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Angel Santos, Unsplash.
¿Te estás planteando participar en la Magna Bike? ¿Quieres convertirte en un mejor ciclista? Entonces este artículo será de tu interés. Vamos a darte algunos consejos que te ayudarán a disfrutar más del ciclismo y también a mejorar tu rendimiento en la bicicleta. Es un reto ambicioso, pero no imposible de conseguir; con la ayuda de estos sencillos consejos podrás empezar a tomar los pasos necesarios para mejorar en este deporte y convertirte en un mejor ciclista.
Si tu meta es participar en la Magna Bike, te resultará fácil identificar tu objetivo. Sin embargo, si no estás muy seguro de lo que realmente quieres conseguir, tendrás que esforzarte por establecer un objetivo claro y concreto. Te resultará más difícil mantener tus niveles de motivación si no tienes claro cuál es tu meta. Por ejemplo, podrías establecer una distancia concreta que deseas recorrer, o batir un nuevo récord de tiempo. Una vez hayas establecido tu objetivo, diseñar un plan de entrenamiento y decidir un plan de acción para conseguirlo será mucho más sencillo.
Cuando hayas decidido cuál será tu objetivo final, también es importante que introduzcas en tu plan algunas metas más pequeñas y alcanzables. Mucha gente se rinde antes de alcanzar su objetivo final porque se imponen unas metas demasiado exigentes. Por esta razón, en lugar de establecer un único objetivo final, sería buena idea fijar una serie de metas más pequeñas. Identificar y desglosar tu objetivo en metas de menor tamaño hará que te sientas satisfecho a lo largo de todo el proceso de entrenamiento, y no sólo al final del mismo. Estos logros te ayudarán a mantenerte motivado durante tu reto, por lo que tendrás muchas menos posibilidades de rendirte.
No puedes limitarte a entrenar todos los días sin descanso; tienes que asegurarte de que le das a tu cuerpo el tiempo suficiente para recuperarse del estrés al que lo sometes cuando haces ejercicio. Esto implica relajarse en el sofá o en la cama y dejar que el cuerpo se recupere. Es importante que te mantengas entretenido durante tus días de descanso porque, si te aburres, podrías verte tentado a salir con la bicicleta o a practicar ejercicio. Debes limitarte a descansar.
Una de las mejores maneras de relajarse y olvidarse por completo del deporte es jugando a videojuegos. Ya no es necesario tener una consola cara para jugar, sino que puedes utilizar el teléfono, la tableta o el ordenador portátil para jugar a alguno de los miles de títulos disponibles. Los juegos de azar en línea son un género muy popular. Por ejemplo, en https://es.royalvegascasino.com/ podrás encontrar un montón de juegos diferentes. En este sitio web podrás jugar a las ruletas, a las máquinas tragaperras y también a algunos juegos de cartas.
Existen muchos consejos que puedes seguir para mejorar como ciclista y disfrutar más de este deporte. Algunos de los métodos más populares son los que se han mencionado anteriormente. Si quieres empezar a tomarte el ciclismo más en serio, te recomendamos seguir estos pasos. Si tienes un objetivo final en mente, desglosar tu recorrido y tomarte descansos de forma regular te ayudará a mejorar como ciclista.