El actor Bob Crane, el eterno “Coronel Hogan” de Hollywood, tuvo una vida marcada por los excesos que suelen terminar con la vida de las luminarias de la más grande industria del entretenimiento.
A continuación, repasamos su corta pero fructífera vida como comediante y personalidad de la radio, así como su muerte aún no resuelta…
Bob Crane: los comienzos de su exitosa carrera
Bob Crane nació en 1928 en la ciudad de Conneticut, Estados Unidos.
Era el menor de una familia con dos hijos.
Descrito por sus familiares como una persona con una comicidad nata, Crane se ve motivado a perseguir una carrera en los medios de comunicación.
A los 22 años debuta en la radio con un programa conducido por él. Al poco tiempo, llegó a ser conocido en los Ángeles como el “Rey de la Sintonía”.
Ello le ganó tal fama y reconocimiento, que llegó a tener a estrellas
como Frank Sinatra y Marilyn Monroe como invitados en su programa.
Sus primeras apariciones en televisión
El éxito alcanzado como locutor le valió a Crane la atención de los ejecutivos de la cadena de televisión CBS, que le ofreció al ingenioso locutor sus primeras apariciones en la televisión.
Pero su papel protagonista más importante llegó con la comedia Los Héroes de Hogan, serie con la que sería reconocido por el público como “El Coronel Hogan”. La serie llegó a ser muy exitosa, impulsando la carrera de Crane a la lista A de Hollywood.
Foto de Bob Crane como Coronel Hogan y John Banner como Sargento Schultz del programa de televisión Hogan’s Heroes. (Wikimedia Commons)
Hasta ese entonces, la vida personal de Crane lucía, en apariencia, tan exitosa como su vida profesional.
Casado con su novia de la secundaria, Ann Terzian, Crane experimentó la vida dentro de una familia perfecta, con un matrimonio estable de tres hijos. Hasta que la fama comenzó a hacer estragos…
La adicción al sexo y el declive de su carrera
Con el éxito y la fama, llegó el desenfreno de Hollywood y Crane lo experimentó a sus anchas.
Un creciente morbo por el sexo llevó al actor a pasar hasta días enteros en clubs de strippers, sin restricciones de ningún tipo. La pornografía también era complemento de su voraz adicción al sexo.
En el momento más álgido de su carrera y de su adicciónconoce a John Carpenter, un profesional de los audiovisuales que terminó por empeorar la perversión de Crane.
Foto de Cynthia Lynn como Fräulein Helga y Bob Crane como Coronel Hogan del programa de televisión Hogan’s Heroes. (Wikimedia Commons)
Con la ayuda de Carpenter, Crane comienza a experimentar con orgías y videocámaras ocultas, que resultaron en grabaciones sin consentimiento de las mujeres que participaban de sus actos sexuales.
Todo ello originó el fin de su matrimonio y el de la exitosa serie, después de 168 capítulos.
La lujuria que llevó al actor Bob Crane a la muerte
Después de que Los Héroes de Hogan fuese cancelado, Crane intentó, sin éxito alguno, reconstruir su carrera como actor, participando en distintas series.
En el terreno personal, pese a sus problemas de adicción, pudo casarse en una segunda oportunidad con la actriz Patti Olsen, con quien tuvo otro hijo.
Pero ni la ilusión de una segunda oportunidad en el terreno sentimental pudo rescatar a Crane de un destino fatídico que se veía muy cercano.
Fue el 29 de junio de 1978 cuando se encontró el cuerpo sin vida de Crane en una habitación de un hotel en Arizona. Había fallecido a los 49 años de edad.
Tumba de Bob Crane en el Westwood Village Memorial Park Cemetery, en Brentwood, California (Meribona / Wikimedia Commons)
De acuerdo al reporte forense, Crane habría sufrido dos golpes en la cabeza.
Las pesquisas policiales dieron como conclusión que estos golpes pudieron haber sido propinados por el trípode que él y su amigo Carpenter usaban para grabar sus encuentros íntimos con diferentes mujeres.
Siendo Carpenter el principal sospechoso, nunca se hallaron suficientes argumentos en su contra, por lo que no se presentaron cargos contra él y, al tiempo, el caso terminó cerrado sin una sentencia. Se convirtió así en otra de las muertes sin resolver en Hollywood.
La marca de carne veganaBeyond Meat ahora cuenta con una gran cantidad de atletas estrella que se han sumado como inversores al creer firmemente en la marca. Entre ellos se pueden mencionar a DeAndre Hopkins, Kyrie Irving y Shaquille O’Neal.
El hecho de que un grupo de 14
deportistas mundialmente conocidos se hayan convertido en embajadores de Beyond
Meat, refleja su confianza en la empresa. Sin duda alguna comprenden la
importancia de los alimentos que consumen y su relación con el desempeño que tendrán.
“Go Beyond”, la nueva campaña protagonizada por Kyrie Irving
La empresa ha creado una
campaña en la que el principal inversor y embajador es el jugador de basquet
estrella, Kyrie Irving.
Irving aparece en un vídeo en
el que habla de la convicción y determinación que le llevaron hasta el lugar
que se encuentra el día de hoy. Narra cómo trabajó duramente día y noche para
lograr su sueño de ser un jugador profesional.
Una propuesta vegana para
deportistas
El nivel de exigencia físico que tienen estos deportistas requiere que su entrenamiento vaya de la mano de una dieta completa, que le brinde los nutrientes necesarios. Y es esta, precisamente, la propuesta de Beyond Meat.
El jugador de los Celtics
expresó:
«Después de jugar a un montón de juegos, hacer una gran cantidad de ejercicios de recuperación, y de ejercitarme tanto como lo hago, es necesaria una dieta muy específica».
«Estoy realmente entusiasmado por ser parte de Beyond Meat, una compañía que está creciendo de manera exponencial y lo está haciendo de una manera que conecta a las personas no solo con una excelente comida, sino con una comunidad increíble» Manifestó Irving.
Una nueva forma de proteína: carne vegana
En un comunicado de prensa, el fundador y CEO de Beyond Meat, Ethan Brown, expresó que el objetivo principal de la marca es brindar a los deportistas una opción sabrosa, saciante y nutritiva que les permita sustituir las carnes de animales y obtener las proteínas necesarias.
Victor Oladipo, Chris Paul, JaVale McGee, Luke Walton, Lindsey Vonn, Derrick & Charity Morgan, son algunos de los atletas que invierten en la empresa.
Referencias:
Beyond Meat. (2019, 20 febrero). Beyond Meat Presents| Beyond Ambassador | Kyrie Irving. [Archivo de vídeo ]. Recuperado el 31 de marzo de 2019 de https://www.youtube.com/watch?v=pnv9d_XUV7g
En El breviario de la caballería medieval hay un texto que debe ser recordado en los momentos de crisis:
“La energía espiritual del Camino utiliza la justicia y la paciencia para preparar tu espíritu.
Este es el Camino del Caballero. Un camino fácil y, al mismo tiempo, difícil, pues obliga a dejar de lado las cosas inútiles, y las amistades relativas. Por eso, al principio, se duda tanto para elegirlo.
He aquí la primera enseñanza de la Caballería: borrarás lo que hayas escrito hasta el momento en el cuaderno de tu vida: inquietud, inseguridad, mentira. Y escribirás, en lugar de todo eso, la palabra coraje. Comenzando la jornada con esta palabra, y manteniendo la fe en Dios, llegarás a donde necesitas.”
La vida nos enseña que los principios más elevados y, por eso
mismo, poco comunes, son el coraje y la lealtad. Con el tiempo aprendemos que
la inteligencia es un don peligroso de la cual no hay que confiar mucho.
Respetemos la gente inteligente, aún si poseen una
inteligencia superior, pero cuidado con su lealtad, la inteligencia es volátil.
La máxima virtud, la virtud universal, la más noble y pura de las virtudes del
ser humano, es el coraje.
Sí, el coraje entendido no como la temeridad del iluso que
ignora las consecuencias de sus actos y decide asumirlos sin medir riesgos y
cegado por su impaciencia, sino el valor puro y consciente del que, a riesgo de
los retos que enfrenta, no se deja intimidar por ellos y arriesga todo, aun su
vida, por una causa que vale la pena.
No existe coraje en la ambición material y unipersonal. El
coraje se manifiesta cuando el reto que se asume está lleno de riesgos no
menores y es de una naturaleza pura de las que no esperamos contraprestación.
Solo hay coraje cuando el que lo arriesga todo sabe que lo
más probable es que lo pierda todo y, sin embargo, percibe ese momento como una
aventura que solo tiene sentido si se entiende como único, casi de dimensión
épica.
La gloria se consigue cuando se tiene coraje. La sabiduría es
un don propio de los que, viviendo el miedo, lo enfrentan y enfrentan su lucha
con menos miedo que coraje, o con un coraje tan fuerte que el miedo se olvida,
porque nos recuerda que es la razón que acaba a los cobardes, a los miedosos, a
los arrastrados y faltos de personalidad, a esas personas a las que nunca nos
gustaría parecernos.
Al ser el coraje una virtud propia del ser humano, virtud que
se vuelve fundamental para conseguir nuestros objetivos sin importar el tamaño
de los mismos, no olvidemos nunca que la lealtad es, en modo cierto, otro tipo
de coraje.
La vida, con los años, nos va enseñando a no confiar de los
inteligentes y los agazapados y de los calculadores y los avariciosos, nos
enseña a no confiar de los que viven la vida en un negocio en el que todo se
limita a una relación costo-beneficio, igual que nos enseña a no confiar de los
que solo enfrentan las luchas que saben que van a ganar.
La vida, con los años, nos ha enseñado a respetar a los
nobles, a los valientes, a los soñadores, a los intrépidos, a los bondadosos, a
los locos, a los que idealizan, a los que pelean no las guerras en las que
saben que tienen la victoria segura, sino las guerras que su valor de la
justicia les indica que deben luchar, sin importar si en ellas se les va la
vida.
“Se necesita coraje para crecer y convertirse en quien realmente eres”. E.E. Cummings
La vida nos enseña que los pocos amigos que van quedando son
los que se han conseguido en el coraje y la lealtad, dos valores que marcan la
vida de las personas y que nos gustaría que algún día dirigieran los hechos más
relevantes que lleguen a lo que nos quede de vida.
Pidamos a nuestro Dios, sin importar el que sea, que por el
tiempo que nos quede por vivir nos permita demostrarle a nuestra gente, a
nuestra adoración, que las verdaderas razones de las guerras que elijamos
enfrentar o las que decidimos no hacerlo, a riesgo de que podemos perder o que
podremos perder en ellas la vida, son el coraje y la lealtad, la lealtad y el
coraje, vistas como dos formas iguales pero diferentes de entender la vida, en
esa guerra que sabemos de antemano que podemos perder, pero que debemos
enfrentar, sin miedo, limpiamente, con el destino del guerrero que sabe que
está en su destino morir en la batalla y esperar la muerte con la dulce
confianza del que conoce al miedo.
Levantarnos cuando hemos caído, empujar hacia adelante, y no
tirar la toalla frente a la derrota, el desprecio o el olvido, no es
equivalente a cobardía. Al contrario: es indicativo propio de casta, de raza,
de amor propio y razón de vivir, de coraje y de unas enormes ganas de hacer que
las cosas cambien, aún cuando sabemos que no será fácil la batalla, pero igual
debemos enfrentarla con coraje y lealtad.
De grandes es aspirar a la gloria humana en un grupo y, entre
ellas. ciertamente nuestra familia, por eso luchemos para que seamos recordados
como personas que, en sus guerras, siempre les acompañó el coraje y la lealtad,
y que sea así como más puramente nos recuerden:
Como los valientes, los soñadores, los felices, que, de la
nada, aprendieron a no ser cobardes ni traidores, y que siempre, cuando fuimos
a la guerra, leal o no, nunca nos faltó el coraje ni fuimos faltos a la
lealtad.
»El secreto de la felicidad y la paz, es la libertad…, y el secreto de la libertad, es el coraje » Tucídides
Cuando se estudia los imperios de la antigüedad brillan con luz propia Egipto, Grecia y Roma, permaneciendo en un segundo plano el asirio. Sin embargo, hacia el primer milenio antes de Cristo, este imperio dominaba la zona de Mesopotamia.
Una de sus ciudades más importantes fue Nínive, ubicada geográficamente dentro de la actual Mosul (Irak). En ella, el rey Sargón II (765 a.C-705 a.C) inició, en el 721 a.C, la construcción de una gran biblioteca, la primera del mundo y precursora de la biblioteca de Alejandría.
Sin embargo, fue su sucesor, el rey Asurbanipal (668 a.C-627 a.C), el que culminó e impulsó aquel faraónico proyecto. Este monarca fue uno de los pocos soberanos de la antigüedad que sabían leer y escribir, de lo cual se enorgullecía.
Relieve de Assurbanipal cazando (Museo Británico de Londres).
El monarca-bibliotecario
La verdad es que el monarca no fue educado como un príncipe al uso, ya que su destino no era reinar: estaba reservado al sacerdocio en algún lugar importante de la corte, por eso era importante que se cuidase su formación.
Sin embargo, el azar propiciaría que fuera catapultado hasta los máximos honores en la corte asiria.
Con el paso de los siglos ha trascendido su imagen de rey ilustrado, preocupado no solo por robustecer un imperio sino también por aglutinar en una biblioteca todo el conocimiento de aquella época.
Plano del palacio de Senaquerib, donde se encontró la biblioteca.
Se cuenta que era tal su pasión bibliófila que envió mensajeros a lo largo y ancho de su imperio para recoger los textos más interesantes, dando órdenes expresas de que cuando no pudiesen ser llevados hasta Nínive, se copiasen o, simplemente, se incautasen.
El monarca se involucró de forma activa en la elaboración de tablas de arcilla –el soporte de la escritura cuneiforme–, participando tanto en la revisión como en la compilación de los textos que aparecían en ellas.
Tablilla con la lista de sinónimos cuneiformes de la Biblioteca de Ashurbanipal, 934 a.C. – 608 a.C. (British Museum)
Un ejemplo de organización
Las tablillas se elaboraban en el edificio de la biblioteca, en donde existía un horno especial dedicado a su producción. En realidad había varias bibliotecas, al menos, existía una en palacio y otra en el templo de Nabu, el dios escriba de la mitología asiria.
Se estima que la biblioteca de palacio cobijaba entre mil y mil
doscientas obras diferentes, agrupadas en 22.000 tablillas. Entre ellas se encontraba,
por ejemplo, el horóscopo más antiguo de la historia, que data del 1114 a.C.
La mayoría de los conocimientos que tenemos de la medicina babilónica proceden de unas ochocientas tablillas con escritura cuneiforme. En ellas se entremezclan aspectos médicos con religión exorcismos, plegarias o encantamientos-.
Rueda del zodiaco
La entrada a la biblioteca estaba reservada para el monarca y sus ministros y, si algún escriba deseaba realizar alguna consulta, debía ser acompañado en todo momento por un oficial, para evitar robos o destrucciones.
La gran aportación de esta biblioteca fue el “colofón”. Permitía
identificar una obra, su catalogación, localización y número de tablillas que
la integraban. Esta información se colocaba al final y disponía de un título.
En definitiva, Nínive albergó la primera biblioteca de la Historia al frente de la cual estuvo un bibliotecario-monarca, que clasificó de forma sistemática todo el conocimiento disponible en aquella época.
Los huevos Fabergé son excepcionales obras maestras de la joyería, mundialmente famosos por su arte, fastuosidad y alto valor.
¿Quién era Carl Fabergé?
Peter Carl Fabergé, conocido también como Karl Gustavovich Fabergé en Rusia, fue descendiente de hugonotes que habían huido de Francia hacia el este de Alemania.
Karl Gustavovich Faberge (Wikimedia Commons)
Fabergé nació en San Petersburgo, Rusia, en 1846. Su padre fundo una joyería en la misma ciudad, negocio que heredó y que siguió regentando.
Cursó estudios en Dresde, Frankfurt, entre otras ciudades alemanas, y tuvo la oportunidad de viajar durante sus estudios por toda Europa aprendiendo diferentes estilos artísticos.
La fama de su joyería era tal que llegó a ser joyero de la casa real inglesa, así como de los zares de Rusia.
En 1882, el zar Alejandro III quedó cautivado del trabajo de Fabergé al visitar una exposición y ordenó que los artículos quedaran expuestos en el Museo del Hermitage, como ejemplo de artesanía moderna de Rusia.
Coronación de Alejandro II de Rusia en 1883.
Fabergé y su colección de huevos de Pascua
Una de las fiestas más importantes de la iglesia ortodoxa rusa es la Pascua, donde se intercambian besos y huevos de pascua.
En 1885 el Zar encargó a Fabergé un huevo de pascua para su esposa la emperatriz María Fiódorovna. Este huevo recordaba a Dinamarca, país de origen de la zarina.
El huevo era una obra de arte de belleza exquisita, cáscara de platino que se abría para revelar una yema de oro, y una gallina de oro en miniatura que llevaba la corona imperial rusa.
Primer huevo de Pascua imperial (Colección del Museo Fabergé en San Petersburgo).
A partir del regalo de este huevo a la zarina, el zar encargó que le hicieran uno cada año. Así ella recibiría un huevo exclusivo y con una sorpresa dentro en cada fiesta de Pascua.
Tras la caída de la familia imperial rusa, los huevos imperiales fueron saqueados y se desperdigaron por el mundo. Algunos de ellos aún siguen desaparecidos.
Muchos de los huevos pertenecen a colecciones privadas y otros se exponen en museos. Uno fue vendido por una familia de anticuarios en 1952 a un misterioso comprador.
Huevo de Pascua imperial “Renacimiento”, 1894 (Colección del Museo Fabergé en San Petersburgo).
Fabergé creó un total de 69 huevos para los zares y la aristocracia, de los cuales solo se conservan 61.
De los 52 huevos imperiales, 44 están localizados hoy en día. Del resto se desconoce su paradero…
El Arca de la Alianza es
el cofre construido para guardar las Tablas de los Diez Mandamientos que fueron
entregadas por Yahveh a Moisés en el monte Sinaí y que el pueblo hebreo
trasladó hasta la Tierra Prometida.
Salomón construyó un
majestuoso templo donde el Arca de la Alianza estuvo protegida durante casi
cuatro siglos, pero luego desapareció misteriosamente hace más o menos 2.600
años.
Los arqueólogos han
buscado esta reliquia incansablemente pero no ha aparecido ningún vestigio de
la misma ¿Tuvo la reina de Saba algo que ver con este hecho?
La historia de la época
antigua relacionada con el Oriente Próximo y el Oriente Medio está contenida en
la Biblia, libro que se compone del Antiguo Testamento y del Nuevo Testamento.
El Antiguo Testamento narra
las memorias del pueblo hebreo, mientras que el Nuevo Testamento se refiere a
la vida, muerte y resurrección de Jesucristo. Entre ambos textos se recopilan
escritos que cubren un período de mil años.
Sin embargo, los judíos
tienen su propia biblia, que se llama Tanaj y consta de veinticuatro libros que
versan sobre diferentes eventos de su devenir histórico; estos textos también
forman parte del Antiguo Testamento y, por lo tanto, de la Biblia cristiana.
Existen algunas
discrepancias entre lo que dice la Biblia y los hechos que los historiadores
han comprobado a través de sus fuentes científicas, las cuales se fundamentan en
los descubrimientos arqueológicos así como en otros documentos que consideran
fidedignos.
Para la mayoría de los
historiadores, la Biblia es parcialmente creíble, aunque diversos hallazgos
arqueológicos han confirmado gran cantidad de acontecimientos que están
recogidos en la misma.
Hasta el momento, los
arqueólogos no han comprobado la existencia de Salomón, ni tampoco de la reina
de Saba. Pero en Israel, así como en
todo el Oriente Próximo y Medio Oriente, la actividad arqueológica es
incansable.
Tanto propios, como
extranjeros que se sienten atraídos por la increíble riqueza histórica que en
la zona se encuentra, buscan los testimonios físicos de las miles de
referencias contenidas en la Biblia.
El pueblo hebreo y el Arca de la Alianza
Hay evidencias de que existió
un grupo de tribus nómadas que habitaba la región de Mesopotamia y que se trasladó, en el año 1850 a.C., a las
tierras de Canaán. Se trata del pueblo
hebreo.
Mapa de Mesopotamia (Wikimedia Commons)
Canaán era una zona
privilegiada por ser riquísima en agua y
por lo tanto muy fértil, además de que contaba con preciados minerales y una extraordinaria
ubicación estratégica ya que poseía salida al mar Mediterráneo. Adicionalmente,
era la zona de paso de todo el comercio de la época.
Según cuenta la Biblia,
Dios se le apareció al patriarca Abraham cuando éste tenía cien años y le dijo
que de su estirpe nacerían muchos pueblos y muchos reyes, y que les daría unas tierras
hacia donde habrían de dirigirse:
“Porque Yahveh, tu Dios, te introduce en la buena tierra; tierra de arroyos, de fuentes, de manantiales (…); tierra de trigo y cebada, de vides, higueras y granados; tierra de ¡ olivos, de aceite y miel; tierra en la cual no comerás pan con escasez y donde no te faltará nada; tierra cuyas piedras son de hierro y de cuyos montes sacarás cobre (…)”. DEUTERONOMIO 8:7
Emprendió entonces Abraham
el camino hacia a Canaán, seguido de las tribus hebreas, para al llegar
convertirse en agricultores sedentarios que se mezclaron con los pobladores que
ya estaban en aquel territorio.
Pero pasados más o menos
cien años una terrible sequía azotó a la región, por lo que los hebreos y otros
habitantes de Canaán tuvieron que emigrar
a Egipto, donde al principio los trataron bien pero terminaron siendo esclavos.
Se dice que
aproximadamente en el año 1330 a.C., luego de permanecer más de cuatrocientos
años en Egipto, Dios se le apareció nuevamente al pueblo hebreo, esta vez a
Moisés en monte Sinaí, y lo exhortó a que volvieran a su tierra: la Tierra
Prometida, mientras ponía en sus manos las Tablas de la Ley.
Las Tablas de la Ley
eran dos piedras planas donde estaban grabados los Diez Mandamientos. También
Yahveh, al momento de entregar a Moisés los diez preceptos por los que habrían regirse, le
indicó que debía construir un arca para guardar las Tablas, especificándole las
medidas exactas.
Regresaron entonces los hebreos
al lugar del que habían salido, en un viaje que duró cuarenta años y llevando
consigo el Arca de la Alianza con las Tablas de la Ley. En el largo recorrido,
cuando acampaban, levantaban una tienda de campaña como templo provisional,
colocaban allí el Arca y honraban a Yahveh.
El legendario rey Salomón
Cuando los hebreos llegaron nuevamente a Canaán se hizo necesario conquistar el territorio, que luego fue dividido entre las doce tribus: los doce hijos del patriarca Jacob -nieto de Abraham-, al que Yahveh le había cambiado el nombre por el de Israel, que quiere decir “el que lucha junto a Dios”.
El del rey Salomón apuntaba todas sus fórmulas mágicas en un manuscrito que desapareció
Posteriormente estas
tribus se unieron para fundar el gran Reino de Israel, que tuvo tres reyes antes de volverse a separar en
dos partes. Estos tres monarcas fueron: Saúl, David, y Salomón.
Salomón fue el hijo de
David con una de sus esposas, y al parecer gobernó entre los años 965 y 928
a.C. Es considerado un gran profeta en el Antiguo Testamento y también por los
musulmanes; aparece como Sulayman en el Corán: el libro sagrado que contiene la
palabra que Alá le revelara al profeta Mahoma.
La historia de Salomón es
narrada con detalle en el Libro 1 Reyes, que forma parte de la Biblia y constituye
una recopilación de los documentos donde se llevaba cuenta de todas las
actividades de los reyes de Israel.
Igualmente, existe un texto
medieval, escrito por un obispo de Génova en el siglo XIII, cuyo nombre es
“Leyenda Áurea” y de donde mayormente provienen todas las leyendas que rodean a
Salomón.
Este último libro cuenta que el rey Salomón tuvo setecientas esposas y trescientas concubinas; que entendía el lenguaje de los pájaros, de lo cual provenía su gran sabiduría, y que practicaba tanto la magia como la alquimia.
Así mismo, dice esta
leyenda que el sello con la Estrella de David había sido otorgado por Dios a
Salomón, para dotarlo de poderes sobrenaturales, y que el mítico rey escribió el desaparecido
“Manuscrito secreto de Salomón” donde se encuentran todas las fórmulas mágicas
que utilizaba.
Por otra parte, la
Biblia menciona que Salomón guardaba grandes cantidades de oro proveniente de
unas minas lejanas, que supuestamente se encontraban en Ofir: una ciudad que
nunca se ha ubicado, aunque se cree que puede haber estado en África.
Al morir Salomón, el gran Reino de Israel se dividió en dos partes, lo que debilitó a los hebreos exponiéndolos a futuras invasiones. La región del norte siguió conservando el nombre de Reino de Israel, mientras que la del sur, donde se ubicaba la ciudad de Jerusalén, pasó a llamarse Reino de Judá.
División del gran Reino de Israel después de la muerte de Salomón. Reino de Israel (norte) y Reino de Judá (sur). (Wikimedia Commons)
El Templo de Jerusalén
Según se deduce de los
escritos bíblicos, el gran templo construido por el rey Salomón, conocido como
el Templo de Jerusalén, estuvo terminado
para el año 968 a.C.
Las sagradas escrituras
especifican que los planos que soportaron la construcción del Templo fueron
enviados por Dios a través de un profeta y por tal razón éste era absolutamente
perfecto.
Ciertamente, fue una
obra donde no cabría mayor perfección, según lo atestiguó el físico y
matemático Isaac Newton, considerado como quizás el científico más brillante de
toda la historia, quien vivió entre los años 1643 y 1727 de nuestra era y fue
el descubridor de la fuerza de gravedad.
Interpretación del Templo de Salomón en Jerusalén (Israel Truths)
Newton confesó que pasó
muchas noches sin dormir, maravillado al descubrir, en el Libro 1 Reyes, las
medidas del Templo de Salomón. Aseguró que las proporciones utilizadas eran tan
asombrosas que parecía que la obra tuviera una inspiración divina.
Los textos sagrados ubican
al Templo de Jerusalén en un monte llamado Moriah, sin aclarar cuál era su ubicación
geográfica. Sin embargo, los estudiosos posteriores concluyeron que se trata lugar
donde ahora se encuentra la Cúpula de la Roca, una mezquita árabe construida en
el año 691 de nuestra era bajo el dominio musulmán.
No existe información muy
clara sobre dónde estuvo el Arca de la Alianza desde que llegó a la Tierra
Prometida hasta que fuera trasladada al Templo del Rey Salomón, mas sin embargo
sí se disponen de referencias acerca de que la misma fue colocada en el más
suntuoso y amplio recinto del mismo.
Pero el Templo de
Jerusalén fue destruido aproximadamente en el año 597 a.C., cuando el Imperio
Babilónico invadió los territorios israelitas con Nabucodonosor II al frente:
el mismo que construyó los “Jardines Colgantes de Babilonia”, una de las Siete
Maravillas del mundo antiguo.
La mayor parte del
pueblo de Israel fue llevado encadenado a Babilonia, donde permaneció durante
ochenta y pico de años, hasta que los Persas, procedentes de un lejano reino ubicado
hacia el este y que hoy es Irán, ocuparon toda la región.
Los israelitas volvieron otra vez a su territorio en el año 515 a.C. y entonces se construye el Segundo Templo, pero para este momento ya no se menciona el Arca de la Alianza, por lo que no se sabe qué pudo haber pasado con ella a partir de la invasión de Babilonia.
Y sucede que, casi terminando el milenio, cuando faltaban sesenta y tres años para que naciera Jesús de Nazaret, otra gran invasión se cierne sobre el pueblo judío. Esta vez es el Imperio Romano que, tras varias guerras, destruye todos los vestigios de la cultura hebrea.
Tito Flavio (39 d.C.- 81 d.C.) arrasa la ciudad de Jerusalén en el año 70 de nuestra era y luego, en el año 131, se construye allí una nueva metrópoli romana que se llamó Aelia Capitolina.
Posteriormente, los judíos son expulsados definitivamente de todos sus territorios y comienza una larga diáspora que duró más de mil ochocientos años, durante la cual este pueblo supo preservar su religión y sus costumbres.
El enigma de la reina de Saba
Visita de la reina de Saba a Salomón (Tintoretto)
El Libro 1 de Reyes narra
la visita de la reina de Saba a Jerusalén:
“Y vino a Jerusalén con un séquito muy grande, con camellos cargados de especias, y oro en abundancia, y piedras preciosas; y cuando vino a Salomón, le expuso todo lo que su corazón tenía”. Libro 1 Reyes 10.
Esta extraña reina, que
llegó a Jerusalén cargada de presentes para el rey Salomón, también aparece
mencionada en el Corán; así como en el Kebra Nagast, que es el libro sagrado de
Etiopía donde se relata la historia de todos sus reyes.
En las escrituras
sagradas etíopes se cuenta que la reina de Saba, conocida también por los
nombres de Makeda o Balkis, fue la primera soberana de aquel reino: un
territorio lleno de jardines y muy rico en oro, plata, piedras preciosas,
especias, incienso y mirra.
Parece que no hay lugar a dudas sobre la existencia de los sabeos, antiguas tribus ampliamente reseñadas en la historia, que se cree ocuparon, entre los siglos XII y X a.C., los territorios de las actuales naciones Etiopía y Yemen.
El Kebra Nagast narra que
la reina de Saba regresó de Jerusalén embarazada y tuvo un hijo al que puso por
nombre Menelik, que quiere decir el “hijo del sabio”, el cual, llegado el
momento, asumió la jefatura del reino como Menelik I.
Cuando el hijo de Makeda
fue hombre, quiso conocer a su padre; como prueba de que era hijo de Salomón
llevó un anillo que éste le había regalado a su madre al partir, por lo fue recibido
con mucho afecto y tratado como un príncipe en Jerusalén.
Pero lo más sorprendente
de lo que se encuentra escrito en los libros sagrados de Etiopía, es que
Salomón entregó a Menelik, antes de que éste regresara a su tierra, el Arca de
la Alianza.
Algunas conjeturas sobre el Arca de la Alianza
Ante el misterio derivado
de las infructuosas búsquedas del Arca de la Alianza, existen algunos teóricos
que, sin mucho fundamento en la mayoría de los casos, hacen mención a las
siguientes hipótesis:
Quedó
enterrada en el Primer Templo, que está debajo del Segundo Templo, ambos sepultados
en el monte Moriah donde actualmente se encuentra la Cúpula de la Roca.
Se oculta
en el Monte del Calvario, donde crucificaron a Jesucristo.
La
sacaron de Jerusalén ante la amenaza de los babilónicos y está escondida en la
actual Jordania.
Fue
llevada a un lugar desconocido en el sur de África.
Los
Caballeros Templarios la robaron durante las Cruzadas y se encuentra en
Escocia.
¿Te has preguntado alguna vez cómo actuarías si ya fueras la persona que quieres ser: exitoso, famoso, extrovertido…? ¿Cómo te comportarías? ¿Cómo te sentirías?
La primera vez que escuché hablar de esta técnica, con la que muchas personas han alcanzado el éxito en su vida, fue en una conferencia de Sergio Fernández en la que contaba cómo, utilizando nuestra imaginación, podemos llegar a ser o a conseguir lo que queramos.
Si quieres ser, por ejemplo, una persona segura de ti misma “Haz como si lo fueses hasta que lo seas”, o lo que es lo mismo, fíngelo hasta que tengas que dejar de hacerlo.
Me pareció algo tan sencillo, útil y realizable que empecé a investigar sobre esta técnica y, lo que es más importante, a ponerla en práctica.
¿En qué consiste la técnica de «Actuar como si…»?
«Actuar como si…» es una técnica de programación neurolingüística (PNL) utilizada para modificar actitudes, introducir nuevos hábitos, adquirir habilidades, competencias…, necesarias para alcanzar un objetivo. Se basa en el axioma “fíngelo para hacerlo cierto”.
Esta técnica dice lo siguiente: Todas las cosas se crean dos veces, primero en el plano mental y después en el plano físico. Todo lo que existe en la realidad antes ha estado en la imaginación de alguien. Por ejemplo, la electricidad, un edificio, un teléfono… Antes alguien lo imaginó.
Utiliza tu imaginación para tener éxito y conseguir aquello que quieres. Está demostrado que, si empiezas a comportarte como si ya fueras de esa determinada manera, aunque aún no hayas adquirido las competencias o habilidades que tienen esas personas que son como nosotros queremos ser, estás mandando una señal a tu subconsciente y a ti mismo, diciéndote “ya soy así”.
Esto ocurre porque la mente inconsciente no es capaz de diferenciar la realidad de la imaginación. Así que actúa como como si ya fueras lo que quieres ser.
Define en qué tipo de persona quieres convertirte, enfócate en lo que quieres ser y fíngelo hasta que lo seas. Comienza a actuar en tu vida como si ya fueses la persona en la que te quieres convertir.
No puedes cambiar tu comportamiento de la noche a la mañana, introduce pequeños cambios, que no te cueste incorporar y puedas ir adoptando poco a poco.
Por citar a algún famoso que ya lo hizo, Raimon Samsó. Su primer libro fue rechazado en 32 editoriales, se lo aceptaron en la 33. Cuando él lo cuenta dice: “Yo sabía que iba a publicar un libro, pero no recordaba en qué editorial”.
¿Por dónde empezar?
Imagina que quieres convertirte en una persona extrovertida. Escribe las características de las personas extrovertidas, piensa en alguna persona que conozcas que lo sea e intenta imitarla.
Si quieres ser exitoso, pregunta a alguna persona de éxito cómo lo consiguió, adopta sus creencias, su filosofía, muévete y actúa como esa persona…
Ponte en sus zapatos y, cuando alguien te cuestione o tengas algún contratiempo, pregúntate qué haría esa persona o qué contestaría en esa situación.
Debes imaginar lo que es ser esa persona e introducir cambios poco a poco. Puede que al principio te cueste, pero con el tiempo lo conseguirás.
Finge que eres un actor y que vas a representar tu mejor papel, el de la vida de tus sueños, y que lo vas a hacer tan bien que te van a dar un Oscar.
De hecho este es un buen ejemplo de “Actuar como si…”. A muchos actores que se involucran tanto en el papel que interpretan, el llegar a vivirlo en lugar de hacer una simple actuación, les ha llevado a ganar un Oscar al mejor actor.
La técnica “Actuar como si…” también funciona para obtener algo material.
Imagina que quieres hacer un viaje a París: haz como que ya lo tienes; siente que vas a hacer ese viaje; prepáralo, compra pequeños enseres para el viaje; ve a las agencias a preguntar; busca información de lugares a visitar, como la catedral de Notre Dame o la Torre Eiffel; actúa como si ya tuvieras los billetes de la reserva en tu mano. Imagínalo y harás que tu mente lo vea como una realidad.
Conclusión
La mayoría de la gente no consigue lo que quiere porque no sabe lo que quiere. Otras personas esperan diferentes resultados o que haya algún cambio en sus vidas haciendo siempre lo mismo.
En otras ocasiones, nosotros mismos saboteamos nuestros sueños, porque nos ponemos excusas, porque pensamos que no vamos a ser capaces de hacerlo…
«Actuar como si…» es una buena forma de introducir cambios en tu vida. En general, finge: si quieres ser divertido actúa como si ya lo fueras, si quieres ser emprendedor actúa como si ya lo fueras.
Siente como si ya tuvieras todo lo que deseas, ese trabajo, ese viaje soñado… Y recuerda que es muy importante sentirse bien para atraer buenas cosas a nuestra vida.
Ya sabes, practica el “Fake it till you make it” (fíngelo hasta conseguirlo). Yo ya lo he probado y funciona, y tú, ¿estás dispuesto a probarlo? No tienes nada que perder.
Si has encontrado este artículo interesante, en mi blog puedes encontrar más información sobre hábitos a implantar en tu vida, sanear tus finanzas y tener éxito.
Amalia Guerrero. Comprometida con hacer llegar a todo el mundo la educación financiera. Apasionada de las finanzas, los viajes, la lectura… Me gusta entrevistar a personas que tienen mucho que aportar al ecosistema. Autora del blog www.finanzascasa.com y colaboradora habitual de Rankia. Twitter | Web
Desde
que el mundo es mundo, la raza humana se ha caracterizado por la curiosidad,
condición que ha permitido descubrir, quizás para satisfacer necesidades,
quizás para ir creando esas comodidades de las que se carecía.
Ha
sido la curiosidad la causante de haber evolucionado en varios aspectos, ya que
han sido los inventos los que han potenciado el progreso.
A
día de hoy, cuando creemos que ya casi todo está descubierto e inventado,
siempre quedan laberintos atrayentes por donde incursionar.
Incluso
algunas personas sientes que no han llegado a probarse en cuestiones que les
son atractivas y definen iniciarse en esos menesteres, lo cual es un claro
ejemplo de que existe gente que posee esa sana curiosidad para su desarrollo
personal.
Ser
curioso es tener el deseo de conocer lo que no se sabe y sí se quiere
aprehender. Siempre se está a tiempo de hacerlo. Nunca será demasiado tarde
para aprender.
Ahora
bien, aquello de «fisgonear» es un tema bastante distinto, cuando la
curiosidad pasa por «husmear» en asuntos ajenos, particular tendencia
que practican muchos, eso es lamentable. Pero real, ya que ocurre.
Algunas
personas, cuando definen entretenerse aislándose de su propia vida para hacer
un himpás, acceden a otras historias encontrando, por ejemplo, en las novelas o
en el cine ese bálsamo que resulta una especie de puerta abierta a otras vidas,
a escenarios diferentes.
Pero
no toda la gente busca apropiadas evasiones, también existen las personas que
escogen encargarse de las vidas ajenas, y es así donde empieza el conocido
fisgoneo que tanto afecta a quienes son observados y de quienes se opina sin
ponerse siquiera en sus zapatos. Porque ocurre que las críticas pueden llegar a
ser despiadadas e injustas.
Es
la crítica una práctica muy extendida desde que el mundo es mundo, y
podríamos afirmar que no ha variado a pesar del avance del individualismo que
se padece dentro de ciertos estilos de sociedades.
La
pregunta es: ¿Qué placer tan extraño provoca ese juicio a los demás, sobre todo
cuando se apunta a su vida privada?.
Seguramente
los estudiosos de la psicología humana han de tener más de una respuesta a esos
comportamientos.
Existió
y existe gente que acostumbra a «mirar» la vida de los demás, por
éstos tiempos se les ha facilitado la tarea porque pueden hacerlo, incluso, sin
seguirles físicamente, solo con husmear en las redes sociales se adquiere
información sobre otras personas.
Así
va el mundo, algunas cuestiones no han cambiado, lo cual no llega a ser una
noticia alentadora. Mirar otras vidas no está prohibido, juzgarlas sí debería
de estarlo.
Vive
tu vida como quieras y puedas, pero siempre vívela intensamente y deja que los
demás vivan a su manera, eso es lo primordial, por aquello de : «VIVE Y
DEJA VIVIR»…
Y
si alguna vez te ocurre que te sientas lastimado al ser juzgado por otros,
recuerdas ésta buena receta: «trata siempre de parecerte al sándalo,
que perfuma hasta el hacha del leñador que le hiere». Deja el aroma de tu
bondad allá donde vayas.
Ser vegano implica, básicamente, no consumir nada proveniente de la
explotación animal. Por eso es fácil entender por qué este movimiento dejó
de ser una moda de la comida saludable para convertirse en todo un estilo de
vida basado en la empatía y el respeto tanto por el resto de seres vivos, como por
el medio ambiente y el planeta en general.
Actualmente, ser vegano implica comprometerse con el activismo ecologista al 100%. Por tanto, es mucho más que cambiar la dieta hacia las verduras y platos verdes. El veganismo defiende distintas causas que incluyen la buena salud y las de índole ambiental y ecológico.
Viajar en cruceros veganos donde los
asientos son de pieles sintéticas, calzar zapatos de poliuretano certificado y
cambiar los productos de higiene personal a aquellos etiquetados como “no
testeado en animales”, marcan la pauta en el veganismo.
En cuanto a los argumentos del veganismo para la salud, son muchos los beneficios que obtiene el organismo a partir de la dieta vegana.
Por parte de los nutrientes, se
obtienen proteínas, vitaminas, minerales, fibra y calcio, no solo en mayores
proporciones en comparación a una dieta a base de productos animales, sino que,
además, estos nutrientes vienen sin colesterol, ni grasas saturadas, microbios,
hormonas, pesticidas, ni antibióticos que sí incluyen los productos animales.
Entre las causas ambientales y ecológicas
que defiende el veganismo, está la protección de ríos y lagos de los desechos
provenientes de las granjas y la disminución de las emisiones contaminantes de óxido
nitroso, provenientes de las industrias de la carne, entre muchos otros.
Ser vegano es ser consecuente de los
actos cotidianos realizados a diario. Es respetar el mundo en el que vivimos y
tratar de perjudicarlo lo menos posible.
Por suerte cada vez hay más personas
concienciadas y que comparten con el resto del mundo sus experiencias. A
continuación encontrarás a los más conocidos y podrás aprender de ellos muchos
trucos para mejorar cada día en tu proyecto personal de ayuda a los animales y
al planeta…
Los 50 mejores bloggers veganos
En Internet hay una gran cantidad de bloggers veganos que hacen vida a partir de su estilo de vida. Desde los típicos bloggers de recetas veganas y los blogs de cocina vegetariana, la oferta también incluye bloggers de viajes y de estilo de vida vegana en general. A continuación, una lista de los mejores bloggers veganos, por categoría.
Bloggers veganos de recetas
1. Alejandra Graf, Pilloncillo & Vainilla
De nacionalidad mexicana, Alejandra asegura que entre sus pasiones están la comida, la lectura y la fotografía. Parte de lo cual ejerce en su propio blog, Piloncillo & Vainilla, un espacio de recetas veganas de su propia inspiración, que abarca sopas, platos fuertes, desayunos, bebidas y postres.
Alejandra Graf (piloncilloyvainilla.com)
Alejandra, que ahora reside en Houston,
creció en el seno de una familia para la cual la comida simbolizaba reunión con
los afectos; donde las recetas de las matriarcas eran transmitidas de
generación en generación.
A raíz de las alergias de su primer hijo, Santiago, Alejandra tomó la decisión de investigar sobre comida saludable no solo para su hijo, sino para toda la familia, lo que la llevó a convertirse al veganismo.
Luego de muchos cursos y una certificación profesional, Alejandra lanza Piloncillo & Vainilla, un blog en el que comparte sus recetas saludables con sus seguidores.
Web Piloncillo y Vainilla
2. Maru, Lolét y Sabrina, Hola Vegan
Las “Veganas Hermanas”, como se hacen llamar Maru, Lolét y Sabrina, son las creadoras de Hola Vegan. Argentinas de nacimiento, con raíces españolas e italianas, las hermanas provienen de una familia para la cual la carne era lo más importante.
Maru, Lolét y Sabrina (holavegan.com)
El desafío para las hermanas vino al
tiempo, cuando, casi al mismo tiempo, decidieron hacerse veganas. Teniendo por
delante el gran reto de aprender a cocinar vegano, decidieron que era mejor
darle un “tuist vegano” a las deliciosas recetas que ellas habían heredado de
su familia.
Por eso, podría decirse que el lema de Hola Vegan se resume a comer rico y vegano. En su blog, las hermanas ofrecen recetas no solo de desayunos y platos fuertes, sino que van más allá con panes y hasta quesos veganos.
Web Hola Vegan
3. Laura Peris, La Cazuela Vegana
Laura es una diseñadora creativa española, que con orgullo se encarga de la fotografía, diseño, estilismo y contenido de las recetas de su blog, La Cazuela Vegana.
Defensora de la cocina sostenible, así como de los productos ecológicos locales, Laura decidió cambiar su estilo de alimentación en el 2008, tras ser diagnosticada con artritis reumatoide, a tan solo 22 años de edad.
La ahora profesional en alimentación natural, dietética y herboristería, se dedica a elaborar menús festivos, así como recetas veganas para bebés, entre otros.
Web La Cazuela Vegana
4. Dora, Mi Mero Mole
Dora es una mexicana graduada de The Culinary Institute of America en Nueva York y es la creadora del blog Mi Mero Mole.
Dora (mmmole.com)
En este colorido blog, Dora no solo explora las recetas propias de la cocina mexicana desde una perspectiva vegana, sino que además comparte sus conocimientos sobre la dieta basada en plantas, al mismo tiempo que incentiva la cultura y los sabores propios de México. ¿Pensando en hacer unos tamales veganos? Dora tiene la receta de esta y otras preparaciones, en su blog.
Web Mi Mero Mole
5. Alberto y Iosune, Danza de Fogones
Alberto y Iosune son los creadores de Danza de Fogones, un blog de recetas veganas donde la premisa son las preparaciones sencillas, pero igualmente deliciosas.
Alberto y Iosune (danzadefogones.com)
Desde el 2013 Alberto (fotografías y estilismo del blog), y Iosune (recetas), unieron sus talentos para dar con un blog para quienes se estén iniciando en el veganismo y no dispongan de mucho tiempo para cocinar. Platos fuertes, desayunos y tutoriales de salsas, cremas y sazonadores, Danza de Fogones sorprende por su oferta, que aunque sencilla, es muy variada.
Web Danza de Fogones
6. Aida, Begin Vegan Begun
Aida, creadora de Begin Vegan Begun, es una madre asturiana y adicta confesa al picante. Asegura no ser la mejor cocinera del mundo, pero que mucho ha aprendido de la cocina vegana gracias a YouTube.
Aida (beginveganbegun.es)
Aida tiene un completo repertorio de recetas veganas que hacen la boca agua a cualquiera. Todo ello para demostrar que ser vegano no es sinónimo de comida aburrida. Arroces y pastas, pizzas y hummus y hasta una variedad de helados, Begin Vegan Begun ofrece un poquito de todo.
Web Begin Vegan Begun
7. Alejandra Olmedo y Christian Toledo, Cocina Vegana Fácil
Alejandra es una fotógrafa profesional chilena que cambió su dieta de la macrobiótica al veganismo, convirtiéndose posteriormente en chef vegana. Mientras que Christian es un activista culinario español.
Alejandra Olmedo (cocinaveganafacil.com)
Juntos han creado Cocina Vegana Fácil, un completo blog que además de las recetas, ofrece información de interés para quienes llevan un estilo de vida vegano.
Entre su oferta de recetas, están desde las típicas entradas dulces y saladas, hasta comida para celíacos y raw food.
Web Cocina Vegana Fácil
8. Laura Valle, Boquita Vegana
Laura es una orgullosa madre que compagina sus labores de crianza con el mantenimiento de su propio blog, Boquita Vegana.
Laura Valle (boquitavegana.com)
Laura se convirtió al veganismo más por su convicción como defensora de los animales, que por otra cosa. Desde 2014 ha venido publicando las recetas con las que experimenta, ya que se define una autodidacta de la cocina vegana.
Laura también le habla a las mamás veganas, en su sección Diario de una mamá healthy, a la par que crea recetas dulces, saladas, crudiveganas y de hamburguesas.
Web Boquita Vegana
9. Melissa, Cilantro & Citronella
Melissa es una canadiense de nacimiento y española de corazón, que actualmente reside en Barcelona.
Melissa (cilantroandcitronella)
Melissa ha viajado por diferentes países del mundo, lo que despertó un gusto por la cocina de cada lugar que ha visitado. Al convertirse en vegana, creó Cilantro & Citronella, un blog en el que publica sus interpretaciones veganas de sus recetas favoritas de otros países. La cocina china, francesa, hindú, italiana y japonesa, nunca antes había sido tan apetitosa en sus versiones veganas, como lo es ahora gracias a Melissa.
Web Cilantro & Citronella
10. Victoria Lozada, Nutrition is the New Black
Victoria, o Vicky, como se hace llamar, es una profesional en Nutrición y Dietética venezolana, que posteriormente se especializó con un Máster en Trastornos del Comportamiento Alimentario y la Obesidad, en la Universidad Europea de Madrid.
Victoria Lozada (nutritionisthenewblack.net)
En su blog, Nutrition is the New Black, Vicky combina sus conocimientos en nutrición y trastornos alimenticios con su recién descubierta pasión por el veganismo, ofreciendo al lector una propuesta por demás completa.
En Nutrition is the New Black, hay recetas veganas que abarcan desde el sushi hasta granolas de arándanos.
Web Nutrition is the New Black
11. Cris Y Lluis, Delantal de Alces
Cris es una chocoadicta a la que le encanta crear recetas veganas, mientras que Lluis es fotógrafo y webmaster. Juntos han creado Delantal de Alces, un blog de recetas 100% veganas, como ellos lo describen.
Cris Y Lluis (delantaldealces.com)
En su oferta de recetas, Delantal de
Alces tiene una amplia variedad de platillos dulces, hamburguesas veganas y
dips o cremas para untar, así como distintos quesos veganos.
Web Delantal de Alces
12. Gloria Carrión, La Gloria Vegana
Gloria es de Córdoba, pero actualmente reside en Barcelona, lugar donde ha podido dar rienda suelta a su pasión por el veganismo, en su blog La Gloria Vegana.
Gloria Carrión (lagloriavegana.com)
El blog de Gloria fue un producto más de la suerte que de una decisión consciente. Al decidir hacerse vegana, comenzó a publicar fotos de los platos que aprendía a cocinar en su cuenta personal de Instagram, y ahí empezó todo.
Gloria ahora no solo tiene un completo blog de platos principales, aperitivos, dulces y comidas sin gluten, sino que además realiza talleres sobre veganismo.
Web La Gloria Vegana
13. Richa Hingle, Vegan Richa
Richa no solo se encarga de las recetas de su blog, Vegan Richa, sino que también realiza las fotografías para la página, la cual, por cierto, ella misma desarrolló.
Richa Hingle (veganricha.com)
Richa se especializa en la cocina hindú
y ha llegado a ser tan célebre por su manera de explicar las recetas de forma
tan sencilla, que incluso ha sido reseñada en importantes sitios web como
Oprah.com, BuzzFeed, Glamour y hasta en el Huffington Post. Su primer libro,
Vegan Richa’s Indian Kitchen, es todo un Best Seller en Amazon.
Web Vegan Richa
14. Amanda y Aaron, Pickles & Honey
Amanda es una especialista en SEO y nutricionista, y Aaron es un director creativo y fotógrafo galardonado. Ellos han creado Pickles & Honey, un blog de recetas 100% veganas, fáciles de elaborar.
Amanda y Aaron (picklesnhoney.com)
Residenciados en Boston, esta pareja comenzó
el blog en 2011, con el deseo de enseñar cocina vegana de fácil y rápida
preparación, dirigida especialmente a ese nicho de personas altamente ocupadas,
que no encuentran el tiempo necesario para cocinar. En su recetario se
encuentran opciones de raw food,
sopas y postres, entre otros.
Web Pickles & Honey
15. Caitlin Ann Shoemaker, From My Bowl
Caitlin es una chica vegana de Miami, Estados Unidos, que comenzó su blog From My Bowl en el 2016 como un hobby.
Caitlin Ann Shoemaker (frommybowl.com)
Esta defensora de los animales y de la buena salud, aborda la cocina vegana desde una perspectiva sencilla y no costosa, por lo que sus recetas están muy lejos de ser complicadas.
Entre las opciones que ofrece, están los platillos principales y desayunos, así como aperitivos y recetas para cocinar sin una gota de aceite.
Web From My Bowl
16. Jacqueline, Vegan Yack Attack
Jacqueline, o Yackie, como se hace llamar, se define como una curiosa empedernida, virtud que le llevó a escudriñar toda la información posible de estudios y publicaciones sobre el veganismo y sus beneficios para la salud y el planeta.
Jacqueline (veganyackattack.com)
Una vez convertida al veganismo, Jackie aprovechó parte del conocimiento que adquirió en el restaurante donde trabajó previamente para aventurarse con sus propias versiones veganas de recetas tradicionales, llevándola a crear Vegan Yack Attack.
En este blog, ofrece recetas festivas, postres y bebidas, además de los tradicionales menús de desayunos y almuerzos.
Web Vegan Yack Attack
17. Cara, Fork & Beans
Los padres veganos, a menudo se enfrentan con el gran reto de introducir a sus hijos al veganismo. Por suerte para estos padres preocupados, existe Fork & Beans, el blog creado por Cara.
Cara (forkandbeans.com)
Cara es una madre vegana que vive en
Chicago, junto a su esposo y su hijo de dos años. Si bien empezó el blog en
2011, bajo la premisa de brindar recetas veganas de una manera creativa, el
nacimiento de su hijo le inspiró a hacerlas más lúdicas, de modo que los más
pequeños se integren al veganismo de una manera divertida. Recetas como
sándwiches de helado, snacks veganos y panes sin gluten, son parte de su
propuesta.
Web Fork & Beans
18. Emma, Coconut & Berries
La relación de Emma con la comida nunca fue la mejor, hasta que adoptó el veganismo, durante sus años de estudio en la Universidad.
Emma (coconutandberries.com)
Emma publica en su blog, Coconut & Berries, las recetas con las que ha experimentado y comenta que su debilidad son las galletas de chispas de chocolate (siempre que sean libre de gluten y con chocolate amargo). Su oferta de recetas incluye desde batidos y elixires veganos, hasta raw bowls, salsas y dips untables para fiestas.
Web Coconut & Berries
19. Angela Liddon, Oh She Glows
Angela tiene una maestría en Psicología Social, una carrera muy distante de su actual profesión como blogger vegana. Pero, fueron sus desórdenes alimenticios, los que la acercaron finalmente a cambiar su estilo de vida al veganismo.
Angela Liddon (ohsheglows.com)
Angela asegura que le debe mucho al veganismo, pues su vida y su salud dieron un cambio de 180° para mejor. Ha sido tal el éxito de su blog, Oh She Glows, que actualmente tiene un millón de lectores mensuales y ha sido premiado en los Taste Canada’s Awards.
Sus recetas incluyen comidas de temporada y de festividades, así como recetas para personas alérgicas al gluten y a la soya.
Web Oh She Glows
20. Ashley Melillo, Blissful Basil
Ashley es otra psicóloga de profesión que terminó dedicándose de lleno a su blog de recetas veganas, Blissful Basil.
Ashley Melillo (blissfulbasil.com)
Ashley no solo escribe sus recetas, sino que también toma las fotografías para su blog. Además de ello, ha escrito varios libros de cocina vegana.
Ashley ha documentado en su blog sus desórdenes depresivos y cómo estos han mejorado con el ejercicio regular y una dieta vegana. Ensaladas, batidos, sándwiches y una gran variedad de pizzas y pastas, son parte de su recetario.
Web Blissful Basil
Bloggers veganos de viajes
21. Lou, The Vegan Hopper
Lou es una viajera panameña, que ha tenido la oportunidad de conocer 12 países y más de 50 ciudades.
Set de comida microbiótica vegana en Kioto (theveganhopper.com)
Al convertirse al veganismo, la primera preocupación de Lou fue “¿qué comer en otro país donde se está de visita?” Esta pregunta la animó a crear The Vegan Hopper, un blog en el que da consejos sobre cómo combinar el estilo de vida basado en plantas y verduras y los viajes, sin sacrificios de ningún lado.
Web The Vegan Hopper
22. Ale y Caro, The Vegetarian Travel
Ale y Caro son padres veganos de dos hijos varones. Esta familia dejó su vida en Madrid para irse a vivir a Dublín, Irlanda, a perseguir su más grande sueño: recorrer el mundo en una caravana.
Ale y Caro con sus dos hijos, Nico y Luca (thevegetariantravel.com)
Por supuesto, que a este sueño se le presenta otro gran reto y ese es mantener la dieta vegana mientras se viaja.
Ale y Caro no solo documentan sus viajes y lo que aprenden de cada lugar visitado en The Vegetarian Travel, sino que también descubren la gastronomía de cada sitio que conocen y adaptan estas comidas típicas a versiones veganas realmente deliciosas.
Web The Vegetarian Travel
23. Susi, Susipei Vegan
Susi es de Alicante, España y desde niña desarrolló una consciencia en favor de los animales y el medio ambiente. Administradora de profesión, Susi cayó en cuenta más tarde que era hora de hacer su sueño realidad: vivir de viajar, al estilo vegano.
Susi (susipeivegan.com)
En su furgoneta camperizada, “La Impoluta”, Susi se atrevió a dar el primer paso y ahora no solo viaja por el mundo, sino que también ofrece paquetes de excursiones y viajes para veganos, en su blog Susipei Vegan.
Susi se ha especializado como guía turística vegana gracias a su experiencia y eso es lo que desea transmitir en su blog.
Web Susipei Vegan
24. Valeria, Dónde Está Vale
¿Quién dijo que para viajar por el mundo siendo vegano solo se tenía que ir en furgoneta, y en franelillas? Valeria, una costarricense apasionada por viajar, demuestra en su blog, Dónde Está Vale, que se puede viajar por el mundo siendo vegano y muy chic, al mismo tiempo.
Valeria (@dondeestavale / Instagram)
Con una primera pasada por su blog, es muy difícil creer que esta chica de gustos refinados se haya convertido al veganismo recientemente, pero lo cierto es que Vale ha dado muestras de su recién adoptado estilo de vida con algunas recetas que también publica en su Instagram.
Las experiencias de viaje de Vale se condensan en el continente europeo, por lo que cualquier vegano interesado en conocer más del viejo continente, tendrá una nueva aliada en Vale.
Web Dónde está Vale
25. Wendy, The Nomadic Vegan
Wendy se enorgullece de decir que ha tenido la oportunidad de visitar 100 países y en todos ellos ha podido seguir disfrutando de su estilo de vida vegano.
Wendy (thenomadicvegan.com)
En su blog, The Nomadic Vegan, demuestra a la comunidad vegana que es posible conocer el mundo sin tener que sacrificar la dieta, por lo que se ha volcado en dar consejos a los turistas veganos para que tengan viajes realmente compensadores, divertidos y deliciosos.
Web The Nomadic Vegan
26. Ana, Cook The Beans
Ana se describe como una vegana apasionada por los viajes, por lo que en Cook The Beans comparte sus experiencias veganas en Europa, Asia, África, Oriente Medio y el Caribe.
Ana (cookthebeans.com)
Ana también ofrece algunas recetas veganas de fácil preparación para veganos que se están iniciando, así como también da consejos sobre productos de belleza veganos y moda vegana.
Web Cook The Beans
27. Caitlin, The Vegan Word
Caitilin es una norteamericana que luego se fue a vivir al Reino Unido. Se volvió vegana a los 21 años de edad y desde entonces, ha viajado por el mundo demostrando que es posible vivir los valores veganos y disfrutar la vida.
Caitlin (theveganword.com)
En The Vegan Word, Caitlin brinda un amplio repertorio de recetas veganas de su autoría, donde se pueden encontrar desayunos, platos mexicanos e italianos veganos, así como su bitácora de viajes y guías para el viajero vegano. Sin duda, un blog bastante completo.
Web The Vegan Word
28. Rika y Doni, Vegan Miam
Rika es una ávida en la cocina vegana, mientras que Doni ama viajar. Juntos han combinado sus pasiones para crear Vegan Miam, un blog que ofrece una perspectiva muy diferente a los típicos blogs de viajeros veganos.
Elaboración de recetas (veganmiam.com)
Esta pareja ha viajado por los 5 continentes, experimentando sabores y aromas de la cocina tradicional de cada lugar. Luego, en casa, recrean cada plato que han probado dándole el giro vegano y con suficientes especias que hacen de sello personal para sus recetas.
Web Vegan Miam
29. Sarah, My Veggie Travels
Sarah renunció a su trabajo a los 28 años, para dedicarse a perseguir su más grande sueño: vivir viajando. Es así como lanza su blog, My Veggie Travels.
Sarah (myveggietravels.com)
Sarah conoció primero Asia y las opciones que tiene para ofrecer al comensal vegano. Luego se radicó en Europa, pero siguió explorando las alternativas veganas de ciudades cosmopolitas como Edimburgo, de la mano de United Airlines.
Sarah no solo escribe sobre sus viajes por todo el mundo, sino que también ofrece consejos para hacer viajes ecológicos, del tipo mindful y viajes veganos.
Web My Veggie Travels
30. Catherine, Messy Vegan Cook
Catherine es oriunda de Maryland, Estados Unidos, pero desde el 2001 vive en Inglaterra. Creó Messy Vegan Cook no solo como un espacio para sus recetas veganas, sino también en un intento de edificar el cuerpo humano tal como es, sin promover el body shaming, por lo que evita usar palabras que incentiven el lenguaje de dieta.
Catherine (messyvegancook.com)
Catherine se especializa en la comida vegana asiática y tailandesa, por lo que sus viajes también están mayormente orientados a localidades como Indonesia, Taiwán, Myanmar, Tailandia y Malasia. Catherine también descubre los mejores sitios veganos para comer y los reseña.
Web Messy Vegan Cook
31. Franca Calabretta y Dale Davies, Slow Vegan Travel
Franca es una vegana nacida en Italia y Dale es un viajero británico. Esta pareja angloitaliana ha creado Slow Vegan Travel.
Franca Calabretta y Dale Davies (angloitalianfollowus.com)
Franca y Dale no se limitan a viajar y conocer los mejores sitios veganos, sino que también gustan de hacer nuevas amistades en cada lugar visitado.
Lo mejor de las reseñas de viajes de Slow Vegan Travel, es que presentan un compendio súper completo de opciones de transporte, consejos de viaje, recomendaciones de restaurantes veganos y lugares turísticos para visitar; en cada lugar al que van.
Web Slow Vegan Travel
32. Katie Baxter, World Wide Vegetarian
Katie es una vegana de Washington, D.C., Estados Unidos, que también practica el budismo y el yoga. En 2012 lanza su propio blog, World Wide Vegetarian, donde publica sus recetas veganas y sus experiencias de viaje.
Katie Baxter (worldwidevegetarian.com)
Katie dice que le gusta viajar a destinos espirituales, donde pueda enriquecer sus conocimientos sobre religión y yoga. En su blog los veganos pueden encontrar tips de viaje y consejos sobre cómo realizar viajes saludables, en general.
Web World Wide Vegetarian
33. Nicole, Vegan Nom Noms
Nicole creó Vegan Nom Noms en 2008, mientras se embarcaba en una nueva vida como expatriada en Inglaterra.
Nicole (vegannomnoms.net)
Nicole, que ahora reside en Alemania, se ha dedicado durante los últimos años a viajar y descubrir cafés veganos. Dado que conoce mucho más Berlín, por ser el lugar donde actualmente vive, Nicole dedica buena parte del blog a reseñar hostales y hoteles de la localidad.
También ofrece una completa guía de los mejores sitios veganos para comer.
Web Vegan Nom Noms
34. Natalie Tamara, The Tofu Diaries
Natalie no solo es amante de los viajes, sino que también lo es de la buena cocina vegana. Asimismo, es defensora del movimiento cruelty-free.
Natalie Tamara (natalietamara.co.uk)
En su blog, The Tofu Diaries, Natalie ofrece un gran recetario de deliciosos platillos veganos elaborados por ella, así como consejos para explorar el Reino Unido y los restaurantes que ningún turista vegano debe perder la ocasión de visitar.
Natalie también reseña cosméticos cruelty-free y algunas tiendas ecológicas.
Web The Tofu Diaries
35. Kristin, Travel For Vegan Food
Kristin es una amante de la comida vegana y los viajes, oriunda de Nueva York, Estados Unidos. En el 2011, tomó la decisión de dejar de trabajar de 9 a 5 para enfocarse en su proyecto personal, su blog Travel For Vegan Food.
Kristin (wtfveganfood.com)
Desde entonces, Kristin no solo ha descubierto buena parte de los mejores restaurantes veganos de Estados Unidos, sino que también ha logrado importantes premios y alianzas que le han permitido viajar por diferentes países del mundo.
Mientras lo hace, reseña restaurantes veganos y hoteles de manera exhaustiva, en su sección “Lo que comí en un día”, en diversas localidades del globo.
Web Travel For Vegan Food
Bloggers veganos de estilo de vida
36. Helena López, Be Veggie Be Beauty
Helena ha dedicado buena parte de su blog vegano, Be Veggie Be Beauty, a la cosmética natural o vegana.
Web Be Veggie Be Beauty
Helena, además de compartir su recetario de cocina vegana, también dispone de distintas preparaciones de productos de belleza veganos y de cosmética natural, algunos de ellos, incluso con tutoriales desde su perfil en YouTube.
Desde tratamientos capilares, faciales y corporales, Be Veggie Be Beauty tiene de todo para los veganos interesados en el cuidado personal a través de la cosmética natural.
37. Jenny Rodríguez, Una Vegana por el Mundo
Jenny, la creadora de Una Vegana por el Mundo, es una española que creció rodeada de animales, de ahí proviene su compasión por ellos y sus valores veganos.
Jenny Rodríguez (unaveganaporelmundo.com)
Jenny ha adoptado un estilo de vida vegano que va mucho más allá de la comida y los viajes.
No solo documenta sus experiencias, sino que también da a conocer y aporta valiosas reseñas sobre productos veganos, ya sea de marcas de zapato como de cosméticos y productos de cuidado personal, todos veganos.
Web Una Vegana por el Mundo
38. Cremitasverdes
Cremitasverdes es un proyecto de un grupo de profesionales de la cosmética natural, que decidió no solo crear un blog para dar a conocer los beneficios de los productos veganos o cruelty-free, sino que además se aventuró a lanzar su propia línea de productos.
Web Cremitasverdes
La marca ofrece desde productos para el cuidado facial hasta para la higiene personal de los niños, incluyendo también líneas para el cabello, aceites y maquillaje.
Asimismo, en su blog dan consejos a los veganos para que puedan adoptar la cosmética natural de la mejor forma posible.
39. TuPielBio
Este es un sitio que, más que una tienda virtual de productos cosméticos, es una excelente opción para los veganos, pues ofrece una amplia variedad de productos para el cuidado personal, de marcas comprometidas con la ecología y el no testeo en animales.
Web TuPielBio
En TuPielBio se pueden encontrar productos para toda la familia y para cada necesidad, de 18 marcas veganas. Además de ello, tienen un completo blog donde hablan de los diferentes químicos empleados por la industria cosmética y su nivel de toxicidad, así como también dan a conocer cada una de las marcas aliadas.
40. Asami, El Jardín de Asami
Ser vegano no tiene por qué estar peleado con el buen estilo y el verse bien. Así lo ha demostrado Asami, en su blog El Jardín de Asami, que, en principio, ella ha definido como un sitio de investigación de marcas veganas.
Asami (eljardindeasami.info)
Sin embargo, la página es mucho más que solo un blog de investigación. Asami cubre y reseña productos para veganos de distintas categorías, como la cosmética, el cuidado del hogar y la papelería.
Asami también coloca a la disposición del lector, valiosos recursos como informes cosméticos oficiales de PETA y leyes de experimentación animal, entre otros.
Web El Jardín de Asami
41. The Chemist Look
The Chemist Look es mucho más que un blog de productos cosméticos veganos. Se trata de una marca cosmética de cuidado de la piel, que asegura no emplear ningún ingrediente de origen animal en sus productos.
Web The Chemist Look
Asimismo, The Chemist Look es apropiada
para veganos dado que no testean sus productos en animales, considerándolos veganos
y cruelty-free. En el blog de la marca, tratan temas de interés para el buen
cuidado de la piel como la alimentación y otros consejos.
42. Alicia Carrasco, Green and Trendy
Green and Trendy es un blog muy bien llevado y bastante completo sobre el estilo de vida vegano, en general. Su creadora, Alicia, una periodista y profesora de Inglés, publica semanalmente contenidos sobre marcas de moda sostenible, alimentación vegana y cosmética natural y cruelty-free.
Alicia Carrasco (greenandtrendy.com)
Asimismo, Alicia ofrece una tienda online con un catálogo de productos ecológicos y veganos donde el lector puede conseguir todo lo que necesita, en un solo lugar.
Web Green and Trendy
43. Murcia Vegana
Murcia Vegana es un proyecto llevado a cabo por un colectivo vegano, que tiene el propósito no solo de concienciar a quienes estén valorando tomar la decisión de cambiar su estilo de vida al veganismo, sino que también tiene como finalidad servir de vitrina de diferentes alternativas de productos veganos.
Web Murcia Vegana
En
Murcia, además de estar disponible un repertorio de recetas veganas, también
hay artículos sobre moda vegana, reseñas de comidas en restaurantes veganos y
otros artículos de interés,
para un consumo responsable.
44. María, Make Up Zone
María es una maquilladora profesional de Alicante, España. Luego de un gran éxito profesional durante 9 años consecutivos, fue en el 2017 cuando decidió realizar un cambio en su carrera, uniéndose al movimiento cruelty-free, que ha ganado muchos adeptos en la industria de la belleza.
María (makeupzone.net)
A partir de entonces, María solo reseña y recomienda en su blog Make Up Zone, marcas de maquillaje y de cuidado de la piel que comparten estos mismos valores de respeto hacia la vida animal.
Web Make Up Zone
45. Khristina Santos, La Vida Uve
Khristina es una periodista y Coach de Nutrición Holítica y Salud y autora del blog La Vida Uve. En este magnífico blog, Khristina detalla el estilo de vida vegano, que también comprende ser ecológico y sostenible.
Khristina Santos (lavidauve.com)
Bajo estas premisas, La Vida Uve tiene mucha información para los veganos. Desde recetas basadas en plantas, hasta consejos de bienestar y recomendaciones sobre productos e instrumentos que todo vegano debe tener en su día a día, este blog es casi una enciclopedia para veganos.
Web La Vida Uve
46. Hayley, A Better Kind
Hayley es una blogger australiana y estudiante de diseño, que promueve el estilo de vida vegano en A Better Kind.
Hayley (@abetterkind / Instagram)
De una manera muy divertida y directa, Hayley empatiza con el lector para presentar sus reseñas de productos cruelty-free y veganos, al mismo tiempo que da una mirada hacia lo que significa llevar el estilo de vida natural y libre de crueldad animal.
Web A Better Kind
47. Brianne, Brianne Etc
Brianne es una chica del Reino Unido con gran interés por el estilo de vida sostenible y vegano y por el mindfulness.
Brianne (brianneetc.co.uk)
Esas tres pasiones las combina para crear contenido para su blog, Brianne Etc. El sitio, que en principio nació como un blog de belleza, se fue convirtiendo en un espacio más completo, a la par que Brianne descubría el estilo de vida vegano.
Brianne ofrece reseñas de productos de belleza cruelty free, a la par que recomienda libros sobre crecimiento personal.
Web Brianne Etc
48. Molly, Daisily
Molly es una escritora del Reino Unido que desde pequeña se interesó por la moda. Es por ello que, cuando decidió adoptar el estilo de vida vegano, se encontró frente a un gran reto: trasladar los looks de sus diseñadores favoritos a opciones que comulgaran con estos mismos valores.
Web Daisily
Es así como lanzó su blog, Daisily, en el que ella muy orgullosamente dice “veganizar” la moda que más le gusta. Molly tiene en su blog una guía de productos de belleza veganos, de marcas de ropa veganas y de estilo de vida en general, a la par que comparte algunas recetas y experiencias de viaje.
49. Claire Buchanan, Cruelty Free With Me
Claire se define como una vegana ética y amante de los animales, que se unió a este estilo de vida en 2014. Oriunda de Capetown Suráfrica, la beauty blogger vegana ahora vive en Canadá, desde donde administra su blog, Cruelty Free With Me.
Claire Buchanan (crueltyfreewithme.com)
Este es el sitio ideal para las veganas que no desean sacrificar el buen gusto por el estilo.
Con una estética limpia, inspirada en las revistas de alta moda, Claire publica entradas sobre recetas a base de plantas y verduras, así como reseñas de productos de belleza y cuidado personal veganos, entre otros. Incluso, ha publicado una guía con la lista de productos 100% veganos que adora.
Web Cruelty Free With Me
50. Victoria, The Pretty Natural
Victoria es una apasionada por el estilo de vida consciente, natural y ético por los animales. Esto le llevó a lanzar su propio blog, The Pretty Natural.
Web The Pretty Natural
Victoria, que también practica Yoga y el Mindfulness, es una fuente inagotable de información sobre los mejores productos veganos y cruelty-free para el cuidado de la piel y de belleza, en general.
Además, en su sección DIY, Victoria da consejos para elaborar algunos de estos productos de belleza propiamente en casa, según las técnicas empleadas en la cosmética natural.
51. Tatiana Quiapo, Blushing Matters
Tatiana es una chica de California que estudia derecho y tiene interés en la actuación, que además posee una gran convicción por los derechos de los animales, convirtiéndose en vegana y activista en favor del movimiento cruelty-free.
Tatiana Quiapo (blushingmatters.co)
De una manera muy cercana al lector, Tatiana, en su blog Blushing Matters, cubre temas del estilo de vida vegano, como marcas de ropa veganas y productos de belleza y para el cuidado de la piel cruelty free.
Web Blushing Matters
Las 10 mejores cuentas de Instagram para veganos
1. Anne Evers Fraser, @anneeversfraser
Mejor conocida como la “abuela vegana”, Anne es una simpática abuela que se convirtió al veganismo tres semanas antes de cumplir sus 97 años. Cubriendo un nicho bastante inexplorado por otros veganos más célebres, Anne retrata su cotidianidad como vegana exponiendo las pequeñas decisiones que toma día a día, en favor de los animales y de su salud.
2. @Theveggiepilot
Ser un piloto de aerolínea privada puede ser una profesión que complica muchas cosas, cuando se es vegano. Es por ello que @Theveggiepilot sirve de inspiración a otros profesionales del transporte, demostrando que sí se puede llevar un estilo de vida vegano y trabajar en una ocupación que demanda mucha energía y enfoque.
Este piloto comparte de forma original sus viandas de comida veganas, dando tips y consejos de cómo cocinar a sus seguidores.
3. Ciara, @Veganmammy
Ciara es una mamá vegana, que cuenta en su perfil de Instagram cómo va introduciendo a sus hijos de edades escolares en este estilo de vida.
Ella comparte las recetas que prepara para sus pequeños, en un esfuerzo por incentivar a otras mamás veganas a cocinar delicioso, nutritivo y de manera divertida para los más pequeños de la casa.
4. Ellen Fisher, @Ellenfisher
Ellen es una mamá pionera que combina sus conocimientos de cocina vegana, con su experiencia en la descolarización y la impartición de la disciplina gentil, como métodos de educación eficientes en edad escolar.
Ellen Fisher (@ellenfisher / Instagram)
Igualmente, Ellen es experta en parto natural en casa. Su perfil de Instagram es un nutrido compendio de información que se basa en las experiencias de Ellen con su propia familia.
5. Amber Allen, @Thefairlylocalvegan
Amber es otra mamá vegana, que documenta sus experiencias en casa como matriarca de una familia vegana con tres hijos pequeños. En su cuenta de Instagram, Amber educa a sus seguidores sobre las filosofías de vida que ella inculca a sus pequeños: el veganismo, la disciplina positiva, el slow living y el zero waste.
6. Patri y Fer, @Vivirsinplastico
Patricia y Fernando son una pareja de veganos que viven bajo los valores del ecologismo y el zero waste. Es por ello, que para diferenciarse un poco de los demás veganos, abrieron una cuenta de Instagram llevada por ambos, donde, más que impulsar el veganismo, describen cómo es posible incorporar la vida sin plástico en la cotidianidad de cualquier persona.
7. La Vaca Style, @lavacastyle
Este es un canal de Instagram de ilustraciones de un artista vegano que apoya los derechos de los animales. El autor no solo crea ilustraciones impactantes, sino que también las acompaña con copies de pie de post bastante reflexivos.
8. Santuario Vegan, @Santuariovegan
Los santuarios veganos son granjas mantenidas por personas veganas, que rescatan animales no solo de otras granjas, sino también de los mataderos.
Santuario Vegan (@santuariovegan / Instagram)
En estos santuarios, animales que estaban acostumbrados al maltrato, finalmente tienen una vida digna. El Santuario Wings of Heart, documenta las experiencias de estos animales, a la vez que solicita las donaciones necesarias para seguir funcionando.
9. Miguel Camarena, @miguelcamarenasalud
Miguel es un atleta español con 10 medallas nacionales en su haber. Pero lo más interesante de Miguel, es ver cómo compagina su estilo de vida vegano con su entrenamiento físico para mantenerse en buena forma para sus competencias.
En su perfil de Instagram, Miguel da valiosos consejos de dieta vegana, fitness y el estilo de vida vegano en general.
10. José, Naturally Jo
José es un adolescente que con solo 17 años es todo un artista de la cocina vegana, especializado en dulces. Bajo su lema “la vida es muy corta para comer aburrido”, José da rienda suelta a su imaginación, creando coloridos batidos, tartas y postres veganos que publica en su cuenta de Instagram, que ya cuenta con un millón y medio de seguidores.
Los 10 mejores gurús del veganismo en España
1. Marta Martínez
Marta es la creadora del blog Mi Dieta Vegana y una referente del veganismo en España. Por motivos de algunas dolencias como el colon irritable, aunado al sobrepeso, Marta decidió cambiar su estilo de vida al veganismo.
Marta Martínez (midietavegana.es)
Marta también defiende la buena autoestima de las mujeres veganas sin importar su peso y sus medidas, lo que la ha hecho bastante simpática al público vegano.
Web Mi Dieta Vegana
2. Míriam Fabá
Míriam es YouTuber y blogger vegana y es también bastante conocida entre la comunidad vegana española. Ella brinda recetas, recomendaciones de productos y consejos de estilo de vida.
Gracias al éxito de su blog, Veganeando, Míriam ahora imparte talleres y showcookings basados en plantas. Dice que su pasión son los embutidos veganos.
3. Arantza Muñoz
Arantza es una dietista que combina sus conocimientos en nutrición con sus consejos sobre comidas veganas. En su conocido blog, Cómo ser vegano sin morir en el intento, Arantza enseña que se puede comer delicioso y nutritivo, siendo vegano. Su amplio recetario incluye una variedad de tortillas, dips y salsas, repostería sin gluten y platos “cárnicos” veganos.
4. Nuria Roura
Nuria es ya una célebre Coach de Crecimiento Personal, creado del método SEN de transformación de la vida con autoconocimiento, hábitos saludables y desarrollo espiritual.
Nuria Roura (nuriaroura.com)
Nuria es también una vegana comprometida, que incentiva a las personas a adoptar un estilo de vida no solo más consciente con los animales, sino también más consciente en cuanto a las potencialidades de cada ser humano.
Web Nuria Roura
5. Elka Mocker
Elka cambió su estilo de vida al veganismo luego de tratar la psoriasis en su piel con métodos convencionales que no daban fruto. Varios años de ensayo y error en su cocina y de mucho estudio sobre el veganismo, llevaron a Elka a decidirse por compartir su experiencia y conocimientos en su blog, Lala Kitchen.
6. Lucía Martínez
Lucía es experta en nutrición, así como en tratamiento de la obesidad. Su amplia experiencia médica con los alimentos aunada a sus conocimiento de comida vegana, se plasman en su blog, Dime Qué Comes, en didácticas infografías. Lucía es ampliamente conocida en España por sus secretos sobre el buen comer.
7. Jorge García
Jorge es entrenador personal certificado y experto en nutrición clínica, en nutrición deportiva y en nutrición deportiva vegetariana. Ampliamente conocido en España por su podcast “Tu Entrenador Vegano”, Jorge enseña el veganismo desde una perspectiva muy fácil de entender.
Además, lo aplica al acondicionamiento físico para atletas de alto rendimiento, por lo que es todo un referente para este público.
8. Miriam Martínez Biarge
Miriam es médico pediatra especializada en problemas de los recién nacidos y miembro del Comité Asesor del Grupo de Médicos Veganos del Reino Unido.
Desde 2014, Miriam ayuda a las familias a hacer la transición hacia el veganismo y el vegetarianismo, en su blog Mi Pediatra Vegetariano, haciendo especial énfasis en la inclusión de la diete vegetariana en los niños, desde la lactancia hasta la edad escolar.
9. Ana Moreno
Ana es una administradora de empresas que terminó fundando La Escuela de Cocina Vegetariana. Desde hace 20, cuando Ana cursó un Máster en Nutrición y Dietética, terminó enamorándose de la comida vegetariana, lo que la llevó incluso a tener su propio programa en la televisión española, en el Canal Cocina, que llevó por nombre 100% Vegetal.
Ana Moreno (escueladecocinavegetariana.com)
Actualmente, lleva un podcast llamado Café Morenini y organiza fines de semana depurativos en el Hotel Rural Depurativo “La Fuente del Gato”.
Web La Escuela de Cocina Vegetariana
10. Jordi Galisteo y Ester Baena
Jordi y Ester son los creadores del proyecto Dietistas Vegetarianos. Desde que comenzaron a hacer carrera en el veganismo juntos como especialistas, en 2014, no solo se han dedicado a las consultas en nutrición, sino que también realizan charlas, seminarios y talleres.
A partir del 2017, han participado en las Jornadas Antiespecistas que se realizan en la Universidad Complutense de Madrid, para educar sobre el veganismo, sus alcances y los falsos mitos.
Los 10 mejores gurús del veganismo en el mundo
1. John Joseph McGowan
John no es el típico gurú vegano que cualquiera podría imaginar. Su estampa, con un cuerpo tonificado y lleno de tatuajes, parece más bien el prototipo físico de un cantante de rock.
Lo cierto, es que John es ambas cosas, un vegano que practica el Wellness y el Hare Krishna y el cantante de la banda Cro-Mags. John se ha hecho famoso a partir de sus ácidas declaraciones en favor del veganismo y de sus libros con títulos excéntricos, como Meat is for Pussies.
2. Koya Webb
Koya es mucho más que una gurú vegana con cierto reconocimiento. En realidad, se trata de una de las mujeres más influyentes en el mundo holístico, con una impresionante carrera como profesora de Yoga, Coach de Salud y Wellness, modelo fitness y conferencista motivacional.
Koya (koyawebb.com)
Ha sido entrevistada en programas de las cadenas NBC y CBS, así como también ha compartido sus conocimientos en las revistas Essence, LA Yoga, Oxygen y Vegan Health & Fitness.
Koya Webb
3. Miyoko Schinner
Miyoko es otra mujer vegana influyente en la industria de la alimentación a base de plantas. A partir del 2014, se hizo un nombre en la industria de los quesos veganos con el lanzamiento de Miyoko’s Kitchen, una marca de quesos y margarinas 100% veganos, que pronto se convirtieron en la obsesión tanto de veganos como de los que no lo son.
Con una producción que va en ascenso cada año, Miyoko es ahora conocida como la “reina del queso vegano”.
4. Scott Winegard
Scott es un célebre chef vegano que dirige la cadena de restaurantes veganos Matthew Kenney Cuisine, con locales en Sydney, Buenos Aires, California, Nueva York Edmonton, Chicago y Miami. Pese a ser un chef vegano de la alta cocina, Scott también gusta de cocinar platos a base de plantas para su familia, tal como le inculcaron desde pequeño sus propios padres.
5. Leanne Mai-ly Hilgart
Leanne es una empresaria de la industria de la moda, dueña de la marca de ropa vegana VAUTE Couture.
Ella creó el nombre de la marca a partir del término vegan haute, o costura vegana, en español. De VAUTE Couture son muy conocidos sus abrigos de invierno, hechos a partir de textiles de alta tecnología, que no solo cumplen muy bien su función sin el uso de pieles animales, sino que además vienen en diseños muy de moda.
6. Melissa Bar
Melissa es la fundadora y CEO de la marca de labiales cruelty free y veganos The Lip Bar. Al iniciar su carrera en la industria de la belleza, se encontró con un gran reto: el poder introducir una nueva marca que solo vendía labiales en el ahora cada vez más versátil mundo de la cosmética vegana.
Luego de muchos reveses, finalmente The Lip Bar se convirtió en una marca de belleza vegana ampliamente conocida, que además goza de un excelente éxito comercial.
7. Príncipe Khaled bin Alwaleed
El príncipe de Arabia Saudita, Khaled bin Alwaleed, podría definirse como la contraparte vegana del duque de Sussex, el príncipe Enrique. Pero, al mismo tiempo, Khaled está redefiniendo el significado de la realeza.
Además de ser parte de la nobleza árabe, Khaled es un entusiasta inversor en energías limpias y entre sus proyectos está el convertir al oriente medio en un paraíso de la comida vegana.
8. Ella Woodward
Ella es una de las nuevas celebridades del veganismo. Esta bloguera de tan solo 24 años, ya acumula 91,000 suscriptores en su blog de recetas veganas y estilo de vida Deliciously.
Ella Woodward (@deliciouslyella. / Instagram)
Esto le ha ayudado a construir un imperio vegano, en el que ha podido lanzar su propia aplicación móvil y publicar su primer libro Las Delicias de Ella, que ya es un superventas.
Recientemente, abrió su propio café vegano en Londres. Sin duda, esta chica se perfila como una de las promesas del mundo veggie.
Web Deliciusly
9. Brendan Brazier
Brendan es un triatleta y escritor vegano, que se hizo ampliamente conocido por su libro Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life.
Es a parir de la publicación de este libro, que el atleta y otrora preparador físico fuera contactado por el actor Hugh Jackman, con quien trabajó en su condición física para la película X-Men Origen: Wolverine 2.
10. Jim Markham
Jim es un estilista norteamericano vegano y fundador de cuatro marcas de cuidado del cabello: ABBA Pure and Natural, ColorProof Evolved Color Care, Pureology Serious Colour Care y Markham.
Mientras que su segunda marca de productos creada en 1989, ABBA Pure and Natural, es 100% vegana, PureOlogy Serious Colour Care, creada en 2001, es, además de vegana, una de las primeras marcas de salón libre de carcinógenos.
El veganismo en España
En España, el movimiento vegano ha tenido un importante crecimiento en los últimos años. De acuerdo al informe The Green Revolution, de la consultora de investigación Lantern, aproximadamente el 7,8% de la población mayor de 18 años en España es vegetariana o flexitariana.
Informe «The Green Revolution», de la consultora de investigación Lantern (The Green Revolution)
De este porcentaje, dos tercios de la
totalidad son mujeres, de las cuales, el 51,2% se encuentra en ciudades con más
de 100,000 habitantes.
En cuanto al perfil
socio-demográfico del consumidor vegano promedio, podría decirse que se trata
de una mujer millenial profesional de entre 20 y 35 años de edad, que ha tomado conciencia sobre la
importancia de los movimientos ecológicos y de los derechos de los animales.
Naturalmente, esto se da como resultado
del auge de los negocios veganos en España; lo cual es un factor de causa y a la
vez de efecto, pues con el crecimiento del consumidor vegano, eventualmente han
surgido más marcas y negocios veganos en el país.
En el 2016, se contabilizaron 800
establecimientos veganos entre tiendas de menudeo y restaurantes, lo cual es una
gran diferencia con respecto a las estadísticas del 2011, cuando había 353
negocios veganos registrados.
También se han lanzado al mercado diferentes tiendas de ropa sin explotación, así como distintas marcas de confección de ropa vegana para damas, como Justo Aki, We Don’t Kill Animals y Pepa Loves, que abogan por no usar pieles, plumas, lana, seda, ni cuero animal.
Web Pepa Loves
Para vestir a los caballeros veganos
está Owltree, que más que una firma de ropa de hombre hecha en España, es una
marca de camisetas estampadas con mensajes veganos muy cool.
En cuanto a la oferta de calzado respetuoso con los animales, se cuentan Mireia Playà, Flamingos’s Life y Slowwalk. Vale acotar que, aun cuando ninguna de estas marcas usa piel animal para la elaboración de sus calzados, algunas de ellas incluso tienen líneas de zapatos elaborados a partir de plástico reciclado.
Otra importante arista que se suma a la
ecuación del veganismo en España, es el crecimiento de los santuarios veganos,
donde se cuidan animales rescatados de mataderos y de granjas de crianza. En
todo el país, se cuentan ya 20 santuarios que funcionan como ONGs.
Asimismo, el turismo en España se hace cada vez más amigable a los peludos consentidos de la casa, abriendo paso a la escapada con perros.
Son muchos los hoteles y hostales que están recibiendo clientes con sus perros, como parte de su oferta de hospedaje. En el sitio Weekendesk se pueden conocer todas las opciones.
Web Weekendesk
Por parte de las marcas de productos veganos para el consumo, ha surgido una gran variedad de opciones para satisfacer las necesidades de 3.5 millones de veganos y vegetarianos en toda España.
En este sector, grandes marcas tradicionales como Nestlé, Unilever, Calidad Pascual y Ebro Foods ya cuentan con líneas de productos dirigidas al nicho vegano.
Los bloggers veganos en
España y el mundo, han contribuido en gran manera en la exposición de un estilo
de vida más saludable y respetuoso con los animales. ¿Qué les ha llevado al éxito?
Constancia, mucho trabajo y una vocación muy fuerte hacia sus valores en pro de
un mundo más compasivo con los animales y ecológico a la vez.
La primera “lectura
sideral” tuvo lugar durante la misión norteamericana Apolo 8.
A priori se
podría pensar que los astronautas se llevarían un best-seller para rellenar
algún momento de ocio, si es que los hubiese. Puestos a elucubrar, es posible
que se ayudaran para ello del listado de los libros más vendidos.
Esta nómina la
encabeza nuestro “Don Quijote de la Mancha”, al cual siguen “Historia de dos
ciudades”, de Charles
Dickens, “El señor de los anillos”, “El principito” y “El hobbit”.
La misión
espacial que batió todos los records
El año 1968
ha pasado a la historia por la desolación y la barbarie. Fue el año que
asesinaron a Martin Luther King y a Robert Kennedy, el año de la Primavera de
Praga y en el que doce mil estudiantes norteamericanos salieron a la calle para
protestar por la guerra de Vietnam.
También es
recordado porque fue el año en el que la NASA puso en órbita la misión Apolo 8.
Su objetivo era orbitar diez veces la Luna en un periodo de veinte horas.
Tripulación del Apollo 8 en un simulador del Centro Espacial Kennedy (KSC). De izquierda a derecha: James A. Lovell Jr., William A. Anders y Frank Borman. (NASA)
La misión
fue todo un éxito, porque además se captó por vez primera imágenes de la
Tierra, se pudo contemplar el lado opuesto de nuestro satélite, se enviaron
imágenes de televisión de la superficie lunar y se batió un nuevo record de
velocidad -10,8 kilómetros por segundo-.
Algo más
que una fotografía
Los amantes
de la fotografía seguramente tienen grabada en la retina la histórica
fotografía que realizaron los astronautas de esta misión, en donde aparece la
Tierra desde el espacio profundo, sobre el horizonte lunar.
«Amanecer de la Tierra» desde la luna. Foto tomada el 24 de diciembre de 1968 por Bill Anders. (NASA)
Una
fotografía épica, por primera vez el Homo
sapiens sapiens captaba su hogar desde la órbita de “otro mundo”. Para ello
fue preciso que viajase a 380.000 kilómetros de distancia, la imagen fue
bautizada como “earthrise” –amanecer de la Tierra–. Era el 24 de diciembre de
1968.
No deja de
ser asombroso que los astronautas fueran a explorar la Luna y lo que descubriesen
fuese la Tierra…
Quizás no
sea la imagen más espectacular del programa Apolo, pero sí es una de las más
impactantes. Además, se hizo a la antigua usanza, es decir, apretando un botón
y revelando el carrete al regresar a la Tierra.
La
primera lectura espacial
No fue el
único gesto grandilocuente de aquel mítico viaje.
Los tres
tripulantes del Apolo 8 –Frank Borman, Jim Lovell y Bill Anders– sorprendieron
al mundo cuando, en una conexión en directo con los canales de televisión,
leyeron, por turno, el libro del Génesis hasta el versículo 15.
Anders fue
el primero en comenzar la lectura: “En el
principio, Dios creó el cielo y la Tierra…”. De esta forma, la Biblia se
convirtió en el primer libro en ser leído desde el universo.
Esta lectura
fue, sin duda, un guiño al programa
soviético. Tan solo siete años atrás, el cosmonauta ruso Yuri Gagarin
había sido el primer humano en viajar al espacio. Lo hizo a bordo del Vostok 1.
Durante el
viaje se quedó mirando fijamente a través de la ventana de la nave espacial y de
forma reflexiva afirmó: “No veo a ningún
Dios allá”.
El Apolo 8 tardó sesenta y ocho horas –casi tres días– en recorrer la distancia entre la Tierra y la Luna. A su llegada, los astronautas fueron recibidos como verdaderos héroes y la revista Time los nombró “Hombres del Año”.
