El reciente estudio publicado en ‘Frontiers in Sleep’ revela un fenómeno intrigante que desafía la percepción convencional sobre el sueño adolescente, y es que los adolescentes populares podrían estar pagando un precio en forma de sueño por su estatus entre sus compañeros.
Investigadores de Suecia y Australia se adentraron en el complejo mundo de la popularidad entre adolescentes de 14 a 18 años para descubrir cómo este factor afecta sus hábitos de sueño.
La doctora Serena Bauducco, investigadora del sueño en la Universidad de Örebro (Suecia) y principal autora del estudio, compartió sus hallazgos.
Señaló que los adolescentes populares reportaron una duración de sueño más corta. En particular, las chicas populares, pero no los chicos, reportaron más síntomas de insomnio.
Los expertos destacan que este patrón persiste antes y después de la era de los teléfonos inteligentes.
Para profundizar en esta relación entre popularidad y sueño, los investigadores analizaron datos de más de 1.300 adolescentes suecos, casi la mitad de ellos mujeres.
Los adolescentes que recibieron más nominaciones como amigos tendieron a dormir menos que sus pares menos populares, con una diferencia de hasta 27 minutos menos de sueño.
Al desglosar los datos por género, se encontró una asociación más pronunciada entre la popularidad y los síntomas de insomnio en las adolescentes.
Las chicas populares experimentaron dificultades para conciliar el sueño o despertarse durante la noche, en comparación con los chicos populares, según revela el estudio.
¿Cuál es el motivo de esta disparidad de género? Los expertos sugieren que las diferencias en los comportamientos de amistad podrían jugar un papel crucial.
Bauducco señaló que las niñas expresan más cuidado y preocupación con sus amigos y participan en conductas de ayuda más que los niños. Esto podría significar que tienen estas preocupaciones cuando llega el momento de conciliar el sueño.
Aunque se ha culpado a los teléfonos inteligentes de la falta de sueño entre los adolescentes, este estudio sugiere que otros factores pueden estar en juego.
La inversión emocional en las relaciones sociales y la percepción de las expectativas de los compañeros sobre el tiempo de sueño podrían desempeñar un papel significativo en este fenómeno.
Ante estos descubrimientos, los investigadores enfatizan la necesidad de abordar las normas sociales relacionadas con el sueño en las intervenciones destinadas a mejorar el descanso de los adolescentes.
Además, instan a realizar más investigaciones para comprender mejor la conexión entre la vida social y el sueño en esta etapa crucial del desarrollo.
