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Infidelidad emocional: significado, causas, tipos y cómo detectar las señales de infidelidad emocional

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Algunos expertos psicólogos sostienen que la infidelidad afectiva es un mal de la Era Moderna. Antes, vincularse íntimamente con alguien implicaba compartir horas de conversación en persona por lo que el intercambio de experiencias no resultaba tan simple. Ahora desde la sala de tu hogar es posible acercarse intelectual y emocionalmente a cualquier persona que posea un dispositivo electrónico y caer en la tentación de cometer infidelidad emocional. Te explicamos de qué se trata.

Para muchas personas coquetear es un comportamiento habitual, todos hemos escuchado historias de amigos que cuentan sus reencuentros con sus ex o con el enamorado de la escuela o con el chico que vimos solo una noche. Las redes sociales permiten especialmente reavivar estas conexiones perdidas y eso no tiene nada de malo, el problema empieza cuando se profundizan los lazos de comunicación sostenida y empatía y los comparas con lo que tienes en casa, entonces surge lo que se llama infidelidad emocional. También conocida infidelidad afectiva puede resultar tanto o más erosiva para tu relación de pareja actual incluso sin necesidad de propiciar el contacto físico con esa nueva persona que te hace ilusión. A continuación te explicamos por qué y cómo reconocer si caes en este lío.

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¿Qué es la infidelidad emocional?

El engaño emocional se considera cuando establecemos un vínculo cercano e íntimo con alguien que no es tu pareja; más allá de la amistad y su comunicación conlleva cierta tensión sexual o atracción romántica, aunque no siempre se lleve a término el contacto físico. Según la definición de infidelidad, es sentirse profundamente vinculado con alguien en términos que  implica:

  • Sentirte más estrechamente cercano a esa persona que a tu esposo
  • Tener la necesidad de mantenerlo en secreto
  • Expresar pensamientos y sentimientos íntimos sobre él/ella.

La infidelidad emocional hace que releves a tu pareja a un segundo plano y coloques a esta nueva persona como prioridad en cada aspecto de tu vida, profundizando intencionalmente  la relación por medio de conversaciones, mensajes e incluso reuniones.

En apariencia este apego afectivo solo mental parce inofensivo, por lo que no representa una amenaza o problema, pero puede pasar la delgada línea y romper o debilitar cualquier compromiso de pareja, ya que la intención y el interés que se enfoca en esta nueva relación, reducen las expectativas de exclusividad y monogamia pactadas con la anterior e implica el descubrimiento de engaño y mentira. La desconfianza puede producir daños emocionales, incluidos sentimientos de ira y arrebato; mientras algunas personas experimentan una sensación de traición y pérdida de autoestima.

Estas relaciones inicialmente platónicas suelen desarrollarse con el tiempo y aumentar la inversión emocional; pero hay señales de advertencia pronta de que una amistad está cambiando ante nuestros ojos, estas pueden definir infidelidad:

  • Pensamientos recurrentes sobre una persona que no es tu pareja
  • Sensación de que existe una química sexualcon esa otra persona
  • La atracción habitual por tu pareja, la intimidad y el tiempo juntos se reduce
  • Realizas comparaciones mentales entre tu pareja y la otra persona.
  • La creencia de que tu amigo te entiende mejor que tu esposo, por lo que compartes mejor tus pensamientos y sentimientos con él.
  • Haces frecuentes regalos personales a tu amigo.
  • Mantienes la relación de amistad en secreto, conforme a la definición de infiel.

Infidelidad emocional o amistad platónica

Al principio, el engaño emocional puede confundirse con una amistad íntima o platónica; por circunstancias imprevistas que los acercó, quizás algún problema o dificultad, momento  en el que especialmente buscamos conexión o apoyo emocional con otras personas; pero puede tratarse simplemente de un actividad o pasatiempo que propició el encuentro e interacción armoniosa durante horas.

Una amistad platónica puede convertirse en un engaño emocional según el significado de infidelidad, cuando la inversión de información íntima supera la que hacemos con nuestra pareja y preferimos guardar el secreto de esto. A veces es difícil diferenciar la emoción entre una amistad platónica y una aventura emocional; pero si al escenario se ajustan las palabras infidelidad, engaño y traición, es el segundo de los casos. Comienza la tarea de plantearte cómo perdonar una infidelidad emocional.

Tipos de infidelidad emocional

El adulterio en psicología se considera una relación secundaria pero a veces se lleva a primer plano y  hace más confuso el tema del engaño, aunque lo claro es que en definitiva la mentira y la traición generan sentimientos de dolor y son un motivo de ruptura y divorcio. También depende de los términos y acuerdos pautados por cada pareja para llevar su relación, pues para algunos la infidelidad emocional no llevada a la sexualidad es irrelevante, para otros la intimidad robada o dirigida a otra persona se trata de una causa mucho más resaltante que el sexo para definir una separación. Con o sin encuentro físico existe varios tipos de infidelidad emocional, estas son:

Por objetos externos

Aunque en este artículo hemos mencionado solo la infidelidad emocional en la que participa una tercera persona, no necesariamente tiene que haber un ser humano involucrado. En ocasiones la búsqueda de un interés o estimulo externo a la relación, convertido en obsesión puede ser la causa de infidelidad, descuido de la relación y engaño. Dar prioridad a algunos asuntos y dedicar toda tu atención a un objeto específico es tan o igual de perjudicial para cualquier relación, dan igual significado de infiel. Un sano equilibrio de intereses externos es normal y se alienta en una relación comprometida.

Cibernética

Seguro conoces la palabra sexting, es un término de esta maravillosa era digital, claro que como todo puede ser una práctica divertida si no se afecta la integridad de otros. En este caso el engaño se hace a través de herramientas tecnológicas, virtuales o en línea. Las personas que comete infidelidad emocional se comunican a través de  llamadas, mensajes de texto, conversaciones virtuales o video con un contexto sexual, sin su esposo. Sextear puede ser un excelente juego previo, similar ver pornografía juntos. Es de los más recurrentes tipos de infidelidad en el matrimonio.

Por amistad

Es la infidelidad más común, que nace de un encuentro amistoso y alguno de los miembros de la pareja se acerca emocionalmente a alguien que no es su esposo. La comunicación en este caso es más profunda y emocional, e implica complicidad; comparten problemas, asuntos cotidianos, sueños de vida y metas a cumplir juntos. Del mismo modo, la persona deja de discutir los altibajos de la vida diaria con su conyugue, afectando la comunicación, intimidad y cercanía o más bien traspolándola.  

Sexual

En este caso las emociones son producto del encuentro sexual fuera del matrimonio, cuando nace un vínculo emocional profundo con su pareja sexual y la la infidelidad no solo es física. Pero generalmente se trata de una emoción efímera y pasajera,  tal vez una corta aventura para atender las necesidades descuidadas en pareja. Sin embargo, entre los tipos de traición esto también depende de lo que considere cada persona acerca de la exclusividad sexual y la monogamia.

En la actualidad se han roto muchos tabúes al respecto, la sexualidad puede ser un tema fácil de abordar para una pareja poliamorosa, pero para una más tradicional, la pornografía resultaría una terrible amenaza a la confianza e intimidad.  

Causas de la infidelidad emocional

Todos tenemos nuestros motivos propios y ajenos para actuar frente a la tentación, hay quienes justifican una infidelidad emocional basados en la necesidad de encontrar el afecto que su pareja le ha dejado de dar con el paso de los años; hay quienes defienden circunstancias y sentimientos fuera de su propio control; el aburrimiento y la rutina marital; el destino escrito; o simplemente, por impulso o ganas de hacerlo. Cada cabeza es un mundo, así como cada relación es un mundo, de acuerdo a la psicología estos son algunas de las razones más comunes que motivan a una persona a cometer adulterio emocional:  

Narcisismo

Las personas narcisistas siente la necesidad permanente e inagotable de validación, se mantienen en una constante búsqueda de la aprobación de otros y de que acaricien cada día su ego; no les basta con lo que hay en casa.  En el interior son personas inseguras en muchos aspectos y con una baja autoestima que necesita ser estimulada constantemente.

Impulsividad/falta de autocontrol

Las personas que toda su vida, han luchado por atajar sus impulsos, especialmente caen en infidelidad de todo tipo, incluida la emocional. Les cuesta evitar la práctica o consumo de alcohol, comida, juego, sexo y los temas emocionales caen dentro de los asuntos que no son capaces de autocontrolar, el centro de recompensa de su cerebro no procesa cuando debe detenerse al tomar demasiado de algo bueno.

Hedonismo

En su búsqueda constante del placer es lo qué provoca la infidelidad en estas personas, no miden consecuencias ni heridas futuras. Estas personas simplemente creen que merecen disfrutar y satisfacer sus deseos primitivos. Así como justifican la necesidad de regalarse placer a través de la comida, el sexo, o el dinero, también se convencen de los inofensivo de tener cerca a ese amigo o amiga especial que merecen.

Tramposo emocional

Se consideran buenas personas, que no están haciendo nada incorrecto u ofensivo, pues en sus mentes solo la infidelidad sexual puede ocasionar daños. A su juicio la infidelidad emocional no representa un riesgo para su relación matrimonial, por lo que carecen de empatía para atender la preocupación de su pareja y por el contrario consideran que la mala actitud proviene de ella; a través de su comportamiento paranoico, celoso, inseguro y controlador.

Necesidad de transgresión

Son personas honradas, comprometidas, correctas y bondadosas, pero están cansadas de serlo y quieren ser malos sin realmente serlos o al menos eso quieren creer, propiciando una infidelidad emocional. A través de esta acción buscan recuperar el control perdido y los límites en las emociones dentro de su matrimonio ya que no logran hacer valer sus necesidades de manera saludable. Suele recurrir a la infidelidad emocional y fisica.

Secretismo

Todos conocemos a alguien que le encanta decir mentiras y guardar secretos, es también una forma de recuperar el control perdido o al menos es la sensación que buscan de manera permanente y una infidelidad emocional le da esa gran oportunidad.  Esta práctica se hace un rasgo distintivos de algunas personas, pues les da una falsa sensación de poder.

Inmadurez emocional

Los eternos jóvenes huyen siempre de la responsabilidad de su vida adulta y viven su mundo de fantasía sin importar cuánto afecten a los demás. Son personas que siempre están indecisas e insatisfechas, buscando y comparando opciones diferentes a las que eligió para toda la vida. Es decir, buscan en chicas frívolas y liberales lo que no hallaran en una esposa seria y conservadora; y así mismo su comportamiento y acciones cambian de acuerdo a la compañía. Suele comentar frases para perdonar una infidelidad.  

Miedo al compromiso

Ni adentro ni afuera, el pie en mitad de la puerta. A estas personas les aterra la intimidad y evitan resolver problemas difíciles con su pareja ya que se sienten vulnerables. Entre tanto, su profundo miedo al abandono les hace buscar alternativas ante un posible quiebre, a través de la infidelidad emocional se aseguran de cubrir las bases para en cualquier caso, ser el primero en abandonar el campo.

Signos o señales de infidelidad emocional

Muchas de las historia de infidelidad emocional son de carácter furtivo y casi siempre invisible para la mayoría en nuestro mundo exterior, especialmente si la relación surge y se mantiene de mensajes de texto o otros medios virtuales. Sin embargo, a distancia o no, las señales o comportamiento de las personas que caen en el engaño emocional son similares en casi todos los aspectos. No es necesario ser un acucioso detective para reconocer esas pistas; entre las más evidentes:

  • Tu pareja comienza a alejarse físicamente sin razón aparente y aumenta las críticas dirigidas hacia ti.
  • Descubres que actúa en secreto, esconde su teléfono o apaga la pantalla de la computadora cuando te acercas; también borra y oculta textosy mensajes de una persona específica. Suele expresar enojo o frustración cuando lo interrumpes o apartas de una conversación en línea.
  • Tu pareja empieza a demostrar interés repentino y dedicado por cierta tecnología o pasatiempos.
  • Tu pareja repite la excusa de trabajar horas extras con un amigo; pero es deliberadamente vago sobre la naturaleza, el motivo o la cantidad de tiempo que pasa con esa persona. A veces, se comporta a la a la defensiva sin provocación.
  • El nombre de un amigo se menciona mucho durante las conversaciones cotidianas en pareja, dando la impresión de que sus opiniones son más importantes y de que tiene la razón en todo. Defiende también sus opiniones.
  • Cuando intentas tocar el tema de las inseguridades y desconfianza con tu pareja, no llegan a buen término y acabas sintiéndote que estas equivocada o fuera de lugar.
  • Si sientes que algo está pasando, es así. La convivencia nos permite reconocer pequeños cambios en las actitudes y acciones pocos comunes en nuestras parejas, detalles que indican que algo no está bien y que enciende la alerta.

Si notas que tu inversión emocional va hacia otra dirección que no es la de la persona con la que compartes un hogar, sin dudas has caído en la llamada infidelidad afectiva. Debes evaluar la dosis de atención y dedicación que inyectas a cada relación y tendrás la respuesta a este dilema; igual lo hacemos sobre lo que recibimos de nuestra pareja sentimental. La infidelidad emocional no es simple de manejar en la comunicación de un matrimonio pues implica un duro golpe a la confianza e intimidad, sin embargo si predomina el amor no será más que un episodio que superar y contar a los nietos.

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