el tono en función del feedback de los espectadores.

Estos 4 comediantes no han sido los primeros famosos que han tenido que pedir perdón públicamente por sus trabajos, pero, en este caso, las personas ofendidas tenían más motivos para exigirlo.

Las siguientes historias han sido las causantes de todo.

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Paul Scheer

Paul Scheer
Paul Scheer

«En mis inicios como humorista, debuté en Nueva York en el Teatro UCB. Programaron uno de los espectáculos para el 11 de setiembre, justo en el primer aniversario del atentado, por lo que se me ocurrió hacer algo especial.

Me vestí con un traje andrajoso y humeante, y mi intención era representar a un hombre que había quedado atrapado bajo unos escombros del World Trade Center. Ahora sé que no tuvo ninguna gracia. Sin embargo, son errores que todos los comediantes jóvenes cometen alguna vez, y esto es lo que hace posible aprender«.

Emily Heller

Emily Heller
Emily Heller

«Durante mucho tiempo estuve contando un chiste en el que explicaba que se suele asociar a los hombres homosexuales con un determinado tipo de voz, pero que no existe un «acento lésbico». Entonces sugería que, si existiera alguno, sería un acento francés falso, y terminaba asegurando que no soy gay.

La gente se reía, pero ahora comprendo que lo hacían a expensas de las mujeres homosexuales. Siento no haberme dado cuenta antes, ¿en qué estaría pensando? Hay que evitar que la gente se sienta mal, especialmente en un espectáculo cómico«.

Kyle Kinane

Kyle Kinane
Kyle Kinane (Getty Images)

«Hace años, solía explicar algunos chistes extravagantes para llamar la atención del público, bromas denigrantes que ahora serían muy lamentables. Recuerdo que hice algún chiste sobre la violación y en aquel entonces el público se reía.

Los tiempos cambian y los humoristas deben adaptarse al espíritu de cada época. Creo que los comediantes que crecen a medida que pasa el tiempo son más humanos. Aquellos que siguen haciendo las mismas bromas (sobre violación o cosas peores) se olvidan de seguir evolucionando y se estancan».

Sasheer Zamata

Sasheer Zamata
Sasheer Zamata (ABC/Heidi Gutman)

«En un antiguo chiste hacía referencia a los hombres blancos con los que me había acostado, y terminaba con una alusión a Rodney King, el taxista que fue agredido brutalmente por la policía de Los Ángeles. El público solía reaccionar con una mezcla de risa, gemidos y gritos y me encantaba provocar esa reacción.

Sin embargo, después de un tiempo, la brutalidad policial se convirtió en algo habitual. Entonces comprendí que aquella broma que había estado contando no tenía ninguna gracia. Nunca debí mencionar a Rodney King, pero supongo que por aquel entonces era muy joven, y me gustaba decir algo que impactara al público presente y sentir su respuesta».

La tolerancia debe estar presente también en el proceso de creación de comedia. El ingenio para hacer reír burlándose de alguien sin llegar a ofenderlo con chistes polémicos innecesarios, se valora mucho más que el humor simplista de enumerar y describir los defectos de los demás.

Referencias:

Las Siete Maravillas del Mundo Actual

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Llevamos mucho tiempo venerando a las Siete Maravillas del Mundo Antiguo: las Grandes Pirámides de Giza, el Faro de Alejandría, el Coloso de Rodas, los Jardines Colgantes de Babilonia, el Mausoleo de Halicarnaso, la estatua de Zeus en Olimpia y el Templo de Artemisa. Pero, en la actualidad, solo siguen en pie las pirámides.

Aaron Millar, escritor especializado en viajes y autor del libro The 50 greatest wonders of the world, ha seleccionado siete maravillas que corresponden al mundo en el que vivimos actualmente. Desde volcanes activos, lagos, montañas, bosques y corales, estos prodigios de la naturaleza merecen ser visitados y adorados.

1. El volcán Kilauea (Hawái)

Volcán Kilauea, Hawái
Volcán Kilauea, Hawái

Este volcán es el más activo de la Tierra. Ha tenido erupciones casi continuas desde el año 1983, aunque una de las más espectaculares ha sido durante este año, en mayo. Tras un terremoto de magnitud 5, se abrieron fisuras en los flancos del Kilauea y los ríos de lava invadieron las calles y destruyeron las casas.

2. El lago Baikal (Rusia)

Lago Baikal, Rusia
Lago Baikal, Rusia (Getty Images)

Se trata del lago más grande y profundo del mundo, conocido también como la Perla de Siberia. Cuenta con 5.662 millas cúbicas de agua dulce y supera en volumen a los Grandes Lagos de América juntos.

Sería posible poner tres Empire State uno encima del otro y no se llegaría a alcanzar la superficie del lago.

3. Las torres del Paine (Chile)

Las torres del Paine, Chile
Las torres del Paine, Chile (Getty Images)

En la Patagonia chilena, el Parque Nacional de las Torres del Paine es perfecto para los amantes del senderismo de montaña. Los picos más altos del macizo del Paine se elevan a 6.000 pies sobre la estepa patagónica. Sus cumbres siempre están blancas.

4. Parque Nacional Redwood (Estados Unidos)

Parque Nacional Redwood
Parque Nacional Redwood, EE.UU.

En este parque situado en el norte de California hay secuoyas de 2.000 años de edad que superan los 300 pies de altura. La mayor de ellas, que es el organismo vivo más alto del planeta, se llama Hyperion y alcanza los 379,7 pies, más de 35 pisos de altura.

La secuoya es uno de los 22 árboles coloridos más bonitos del mundo.

5. La gran barrera de coral (Australia)

Gran barrera de coral, Australia
Gran barrera de coral, Australia (Australian Geographic)

La gran barrera de coral es la estructura orgánica más grande de la Tierra. Tiene una superficie de 135.000 millas cuadradas, por lo que supera la extensión de Holanda, Suiza y el Reino Unido juntos.

En ella viven 1.500 especies diferentes de peces, más de 100 variedades de tiburones y 30 de delfines y ballenas.

6. El Curiosity Rover de la NASA (Marte)

Curiosity Rover, Marte
Curiosity Rover, Marte (NASA)

Durante el mes de junio, el Curiosity Rover de la NASA hizo un gran hallazgo: encontró moléculas orgánicas en unas rocas del planeta rojo. Pero tan asombroso como el descubrimiento es el mismo vehículo explorador, el cual lleva desde el 2012 en Marte.

7. Carnegie Quarry (Estados Unidos)

Carnegie Quarry, EE.UU.
Paleontólogos recopilando datos en el Carnegie Quarry, EE.UU. (NPS)

En el noroeste de Utah, en el Monumento Nacional de los Dinosaurios (Muro de los Huesos) se exponen los restos de diversas especies de estas criaturas prehistóricas, siendo una de las colecciones mejor conservadas a nivel mundial, junto con la del Museo de Historia Natural de Londres. Contiene unos 1.500 huesos individuales.

6 curiosidades de la Liga ACB de baloncesto

Desde sus orígenes relativamente recientes en 1983, en la Liga de Baloncesto ACB, también conocida como Liga Endesa, han ocurrido tantos acontecimientos que solo podrán recordarlos todos los que tengan memoria eidética. Si no eres uno de ellos, seguro que te gusta esta selección de curiosidades.

Un trío duro de bajar

A lo largo de la historia de la primera división de la liga española de baloncesto, se han enfrentado entre sí unos setenta y cinco equipos diferentes, lo que indica una rotación enorme, en la que la mayoría de equipos, en algún momento de su carrera deportiva, se han visto relegados a una categoría inferior.

Pero existen tres equipos que, desde sus inicios, se han anclado a la primera liga, y absolutamente nadie hasta el momento han logrado bajar del pedestal desde el que observan al resto de los contrincantes con superioridad. Hablamos del Club baloncesto Estudiantes, del Real Madrid de Baloncesto y del Club Joventut de Badalona.

Una monarquía madrileña

Es común que algunos de los equipos dominantes pasen por rachas de excelencia y consigan varios campeonatos en años consecutivos. Sin embargo, el récord establecido por el Real Madrid de Baloncesto hasta la fecha es un logro difícil de superar.

Y es que, cuando existía la Liga Nacional de Baloncesto, se consagró como campeón nada menos que diez veces seguidas. Desde 1967 hasta 1977 el básquet español vivió bajo una monarquía madrileña.

Para relativizar los méritos, el segundo equipo que ha mantenido una racha larga como campeón ha sido el F. C. Barcelona desde 1986 hasta 1990, es decir, con solo cuatro títulos consecutivos.

Si hablamos de victorias obtenidas históricamente, el equipo chulapo tampoco se queda atrás, pues de las veintisiete veces que se celebró el torneo antes de cambiar su nombre a “Liga ACB”, el Real Madrid de Baloncesto se llevó el trofeo a casa veintidós veces.

Monopolio de estaturas

Se sabe que no solo se necesitan jugadores altos en la estrategia de un equipo. En cualquier formación existen deportistas de diferentes estaturas que aportan diferentes cualidades de juego, pero lo que llama la atención es que, en la actualidad, un equipo cuenta con el jugador más alto de la liga y con el más bajo.

Se trata del Rio Natura Monbus Obradioro, con Fran Cárdenas, que mide 1,77 metros, oficialmente el jugador más bajo de la liga, y con Artem Pustovyim, con 2,18 metros y el título de jugador más alto.

Los titanes siguen en pie

Es común ver como breve la vida deportiva de un jugador, pero lo cierto es que en la Liga Endesa tiene siete jugadores que tienen en su récord profesional más de quinientos partidos jugados.

Es el caso de Sergi Vidal y Fran Vázquez, ambos con más de seiscientos; Albert Oliver, con casi esa cifra; Rafa Martínez con más de quinientos; Carlos Suárez con cuatrocientos ochenta y ocho o Fernando San Emeterio con quinientos cincuenta y seis.

Sin embargo, el premio gordo se lo lleva, sin lugar a dudas, Felipe Reyes, que aún sigue batallando en la cancha con sus setecientos sesenta y un partidos a cuestas.

Un amplio rango de edades

En la última temporada se pueden observar edades muy dispares entre los jugadores. Por un lado, tenemos al base del Tecnyconta Zaragoza, Carlos Alocén, con 18 años, el jugador más joven de todos los participantes del torneo. En contraste, encontramos a Albert Oliver, el base del equipo Herbalife Gran Canaria, con cuarenta años de edad.

Tiene nombres mil

Un dato que, por poco que nos sorprenda, no deja de ser curioso: la ACB es una de esas ligas en las que los equipos son más conocidos por el patrocinador privado que los financia, que por el lugar o región que representan. Esto da lugar a cambios de nombre que a veces resultan confusos con una frecuencia lejos de lo deseable.

Un ejemplo significativo es el Saski Baskonia. Con el nombre Laboral Kutxa o Caja Laboral gana la ACB 2010 al Barcelona contra todo pronóstico en un partido trepidante que nadie esperaba, y como TD System Baskonia o Saski Baskonia se proclama campeón de la liga ACB 2020. Pero también han defendido el nombre de Caja Álava y TAU Cerámica o Taugrés como si de su propia bandera se tratase. La dictadura del marketing.

El deporte no es solo la pasión y la adrenalina del momento. En los pequeños detalles está la salsa que hace que la receta sea deliciosa.

Economía circular, la única política económica que puede salvarnos de la extinción

La sensibilidad hacia los temas relativos a los recursos del planeta sigue en aumento. Cada día hay nuevas medidas para intentar revertir el daño que el ser humano le ha causado, y le sigue causando, a la Tierra.

Con ese objetivo se firmó en España el Pacto por una Economía Circular.

Este acuerdo fue una iniciativa de los Ministerios de Agricultura y Pesca; Alimentación y Medio Ambiente; y de Economía, Industria y Competitividad. Con él se intenta involucrar a los principales actores económicos en la transición a un nuevo modelo de comercialización 100% sostenible.

¿Qué es la economía circular?

fases de la economía circular
Gráfico de las diferentes fases de la economía circular

El planeta se autoabastece a sí mismo y no genera residuos, y ese es el ideal que debemos perseguir para sobrevivir sin destruirlo todo.

La economía circular es un modelo económico que intenta imitar el funcionamiento cíclico de la naturaleza, donde una flor fabrica semillas para luego morirse, servir de abono a esas semillas, y que de ellas nazcan nuevas flores que repitan el ciclo.

Este modelo propone una reducción de la producción a los niveles mínimos indispensables, el aumento del consumo de productos biodegradables que pueden ser reabsorbidos por el medio ambiente sin causar daños, y la reutilización infinita de los productos de degradación lenta.

Puntos de encuentro

Infografía Economía Circular
Infografía Economía Circular (Sparknews)

Los firmantes de este acuerdo se comprometieron, entre otras cosas, a reducir el uso de los recursos naturales no renovables, a impulsar un análisis sobre el ciclo de vida de los productos y a que el tratamiento de la basura reciclable tuviera en cuenta el principio de jerarquía de los residuos.

En total, son 10 los puntos que deben ser considerados para que cada firmante haga del planeta un lugar mejor.

La incorporación de la Fundación Ecopilas al proyecto tiene el objetivo de sumar voluntades para la recolección y reciclaje de pilas y baterías en España.

“La Fundación se compromete a fomentar la recogida de este tipo de materiales, para garantizar un máximo aprovechamiento de las materias primas. Esto, a su vez, detendrá el agotamiento de los recursos energéticos y naturales”, informó la organización a través de una nota de prensa.

Experiencia en la gestión de residuos

Ecopilas puede presumir de sus cifras de recogida de pilas usadas. Han recogido 5.805 toneladas de pilas y baterías durante el año 2017, lo que representa más del 41% de las pilas comercializadas en el país. Este es uno de los motivos de que su experiencia sea tan importante para llevar a cabo el proyecto de reforma.

Desde sus inicios en 2008, la fundación ha reciclado en total más de 25.988 toneladas, lo que equivale a unos 1.000 millones de pilas.

Evolución de puntos de recogida de Ecopilas
Evolución de puntos de recogida de Ecopilas (EcopilasFundacion / Facebook)

Cualquier iniciativa de este tipo aporta un rayo de esperanza a los graves problemas ambientales que sufrimos, y su puesta en marcha puede retrasar la fecha límite en la que el cambio climático será irreversible.

Los secretos que esconden las canciones más famosas de R.E.M.

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El exitoso primer sencillo del álbum de R.E.M. Out of Time, Losing my religion (1991), podría hacer pensar en que el cantante y compositor Michael Stipe pasó por una crisis personal relacionada con sus creencias religiosas, pero no fue así.

Según comentó recientemente en una entrevista para el programa holandés Top 2000 a gogo, la historia que hay tras la canción no está relacionada con la religión.

Losing my religion

Stipe explicó que la expresión «perder la religión» hace referencia a un antiguo refrán sureño, en el que se dice que cuando ocurre algo terrible puede afectar tan profundamente a una persona que incluso dude de sus creencias.

El compositor de R.E.M. utilizó la expresión que da nombre al hit como una metáfora del amor que no es correspondido. Por otra parte, la confusión provocada por el enamoramiento romántico se compara con la del sufrimiento santo.

La ambigüedad de la letra se pone de manifiesto en fragmentos como este: «Nunca puedes estar seguro de si la persona que estás buscando conoce tu existencia». Puede que para muchos siga siendo una canción con mensaje religioso, pero Stipe la escribió pensando en el desamor.

La compañía discográfica enseguida reparó en el atractivo de la canción, pero el bajista del grupo, Mike Mills, no ocultó su sorpresa al saber que habían elegido Losing my religion como primer sencillo del que sería uno de los discos más vendidos de la historia.

«El tema me parece perfecto para R.E.M. porque incumple todas las reglas: no tiene estribillo, tiene 5 minutos de duración, es demasiado larga, y el principal instrumento es la mandolina, por eso no pensaba que la eligieran», dijo Mills.

Try not to breathe

El octavo álbum de la banda estadounidense, Automatic for the people, fue lanzado un año después, en 1992, aprovechando el material que habían escrito mientras se preparaba Out of Time. Los primeros singles fueron Everybody hurts y Man on the moon.

Otro de los temas de este álbum fue Try not to breathe, una canción melancólica sobre preferir la muerte en lugar de sufrir, muy probablemente una de las más tristes de R.E.M. Está inspirada en la Guerra Civil y, de hecho, uno de los instrumentos que utilizaron es de aquella época, el dulcémele.

Aunque Losing my religion no estaba relacionada de forma directa con la religión, en Try not to breathe sí influyeron los antecedentes religiosos del compositor, Michael Stipe.

Las letras de muchas canciones famosas esconden secretos que la mayoría no imagina, y la reciente confesión de Paul MacCartney sobre lo que propició la letra del tema Let it Be, es un ejemplo de ello.

A veces, ni siquiera los miembros de la banda conocen la historia detrás de las canciones que interpretan. La verdad está solo en la mente del compositor, en la mente de la persona que era en el momento de que compuso la pieza, que muchas veces desaparece llevándose todos los significados.

Bob Ross, el maestro de los errores felices

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Robert Norman Ross (Bob Ross) fue un pintor estadounidense conocido por sus pinturas de paisajes y por su labor en el programa de televisión educativo The Joy of Painting (La alegría de pintar), en el que realizaba sus obras en directo y explicaba a los telespectadores sus técnicas.

Nació en 1942 en Daytona Beach (Florida), creció en Orlando y sirvió en las Fuerzas Aéreas de los Estados Unidos a partir de los dieciocho años, en la Base de la Fuerza Aérea Eielson, en Alaska. Allí se enamoró de las montañas nevadas, y esos paisajes serían recurrentes en toda su obra.

Su carrera artística empezó en los años 60, inspirado por el entorno de Alaska. Aprendió la técnica llamada «mojado sobre mojado» del pintor William Alexander, a quien dedicaba agradecimientos en los créditos del programa televisivo. Con esta técnica trabajaba sobre una superficie húmeda, lo que resultaba eficaz para acentuar los efectos de textura y terminar las obras en menos de una hora.

Consejos de pintura y filosofía de vida

Paisaje montañoso con casa a orillas del río (Bob Ross)
Paisaje montañoso con casa a orillas del río (Bob Ross)

El programa empezó a emitirse en la red de la televisión pública estadounidense en el año 1983 y se mantuvo en antena hasta el 1994. Durante los años 80 y 90, siempre con su voz suave, su carácter apacible y con su característico peinado afro, Bob Ross se convirtió en un popular personaje de la televisión nacional.

Mientras pintaba ante las cámaras, explicaba a los telespectadores todos los secretos de sus obras y les animaba a crear las suyas propias. Siempre decía que si cometían un error no había de qué preocuparse, ya que esos deslices podían convertirse en árboles, piedras o en otros detalles.

Afirmaba que en sus pinturas había muchos errores felices, como él los llamaba. Sus consejos de pintura eran también una filosofía de vida que educaba y encandilaba a partes iguales a sus fans.

Algunas de sus frases eran:

«Si no te gusta cómo queda, cámbialo. Solo tú puedes cambiar tu mundo».

«No pintes los árboles rectos. Deja que se doblen, que crezcan hacia donde quieran».

Muerte y éxito póstumo

Pintura de montañas alrededor de un lago (Bob Ross)
Pintura de montañas alrededor de un lago (Bob Ross)

El programa tuvo unos 400 episodios y Bob Ross pintó un paisaje en cada uno de ellos. Le diagnosticaron linfoma en 1990 y siguió con el programa hasta el 17 de mayo de 1994, cuando se emitió el último episodio. Murió en New Smyrna Beach (Florida) el 4 de julio de 1995, con 52 años de edad.

En el siglo XXI sigue siendo una celebridad muy popular entre los seguidores de YouTube y de otras plataformas.

Por otra parte, en diversas series y programas se han incluido homenajes a Bob Ross, por ejemplo, en Padre de familia y, recientemente, en una parodia para promocionar Deadpool. Incluso ha aparecido en el videojuego Smite.

Un ejemplo claro de cómo un artista puede aportar valor a su público de muchas formas diferentes, no solo a través de sus productos.

6 claves para gestionar mejor el tiempo

La diferencia entre acabar las tareas diarias y no acabarlas está en gestionar mejor el tiempo, de forma efectiva, minimizando las distracciones y delegando siempre que sea posible.

Solo hay que empezar el día motivados e invertir unos minutos al principio de cada jornada para organizar y priorizar las tareas a realizar.

1. Distinguir entre tareas importantes y urgentes

Para gestionar mejor el tiempo es crucial saber diferenciar entre las cosas que son importantes y las que son urgentes:

  • Tareas urgentes: Requieren una atención inmediata, aunque puede ser que atenderlas no sea tan importante. Por ejemplo, es urgente contestar las llamadas telefónicas, aunque podría suceder que solo se tratara de una voz automática intentando vender algo y la llamada no fuera importante.
  • Tareas importantes: Acudir al dentista para hacer una revisión es importante, pero no urgente. No obstante, si la visita se aplaza durante mucho tiempo sí será urgente, ya que se habrá producido algún problema bucal.

Revisar los mensajes divertidos de WhatsApp o de Facebook no es importante ni urgente, y, precisamente, es lo que muchos hacen en primer lugar. Para gestionar mejor el tiempo y aumentar la productividad es preciso minimizar las distracciones.

2. Elaborar una lista por orden de importancia

Una vez que se haya aprendido a priorizar entre las tareas, a primera hora de la jornada se debe confeccionar una lista para organizar lo que se hará primero y lo que es secundario.

En el caso de que se acumulen muchas tareas importantes, hay que considerar la posibilidad de delegar algunas.

El gurú de la productividad, Tim Ferriss, en su magnífico libro La semana laboral de 4 horas, da consejos muy valiosos para delegar todas las tareas que no son importantes a asistentes personales contratados por horas a través de internet a precios muy competitivos.

3. Identificar el punto clave

El libro El arte del mínimo esfuerzo de Barbara Berckhan no es, como muchos piensan, un manual para vagos. Es uno de los mejores libros sobre gestión de tiempo que existen, y centra parte de su contenido en la identificación del punto clave de cada tarea.

El punto clave es la acción más productiva que puede realizarse para concluir satisfactoriamente una tarea. Tendemos a hacer las cosas antes de pensar cuál es la forma más efectiva de hacerlas, es decir, antes de diseñar una fórmula con la que se obtengan los mejores resultados con el mínimo número de pasos.

¿Para qué hacer una receta con 20 ingredientes, si son 5 los que le dan su sabor característico? Hay muchas recetas que optimizar en el día a día de cada persona.

4. Mantener el orden

El desorden fomenta la distracción. Un espacio de trabajo ordenado repercute en la productividad, por lo que es necesario eliminar del escritorio todo lo que no sea necesario. La documentación que ya esté resuelta se debe archivar.

5. Aprovechar los buenos momentos

Cada persona suele tener un momento del día en el que trabaja con más energía, por eso es recomendable programar las tareas más complicadas para esos momentos.

Trabajar en casa es más productivo que hacerlo en una oficina, así que estos momentos de máxima energía siempre serán más productivos si estamos en casa.

Por otra parte, se pueden aprovechar los diez minutos que hay entre una llamada y otra para efectuar alguna tarea pequeña, como enviar correos electrónicos.

6. Mantener la calma

Las tareas son importantes, pero también lo es la salud. Querer finalizar todo el trabajo antes de la fecha límite autoimpuesta puede resultar estresante.

Para gestionar mejor el tiempo hay que mantener la calma y no olvidar que también hay que tener buenos hábitos de sueño, comer de forma adecuada, tomar descansos de 10 minutos cada hora u hora y media, y hacer al menos ejercicio aeróbico suave.

Convertir en rutina estos 6 consejos y reforzarlos con técnicas de productividad como el método de escalas, ahorra muchas horas al día y muchos quebraderos de cabeza.

Referencias: