Recomendaciones para jugar al pádel en verano

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El verano es una época en la que debemos tener más cuidado a la hora de practicar cualquier deporte. Si tu deporte favorito es el pádel puedes aprovechar algunas de las ventajas que ofrece para entrenar en verano, como hacerlo en pistas indoor. Para llevar un correcto entrenamiento en verano, además, es recomendable conseguir los mejores precios aprovechando las rebajas que nos trae esta época. En ella podrás encontrar alguna ofertas en palas Varlion, una de las favoritas por muchos jugadores y de las mejores marcas del mercado.  A continuación, te damos una serie de consejos para que puedas jugar al pádel en verano en las mejores condiciones.

Una de las principales recomendaciones es evitar jugar en las horas en las que más incide el sol, ya que son las horas de mayor calor a su vez. Una buena opción sería realizar nuestro partido o entrenamiento en las primeras horas de la mañana o en las últimas horas de la tarde. Aunque juegues a estas horas, si decides practicar al aire libre, no debes olvidar un protector solar. Así evitarás quemarte y que tu piel sufra los daños o consecuencias, ya que se puede alargar el tiempo del partido.

Junto a ello se debe beber suficiente agua, aprovechar los cambios de pista para parar y descansar un momento y así refrescarte para poder seguir en las mejores condiciones. Para ayudarte puedes llevar tus bebidas en una funda o bolsa isotérmica, ya que con esta ayuda aguantarán más tiempo y mejor el frío. Tomar alimentos como fruta antes de entrar a la pista también te ayudará a estar bien hidratado. Los plátanos siempre son una buena opción en estos casos gracias a sus nutrientes.

Llevar contigo más prendas de ropa, especialmente camisetas, también es una buena ayuda. Así podrás cambiarte en los descansos y estar seco durante tus partidos. Además, no se debe olvidar evitar los colores oscuros. Hay que elegir prendas blancas o preferiblemente de colores claros, ya que resulta más ligera y agradable. Los colores oscuros absorberán más el calor y harán que sudemos más. Otros complementos como gorras también serán de gran ayuda para evitar que el sol te de más de lo debido.

No te olvides de usar un calzado adecuado y cómodo. Aunque en verano usemos otro tipo de zapatos más frescos, es importante que si vas a seguir practicando pádel utilices las zapatillas adecuadas. También se debe seguir usando unas buenas zapatillas de pádel con calcetines que tengan y que transpiren correctamente. Así, tú pie podrá respirar y se mantendrá seco más tiempo.

El juego también se puede plantear de forma distinta a cómo se hace en invierno, ya que las condiciones en general, no solo las climatológicas, no son las mismas. Para poder practicar pádel en verano se puede realizar un juego con bolas más rápidas, ya que sino los partidos podrían resultar demasiado lentos y pesados.

En lugares con un alto grado de humedad no se debe abusar de los remates. Aunque practicar pádel en un lugar así, más cercano a la costa y al mar, pueda parecer una ventaja, podemos quedarnos a mitad de camino y no llegar a la bola. Por otro lado, también hay que tener cuidado con los golpes liftados. Esto es debido a que el control se puede perder ya que la superficie de la pala está más resbaladiza.

Una cosa que se debe tener en cuenta si decidimos jugar al pádel en verano es que, si jugamos a nivel del mar, lo que conlleva tener que jugar con humedad, los partidos se suelen alargar. Por ello, es importante defender bien. Otro aspecto a tener en cuenta además es tener más cuidado con el cristal. Estos se vuelven más rápidos y resbaladizos cuando hay humedad en el ambiente, por lo que se podrían marcar más puntos.

Si estás buscando una equipación correcta para tus entrenamientos este verano puede pasar por Street Padel. En esta tienda especializada podrás conseguir todo lo que busques para no tener que dejar de practicar tu deporte favorito en verano. Recuerda escoger ropa con colores claros y tejidos transpirables, al igual que con tus zapatillas de pádel.  Los descansos también son muy importantes, por lo que no debes practicar o entrenar durante muchas horas seguidas. Por supuesto, algo muy importante es siempre evitar las horas centrales del día, ya que son las de más calor. Practicar pádel a partir de las 20 horas sería una buena alternativa a nuestro horario habitual. Recuerda también tomártelo con calma y dosificarte a lo largo de todo el partido para evitar sobreesfuerzos innecesarios en verano.

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Miguel Medina
Especialista en Comunicación Digital y Social Media. Content Manager, Editor y Redactor de Contenidos Web en diferentes revistas y medios de prensa online. Prosélito devoto del Lean Writing. Desayuno datos, almuerzo datos y ceno datos. El lector es el único que siempre tiene razón.

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